幾乎每個人都經歷過落枕，落枕後幾乎不能做任何動作，這就是肩胛提肌典型的損傷表現，落枕肌肉罷工一種表現。如果頻繁落枕，這可是頸椎病的信號表現。所以大家一定要注意預防，接下來我們就一起來看看這塊所謂的“落枕肌”是怎麼回事?
肩胛提肌纖維向上附著於上四節頸椎的橫突（C3和C4橫突後結節）；向下在肩胛上角和肩胛岡根部之間附著於肩胛骨的脊柱緣。
上固定的時候，也就是頸固定的時候，使肩胛骨上提，下回旋；下固定的時候，也就是肩胛骨固定的時候，單側收縮，同側屈，同側旋轉；雙側收縮使頸後伸，控制頸屈曲。
是什麼原因導致肩胛提肌損傷呢？
經常頸轉向一側看文件、（特別是頭頸側屈夾住電話時）、扭頭與身邊的人交談、患側肩部揹包等。
另一個因素枕頭太低，使肩胛提肌縮短，特別是在肌肉疲勞、
心理壓力所產生的的沉重、緊張、敵視、侵略性姿勢等也屬促生性因素。座椅扶手太高會使雙側肩胛提肌上提
處理辦法？
1，大多數一個星期最長的兩個星期自行緩解。
2，千萬不要越往疼的地方去牽拉，刺激痙攣的肌肉，否則會更加疼痛。
3，可以做理療，針灸 等加快緩解辦法。
4，加強耐力和力量鍛鍊。
拇指放於患者頸椎橫突上方。按壓內側和深層，將拇指沿著肌肉向下滑動。直至肌肉連接至肩胛骨上角的部位。
由於不正確姿勢而導致肩胛提肌過度勞損，如果我們還是去拉伸去按摩針灸 理療那就大錯特錯了，我們讓頭回到胸廓的正上方，肩胛骨回到正確的位置，代償損傷，才能根本的解決問題。
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