Ray Yang在韩国的名气不小，她不仅是一名健身教练，还是一个艺人，经常出现在各大综艺节目。拥有傲人身材的她，是男性同胞心中的女神。Ray Yang此前是一名健身教练，参加过韩国小姐选拔大赛，后来进军影视圈。她通过体能训练和瑜伽为自己的美好身材打下了坚实的基础，加上甜美清新可人的长相，人气一直爆棚，被誉为韩国的“健身女神”。
雷杨
雷杨，听这名字是不是很有中国人名字的感觉？但人家可是韩国很有人气的健身教练兼模特哦！
雷杨
雷杨，韩国人气健身教练、模特，她美貌与气质兼备，不仅在电视健身节目上担任教练，同时也客串过不少电视剧。
雷杨
第一条：女性可以练出肌肉吗？
女性的雄性激素不高，所以很难练出来很多肌肉。如果你想成为一个硬妹，需要付出比男性还要多的努力和汗水，不过，相对来说女性朋友们也不用担心运动过度导致身体过于发达。所以，算是有好处也有不足吧。
雷杨
第二条：女性适合做力量训练吗？
力量训练和你是不是女性无关，不管你是什么人，你都可以去尝试，但是新手都要从最小的力量开始逐步增加，找出适合自己的力量。
雷杨
第三条：女性适合做什么运动？
女性要多练习一些下肢运动，这样可以帮助女性减少痛经现象的发生；孕妇做一些轻松、温和的有氧运动，可以帮助自己分娩。
雷杨
第四条：女性生理期可以运动吗？
很多人都说女性在生理期内是不可以进行什么运动的，但是这其实是错误的。其实我们可以，但是不可以进行太激烈的运动，我们可以用温和的运动帮助我们身体变得健康。但是，如果痛经现象过于明显的话，就不可以贸然运动啦。
雷杨
第五条：女性健身的误区是什么？
健身不等于减肥，减肥不等于变美，体重轻不等于体型好看，体型好看的人不一定会很轻。
本文综合来源于网络，如有侵权请联系删除,大家好！每一次选择都必须是一次超越，否则就不要选择；每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃。做人最大的乐趣在于通过奋斗去实现理想，所以选择放弃意味着我们还要更加完美，有缺点意味着我们还要更加努力。放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。因为有新的目标去奋斗，人生才会更精彩，生活才会更充实。
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