肠道菌群的稳定和人的健康息息相关。众所周知，益生菌能维持人体肠道菌群的健康，提高肠道机能，改善腹泻、便秘、消化不良等各种肠道问题。加上近几年健康常识的普及，很多人出现肠胃不适了会选择补充益生菌来调理。
而当我们开始选购益生菌产品时，却遇到了这样的困惑。市面上还有很多号称加添了益生元的保健品和食品，看起来和益生菌也差不多，只有一字之差，这两者之间有哪些区别，当决定购买时选择哪种较好呢?
益生菌、益生元一字之差 大不相同
益生菌，即对身体有益的一种“有益菌”，是一个总称。它是活的微生物，当摄入适当剂量时，可调理肠道菌群，维持肠道菌群平衡，来促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻、降低血脂、抑制肠道病源和腐败微生物的生长等。它多来源于发酵的食物，如酸奶、发酵乳酪、发酵面包等。
和益生菌不同，益生元其实是一类碳水化合物(低聚果糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖等)，而不是生物。它是非消化或低消化的食物成分，通过选择性刺激结肠中一个或数量有限的益生菌生长或活动，使宿主受益。
通俗来讲，益生元不能直接调节肠道，而是维持益生菌的“养料”，不能被人体消化，却有利于益生菌增殖，是益生菌的食物。吃益生元相当于给自己肠道中的益生菌喂食，让它们数量增加从而改善肠道环境。
可以说，益生菌的作用更为直接，不需要通过发酵等其他方式，可直接作用于肠道环境的改善。但是益生菌只有活着到达肠道才能发挥作用，且菌株对存活环境的要求很高，因此，市面上的益生菌产品必须具备高水准的生产技术、包装工艺等。且益生菌的载体最好是粉末，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。
益生菌和益生元的混合制剂--合生原
这样看来，益生菌和益生元的产品其实各有利弊，专家认为，其实我们可以选择兼具两者优点的产品--合生原。合生原是益生菌和益生元的混合制剂，让益生菌和益生元并存、并协同发挥作用。当然，并不是简单的混合在一起，而是合生原中添加的益生元必须既能促进本制剂中益生菌的增殖，又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。
由于技术条件的限制，市面上成熟的合生原产品不多。因此，专家建议在购买时要选择正规厂家生产、口碑俱佳的产品。作为美国益生菌连续销量领先的益生菌品牌，CulturelleTM康萃乐?受到了美国儿科医生及药剂师联合推荐。
康萃乐?成人益生菌固体饮料采用优质科学配方, 每袋富含150亿CFU鼠李糖乳酸杆菌(Lactobacillus GG菌株，简称LGG?菌株)，它是经多项科学研究证明能在胃酸状态下存活、且顺利达到肠道的安全益生菌，也是全球研究最多的一种益生菌。同时，康萃乐?成人益生菌中还含有低聚果糖益生元。
充分的实验研究证明，康萃乐?成人益生菌固体饮料具有菌株安全性高、特异性好、活性强、耐胃酸胆汁能力强、肠道内定植时间长等优势，在人体肠道定植后，可有效平衡肠道菌群，刺激肠道免疫系统建立，同时加强肠道黏膜建立，避免有害物质影响人体健康。
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