积食各个年龄段都可以发病，但多发生于3岁以内的婴幼儿。若是食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。很多有积食的小朋友和同龄的小朋友相比，往往个头矮。为什么宝宝更容易积食呢？
1、脾胃弱。
小儿有三不足：肺、脾、肾三脏常虚。所以小儿脾常不足。中医认为胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。
2、宝宝不能自制。
3岁以内的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
3、不健康的饮食。
俗话说：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，即小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。
父母长辈往往希望孩子多吃，可以多吸收点营养，尤其是肉食，但无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给孩子身体带来损害。
宝宝出现积食，一般会有这6个表现
1.食欲不振、厌食，有时会恶心、呕吐。
2.肚子胀热、胃部不适、嗳气酸腐
3.睡眠不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。经常不明原因的哭闹。
4.手脚心发热、口臭、甚至引起孩子发烧。
5.大便干燥或酸臭、矢气臭秽
6.舌苔白且厚、或者略微黄腻。
孩子积食怎么办，身上有2个消食穴，揉一揉消除积食，长个子
1、补脾经
位置：从拇指绕侧缘指尖到指根成一直线。
揉按手法：家长在给孩子按摩的时候，要用拇指的指腹，从孩子拇指的指尖推向指根，每天3分钟。补脾经可以帮助调理孩子的脾胃，调节孩子的积食、消化不良和食欲不振。
2、手上的板门
位置：板门位于孩子手掌的大鱼际处，是整个范围。
揉按手法：可以揉板门，用自己的手指指腹，直接揉孩子的板门处，空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每天3分钟。
3、下推七节骨
位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。
揉按手法：用大拇指由上往下直接按压，泄热通便，对孩子便秘、消化不良有效。每次按摩100—300下。
孩子积食说到底还是脾胃的问题，解决方法应以健脾消食为主。饮食方面给孩子吃些清淡的流食，食补猴菇锌棘类营养化合物是不错的选择，天然植物成分不用担心副作用，能温养脾气，开胃消食，在消食的同时，强健脾胃，有行气疏肝健脾之效。饭后半小时饮用，稍微温一点，可以增加胃液分泌，刺激肠胃蠕动。
预防积食的小妙招：
饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。
如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。
其次，可以带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。
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