我們先做一道送命題：
Q
街頭偶遇十年不見的前男/女友，你鼓起勇氣問：“我可不可以問一個問題？”然後對方答了三個字。以下哪三個字最讓你心碎？
A.請借過
B.曾愛過
C.你瘦過
我選C。
除了回敬一句“您也是”，然後挺胸收腹離開，我還能做什麼啊？！當然是回家趕緊百度一樣怎樣減肥最快……
從不認為，發胖代表一個人意志力不夠，體重的失控，也不能說明我們對生活失去控制力。我們很努力工作、賺錢、照顧家庭，然而還是不可避免變胖，這不是我們的錯，是歲月的痕跡，以及——我們太累了。
很多很多白領，工作五年十年之後，發現自己臉龐變圓、腰圍增大，明明沒有暴飲暴食，卻仍然“喝口水都會肥”——這種叫做過勞肥。
過勞容易氣虛，氣虛導致肥胖。我們今天來介紹這類氣虛型肥胖的對症治療法，讓你瘦回來。
首先看看氣虛的症狀：
1.非常容易累。下樓取個外賣，累！週末睡醒懶覺後，還是累！
2.不想說話，不想聊天，連朋友圈都不想發，最多點個贊。
3.做什麼都有氣無力，能躺著看世界盃，絕對不坐著看。
4.上班時覺得心慌慌，下班追個末班車，跑10米就呼吸急促。
5.稍一活動或不活動都容易出汗。
6.舌頭顏色淡，而且能看到齒痕。
7.半夜上兩三回廁所。
8.喝水都會胖。
（醫書有載：少氣懶言,短氣,倦怠乏力,精神疲憊,自汗,頭暈 ,面色恍白或萎黃,舌白嫩胖,邊有齒痕,苔薄白, 脈象虛弱無力。）
如果大部分符合，就是氣虛型肥胖，屬“虛胖”“過勞肥”。大部分白領的逐漸發胖都是這種。
氣虛，簡單說就是人的動力不夠了。車的油不足，就跑不快，對於人來說也是一樣，氣不夠的時候，原動力不夠，會覺得非常疲累。白領的工作強度非常大，加上熬夜，飲食不規律，工作壓力大，這些原因都會造成氣虛——他消耗比較大。
那為什麼氣虛會肥胖？
我們這個氣，是身體的原動力，會把我們吃進去的東西加工為營養物質，然後去濡養身體臟腑、四肢毛髮，但是如果動力不夠，吃進去的東西，就不能很好地百分百加工成有用物質，它可能會加工成一個半成品，然後產生一些垃圾——脂肪。氣虛引起水液代謝不暢，不能很好的運化水液和痰溼，就會引起肥胖。這就是為什麼氣虛的人會長胖的原因。
堆積的地方，以腹部臀部為主，因為白領坐的時間比較久啊，腹部相對全身來說，也是運動較少的部位。
那怎麼辦，這簡直是工傷了好嗎，要不要找上司啊？
還是不要了，因為上司往往更累、更氣虛、更胖……（當然了我的金主一點都不胖，真的，信不信由你）
減肥，還是要靠我們自己。
1、飲食有度
首先，不要節食。攝入減少會加重氣虛，更加沒有動力去推動體內氣血的運行，繼而加重肥胖。那句話怎麼說的？好好吃飯才有力氣減肥！
2、運動有節
也不能選擇太大強度的運動。比如去健身房瘋狂做有氧運動，大汗淋漓，是不對的！過大強度的運動，會加重氣虛，對於氣虛體質來說大強度運動是一個耗氣的過程。
適合氣虛型人士的運動方式，是無氧和瑜伽。無氧包括局部肌肉力量練習，比如卷腹；瑜伽可以多做拉伸。有氧運動一週做1-2次，無氧運動一週做3-4次——對於氣虛體質者身上微微汗出，就是一個很好的運動狀態。
3、注重代餐食療
接下來是一份針對氣虛肥胖型人士的食譜：
多吃些黑豆、黃豆、扁豆、山藥、蓮子等等，可以補氣。“對於想減肥的，我會建議他把上面提到的這些，當作代餐，早晨用這個煮米糊，再加一點蔬菜水果雞蛋；中午餐正常吃；晚上也可以吃這個米糊，配合一點主食和蔬菜。當然，每個人的食譜，醫生會根據體質需要辨證開列，多少有點不同。”固生堂名醫、廣州中醫藥大學醫學博士、國家高級美容師——賴鑫醫生說。
4、中醫減肥，健康高效
不能亂減肥，否則分分鐘越減越糟！賴鑫醫生舉了個例子，她有個患者，是一位三十多歲的年輕二胎媽媽，氣虛體質，因為著急減肥，此前去健身房瘋狂出汗，結果，有時候運動完一上秤，是掉了幾斤，但，這其實是身體水分的流失，所以，往往回去吃點東西喝點水，體重又回來了。而且！長期大汗淋漓的運動，讓她的身體垮掉了，月經失常。
“運動消耗太大，加重了她的氣虛，後來她不光反彈了，還出現一系列的身體問題”，醫生說。吃得少，運動得多，反而更胖了。。。
那麼後來她來找醫生治療，效果怎麼樣？“經過一個月加一個星期的治療，腰圍已經瘦了7釐米，體重整體就是三五斤的波動，體型看起來，好看了很多，月經也恢復當中。”
好吸引對不對！一個月腰圍減了7釐米！
除了我們前面說到的：正確判斷自己的體質後的飲食有度、運動有節、注重代餐食療等3種方法之外，對於已經伴隨有病症的肥胖／微胖界人士，還有一種非常有效的辦法——埋線減肥＋中藥配合。
埋線跟針灸的原理是一樣的，它用針頭把可吸收的腸溶蛋白線放進穴位裡，針拔出來，線留下。這樣穴位可以長久地得到刺激，作用效果更持久，可以很好的調節臟腑功能，適合慢性的頑固性的疾病，比如——久胖不愈！
上面提到那位女士，就是經過了飲食＋運動＋埋線＋中藥這樣的綜合治療，一個月腰圍瘦7釐米，一些毛病也治癒了，
圖說 | 兩個氣虛型肥胖的減肥病例分享，圖1是文中的產後媽媽，5月5日至6月2日，腰圍減少7.5cm，月經明顯改善。圖2 女士治療時間為5月27日至6月9日，腰圍減少13cm。
然後問題來了，針灸埋線痛不痛？畢竟，我們是看容嬤嬤電視劇長大的孩子啊……
埋線減肥的過程，大約10分鐘。療程一般為三個月左右即可，具體治療療程根據每個人的情況決定。（每一次使用的腸溶線是可吸收的蛋白線，7-14天左右就可以完全被身體吸收。）
很負責任地告訴你：第一，醫生表示，一開始，埋線的穴位處，會有“痠麻脹痛”的感覺，三天之後感覺就開始減輕了。第二，那天我還問了體驗過的同事，她笑嘻嘻地邊吃飯邊說“沒什麼好怕的啊”，那可能真的沒什麼好怕的吧。第三，我嘛，下週末也準備去“以身試法”體驗一下，到時候再談談親身感受……
說到這裡，我們這些過勞肥的人士，是不是稍微覺得，人生還是充滿希望的？起碼，瘦，不會僅僅只是歷史，還會存在於不久的將來。
所以下次，如果，於千萬年之中，時間的無涯的荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧遇上了你的前任，你可以輕輕地問一聲：噢，你也在這裡？也是來埋線減肥的？
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