很多人都是从上学，上班的时候开始出现胃病高发阶段，就门诊而言很多人都有胃炎，慢性浅表性胃炎，胃窦炎，反流性胃炎，功能性消化不良，十二指肠溃疡等等。很多人会问，医生，平时也没什么感觉，但是为什么一难受再去检查胃的时候就有点严重了呢？其实不是没什么感觉而是你你自动给它忽略掉了，你想想当你几天出现胃不舒服的时候是不是就想着挺挺就好了，没啥大问题！很多人都是这样一拖再拖，这也是很多时候癌症一检查出来就是晚期的原因。接下来给大家分享五点关于胃部保养问题，我们应该从哪些方面来减少对胃部的刺激。
第一，现在开始，请一定要戒烟，很多人年轻的时候就开始吸烟，一定年纪之后不仅会导致肺癌的发生还会导致胃病。烟草中含有尼古丁，尼古丁可刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血缺氧，从而起到破坏胃粘膜的作用。尼古丁还会松弛幽门括约肌，导致胃运动功能障碍，从而导致胆汁和十二指肠液回流到胃中。胆汁中的胆酸对胃粘膜有很大的损伤，导致胃粘膜糜烂和出血。因此，长期吸烟的人容易患糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡。
第二，请一定不要再酗酒，年轻的时候酗酒，你的身体已经不堪重负，长期酗酒，容易诱发肝癌及胰腺癌。而且酒精对人的胃会产生严重损害，当胃内酒精浓度占10%时，可刺激胃酸分泌;胃内酒精浓度达到20%以上时，就会使胃酸分泌和胃的活动受到抑制;若胃内酒精浓度达到40%时，就会严重刺激胃黏膜，发生急性酒精胃炎。如果饮酒成为了习惯，胃黏膜就会不断受到酒精刺激而发炎，因此导致慢性胃炎和十二指肠溃疡发生。
第三，请一定要更全面的体检，现在随着社会的快速发展，很多人的病发病之后去检查发现已经到了晚期，就比如说胃癌，肺癌等等癌症。要想及时发现早期癌症，有时仅仅依靠感觉是不够的，最佳的方式就是体检，比如要发现结肠癌，可以选择肠镜，发现胃癌，可以选择胃镜，发现肺癌，可以选择肺部CT。对于胃部的检查也一样需要我们每年定期做体检，不要觉得体检没有必要。
第三，请一定要保持健康的饮食习惯，平时多吃蔬菜和水果，不要吃太多盐，远离油炸食物，腌制和烟熏的食物，远离辛辣刺激的重口味食物。
第四，请保持心情的舒畅，不要一味地把自己置于巨大的压力中，控制好你的坏脾气，保持积极乐观的态度，不仅能增强你的免疫力，还能预防胃病的发生。门诊中遇到很多患者是由于心理问题所导致的胃部不适情况，主在于人的消化道中也存在一个神经系统，这个胃肠神经系统和中枢神经系统以及人的消化系统一起，形成了神经内分泌网络系统。如果人的心情不好，就会通过神经网络，引起脑肠肽等胃肠激素分泌异常，导致消化功能障碍。反之，人们如果消化道出现问题，也会通过“脑肠轴”影响到中枢神经系统，导致人的情感障碍。
做到以上这五点相信你的生活也会发生不一样的变化，能够做到这些证明你是一个自制力比较强的人，这样的人在以后会不一样的 加油。今天就给大家分享到这里如果还有什么疑问随时欢迎大家的提问。
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