现在生活节奏越来越快，很多上班族因为平时饮食、生活作息原因，导致牙齿出现一系列问题，牙齿发黄、牙结石、牙周病等。不但看起来十分的难看。也造成了严重的牙齿问题。生活中我们应该如何治疗这些问题呢？
首先日常生活中养成良好的生活习惯
1、每天早晚至少刷牙二次
这种方法是最常规的，也是人们容易忽视的。
2、正确的刷牙姿势
如果刷牙姿势不对，刷牙效果减半，口腔卫生还是达不到。
2、良好的生活作息
这个看似和牙齿美白没有关系，但是其存在的关系是最大的，上班族喝咖啡或浓茶的原因是为了防止夏天瞌睡，影响工作。
3、每年定期洗牙
如果牙齿已经出现发黄等现象了，建议定期洗牙，每年至少一次。
日常生活可以多吃这几种美白牙齿的水果
草莓种有丰富的苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。坚固牙齿。
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对口腔健康、牙齿很重要,它具有抗氧化功效,防止牙齿老化。
橙子这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，,其中橙子的纤维还可以使牙斑脱落。
梨这种水果能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落，增加唾液的分泌量，使得牙齿健康。
清洁酶--苹果酸,会使牙齿亮白
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