03.06 懷孕中期還有躺著玩手機,就是不想動的嗎?

蘇佑熙


當然有啊,懷孕後的女性容易疲勞,血容量增加也使得身體消耗量增加,人很容易覺得累,就總是不想動。再加上孕中期是剛過了孕早期早孕反應的難受期,疲累來得更快更明顯,而且胎兒長大了,孕婦自身的身體越加笨拙,不想動是完全正常的。


雖然孕中期有不想動的感覺是正常的,但是作為孕婦自己還是要儘量去客服,強逼自己起來適當活動一下,這樣才不會在進入孕中期後體重增長過度,胎兒也不容易長得太大,能避免生產時發生難產現象。孕中期不想運動放縱了自己,到了孕晚期孕婦身體會更顯笨重,胎兒的生長髮育也會受到些影響的。有的孕婦還有可能發生妊娠期併發症,對自身及胎兒的健康帶來極大的威脅。


懷孕進入孕中期後,胎兒的生長速度加快,需要的營養素更多,孕婦不運動,有可能影響到胃腸道正常的消化吸收功能,造成提供給胎兒的營養物質不足,嚴重的會引起胎兒發育遲緩,影響胎兒健康的生長髮育。對自身身體也極為不利,造成肥胖的可能性極大。孕期肥胖容易使孕婦患上多種妊娠期併發症,不僅危害孕婦自身健康,也不利於胎兒生長髮育。加上躺床上玩手機,姿勢幾乎都是平躺,這個姿勢時間長了,孕婦容易腰痠背痛,也容易給胎兒帶去供氧不足。胎兒在宮腔內缺氧,會造成很多不良後遺症,因此,進入孕中期後孕婦是不宜長時間平躺的。

不管是為了胎兒的健康生長髮育還是為了孕婦自身的健康,都還是不能在孕期中少了運動,保持適度的運動對孕婦自身和胎兒都具有很多的好處。就是實在懶的孕媽媽,也應該逼著自己保持每天散步四十分鐘,這樣順利渡過孕期生活的安全率都要高很多的!


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