陈文平
没有用，不要去靠些减肥贴减肥药去减肥，这种是最不健康的，虽然看着体重下降了，他减的只是你的水分，而脂肪确很少。我给你普及讲一下，脂肪形成和怎样消耗！1，脂肪是人体摄入热量过高，代谢不完剩余的热量形成脂肪。2，人体代谢过低，热量一样出不去形成脂肪，这就是为什么有的人吃的不多一样胖的很快，还有减肥不要乱减，不要什么方法都要尝试，破坏你的基础代谢。一定科学减肥，后期反弹更厉害，这就是为什有的人反弹更胖。所以健康的减肥方法一定要利用这两个点去减，其他的方法都是忽悠人的。这就是我推荐利用热量差减肥，提高自身代谢。后期不会反弹。
体重与营养管理教练
瘦瘦包是干湿分离的原理，吃饭不可以喝水，不可以喝汤，不可以摄入任何水分。瘦瘦包用了嘴巴干得不得了，真的脱水的状态才可以小口小口喝一点，为什么小口喝就是因为你的食欲已经连水都喝不下去了。而且早上六点就要起床敷包，晚上也要9点之前就敷包，耽误时间，不方便。吃饭不能吃稀饭，不能喝水，整个敷包期间都不能喝汤。特别难受！夏天不喝水真的就是脱水了。像我这种喜欢喝水喝汤的人受不了,正常人每天也要保证2000ML的饮水才行。而且非常烫，之前新闻就有报道很多人被烫伤就是这样的。除了瘦瘦包还有肾包，卵巢包各种包，其实就是简单的在穴位上热灸而已，艾灸就可以做到了，也就几十块钱就够了不需要花五六千去买各种包。这么热的天气，哪怕开空调敷包都会热到中暑。脱水。所以减得也不是脂肪，是水分，一旦停止敷包也会很快反弹。
新闻报到瘦瘦包里面有很多西药成分8，其中西布曲明就是一种，使用之后就会没有食欲，夜晚精神亢奋，掉头发，爆痘，头晕眼花，内分泌失调，心情烦躁。以前的「曲美」就是有这个成分，被国家严令禁止了，一波人将其换个名又席卷而来。像很多左旋肉碱，番茄燃脂丸，英国代购的一种减肥药都是含有这种成分。
用户6207052528
瘦肚子贴有用吗？
健康苦行僧，开讲啦！
说实话，我还特地去了解了一下什么是瘦肚子贴。
瘦肚子贴天产品介绍是单凭一张瘦肚子贴就能瘦肚子。
有什么药物成分能够促进血液循环，帮助燃烧脂肪，紧紧贴着肚子就能帮助燃烧脂肪。
说实话，我听了之后感觉很滑稽，就这样的膏药贴在皮肤上，很容易堵塞毛孔影响出汗，这在运动过程中也很容易造成撕扯，这确实很让人费解。
那么为什么有人会相信这样的东西？
现在人的惰性都很强，都企图幻想躺着不动贴贴膏药吃吃药就能帮助减肥，但事实上这都会对身体产生副作用，抛开它的减肥效果不谈（实际上不会有效果）。
就拿减肥药来说，大部分减肥药都含有大黄等，帮助致泻的药物成分，这样子看似排出的有毒物质帮助提高身体的排毒能力，实则是为了减轻你的水分，这样短时间内体重就会下降很多。
这种减肥只能说是减重成功而不能说减肥成功，因为脂肪和蛋白质短时间内并不会有较大变化。
那么应该如何瘦肚子呢？
那么我们应该如何瘦肚子呢？瘦肚子主要是通过长时间的有氧训练增加脂肪燃烧的效率，要知道世界上根本没有局部减肥。
只有在全身体脂率下降的前提下，肚子才会逐渐消瘦，并且通常是四肢先瘦下来之后是臀腿，肚子是最难瘦下去的，所以必须要长期坚持。
之后我们可以做一些侧重性的卷腹运动，这样能够让腹部核心肌肉更加紧实。
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注
健康行僧
有些朋友看到现在的瘦肚子瘦腰贴，看准了这个好处，相信他们的宣传不用运动就可以瘦啊，简单的贴一下就可以了瘦了，只想说一句天方夜谭，我们人体的脂肪不是一天两天就形成的，单单靠着贴一下就可以燃烧脂肪的话，那么世界上就没有胖人了，最多也就是可以促进一些血液循环了
还有市面上的一些减肥药是在是太多了，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说起副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药😛
一些燃脂霜瘦体霜一般都含有咖啡因，用完看起来是瘦了，看是脂肪一毛都不会少😃
瘦身包减肥餐都是换汤不换药，都是抓住大家不想运动却像瘦的心里，吃的少自然会瘦，不是产品的原因，一切靠节食瘦下来的产品一定会反弹，大家记住了，除非你吃一辈子，还会让你的代谢变得很低，把身体弄坏完全不值得🤓
还有一些排油丸，拍的是油脂，跟你体内的顽固脂肪完全无关，还会影响维生素和营养的吸收，像其他的酵素啊暴汗服，瘦腿袜，椰子油等等就不一一解释了，大家仁者见仁智者见智🤔
在说一下咱们减肥减的是什么？
答案就是脂肪堆积过多，所以减肥的目标就是减少脂肪，也就是说降低体脂率
而减肥就是热量控制的一个小游戏，当咱们身体的摄入小于消耗就能瘦，我们人体的代谢可以分为摄入和消耗两个部分，摄入就是我们吃进去的食物，消耗可以分为基础代谢：指人体维持生命所需要的最低热能消耗，和活动消耗，活动消耗又可以分为日常消耗和锻炼消耗，当摄入大于消耗是，就会形成热量盈余，多出来的这部分就会以脂肪的形式在体内储存下来了😃
同样的当摄入小于消耗时就会形成能量缺口，脂肪自然就会被减掉了，当然摄入小于消耗也不是说去节食，这个是指控制吃进去的食物热量，保持营养均衡，结合自己的基础代谢率就可以了🤔
最好的减脂方式就是保持吃动平衡，既有饮食方面的减少摄入，在加上运动的消耗，就会更加简单了，加强锻炼来增加锻炼消耗热量，建议每天都要运动40到60分钟，一些有氧和无氧运动结合一起是最好的，找到适合自己生活节奏的运动时间，这样利于养成规律的运动习惯，一个好的习惯13天就可以养成了😄
最后要说的就是还是希望大家可以通过健康减肥，养成通过运动来瘦身的好习惯，只要坚持运动，新陈代谢提高，就算稍微多吃一些也不会长肉😃
我为健身打卡，健身是一辈子的事业🤔喜欢可以点赞关注哦
风行健身小庆
没用，我买了用了一个多月还有好多，扔了，还有什么瘦瘦包全部没用，要七分吃三分运动才有效。
