談戀愛是跟一個人的優點在談戀愛。
談結婚是跟一個人的缺點在過日子。
有的人因為相愛，所以時機成熟就結婚了；
有的人因為父母、社會的輿論壓力結婚了；
有的人渴望陪伴也結婚了。
哪些行為會破壞你的婚姻，導致離婚概率高？
不想離婚，或者想要婚姻幸福，就需要避免一些行為，客觀因素除外。
指責是伴侶發生爭執時常出現的行為。
指責就是將對方的行為認定為他的性格特點，並對其進行人身攻擊。
丈夫回家晚了，妻子很生氣。於是，她開始抱怨和指責：
“你是不是把家當旅館了？老是這麼晚回來？”
她無法控制自己因等待過久而引發的怨氣，站在丈夫面前質問他。
丈夫覺得妻子小題大做。他不過是應酬晚了些，喝多了些，
但回家以後，不僅得不到妻子的關心，反而導致一系列的抱怨。
“不要天天嘮叨個沒完好嗎？我很累，給我倒杯水！”
妻子的怨氣沒有得到理解和宣洩，又接到新的命令，感到更大的憤怒。
她由抱怨，轉為指責：
“你是不是把我當保姆了？你從來都是這個樣子，又霸道又自私，我在你心裡一點地位都沒有……”
越說越生氣，最終變成人身攻擊。
指責是怎樣危害一段感情的呢？
當一個人被指責時，他會感到被攻擊，此時他要麼否認，要麼躲開，甚至會攻擊。
而一對伴侶彼此那麼熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點。
所以當他們攻擊對方的時候，會很輕易地一擊要害，將對方傷害的體無完膚。
每一次的指責都會加深一次怨恨，在親密關係中，
兩個人應該是彼此相愛，而不是彼此怨恨。
所以，我們說在婚姻中，不要過多的指責對方，
任何問題都需要溝通，指責解決不了任何問題，相反會加深問題。
當指責過多，兩個人就會進入到下一個階段——蔑視。
蔑視是彼此憤怒和厭惡的結合，而當你有這種感受的時候，
說明在你心中，你比你的伴侶更加優越。
蔑視的潛臺詞就是：我不尊重你，我不愛你。
你不如我，我就要輕視你的付出，我貶低你的價值。
心理學家約翰·哥特曼在早期研究中，追蹤研究了700多對夫妻，
他發現：蔑視是最能導致夫妻關係直線下降的原因之一。
每當婚姻進入這個階段，如果沒有人停下來，
以溫和的陳述，代替狂暴的攻擊，那麼，雙方都會很受傷害。
丈夫悲哀地想：我怎麼會娶一個這樣的女人？！
妻子痛苦地想：我怎麼會嫁一個這樣的男人？！
哪些行為讓婚姻更加幸福甜蜜？
一、保持溝通
夫妻之間大部分的問題都來自於溝通不到位。
溝通應該是放在首位的，遇到任何事情都應該保持溝通，
讓對方知道你的想法，這樣絕大多數的問題和誤會都會煙消雲散。
二、關注對方的感受和需求
馬歇爾·盧森堡《非暴力溝通》說：
大多數暴力的根源在於人們忽視彼此的感受與需要，而將衝突歸咎於對方。
關注對方的感受和需求，是打開幸福愛情之門的秘鑰。
有大多數的夫妻，對於伴侶太多的批評，指責，將錯誤歸咎於對方的問題，
這忽略了對方的情緒感受，讓彼此的愛的溫度漸漸下降。
注重對方的情緒感受，您能夠讓愛升溫，這才是打開愛的正確方式。
三、少批評對方，多在自己身上找原因
少批評對方，當我們想要批評對方的時候，其實是我們內心的投射，
此時應該將視線轉向自我，通過自我反思的方式去化解想要批評對方的衝動。
四、保持性愛頻率
所謂：食色性也。
保持良好的性愛頻率，是夫妻之間能夠保持婚姻幸福甜蜜的一大重要因素。
性愛在馬斯洛需要層次理論中屬於人最基本的需求，性是鏈接兩性之間的橋樑和紐帶。
五、多送禮物
禮物是表達愛的很好的方式，有時候，一件小禮物也可以讓對方幸福很久。
只要能夠讓你們的感情升溫，這又何樂而不為呢？
六、擁抱和親吻
擁抱和親吻是一種表達關心和愛，親密的一種肢體語言，
沒有任何的話語，它可以表達對方的接納和溫暖。
早上上班的時候和晚上回家的時候，可以一個擁抱和親吻，
變成一種習慣，這給夫妻之間帶來好的感覺。
七、多讚美，多說情話
生活那麼苦，需要加點糖。
言語的力量是不可低估的，小小一句情話和讚美，就可以讓對方開心很久。
多表達對對方的欣賞和愛意，能夠讓你們的感情升溫哦！
哪些行為讓婚姻更加幸福甜蜜？
我是傅一，希望能給在感情泥沼中的您帶來一些力量。
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