等你的80末班車
疫情結束後，少去人流密集、空氣流通不好的地方，經常戴口罩，勤洗手消毒，去醫院防止交叉感染，多鍛鍊身體，提高免疫力
寒煙5620
通過這次疫情相信很多人會意識到身體健康有多麼重要！沒有健康的身體什麼也做不了，想吃的美食吃不了，想看的風景也看不了！
最近一位同學在患病後寫的感悟很值得思考！他平時拼命的工作，捨不得吃和穿，最近突然得了場大病，昏厥吐血直接進了重症監護室搶救，幸好救護車開的及時，他保住了性命！在他恢復意識後他說，重獲新生的感覺真好！其實想想生活或者生命到底要怎麼過才能算得上有意義呢？
曾經他為了省2塊錢公交費可以大夏天走20分鐘的路回家，但是他暈倒下那天做的急救車15分鐘就600元！
曾經他為了省100塊住青旅打地鋪，如今他一天住院費就要6000元，
曾經他為了省一餐快餐費每天晚上餓到九點也要叫家裡把飯菜剩著回家吃；如今他吃的特效藥一片就要百來塊錢！
在他生病的這些天，他突然覺得之前所有經歷好像真的都變得絲毫無意義且可笑，什麼都沒有身體健康重要。
一生很短暫，別忘了好好生活，愛惜自己，愛家人！
亳州所見所聞
這次突如其來的疫情可以說是人類史上極其罕見的、一次特別兇險的、嚴重威脅人類生命健康的重大疫情，堪比03年的非典要有過之而無不及。這次疫情留給人們教訓是深刻的，疫情結束後，人們對健康意識肯定會更加強烈了，只有身體健康了，才能有質量的生活。怎樣才能使人們的身體健康強大呢？
首先要加強運動，這次疫情提示人們，提高自己的免疫力對身體健康的重要性。免疫功能強大的人發病少，自愈功能強，易康復。只有通過運動鍛鍊好身體，才能真正提高自己的免疫力。所以平時一定要選擇一項適合自己的運動項目，來堅持不懈的鍛鍊身體，預防和減少疾病的發生。
其次要管住自己的嘴，禁食野生動物，從源頭預防和控制疾病的發生。同時也要合理膳食，營養均衡，以滿足身體健康需求，飲食是身體健康的基礎。
沒有健康的身體，生活質量是難以想象的，有了健康的體魄，才能享受更加美好生活。
疫情使人們更加關注健康，重視健康，從現在開始，從細節做起，時刻想著健康，健康是生活中的重中之重，有了健康雖然說不等於有了一切，但是沒有健康就等於沒有了一切，不知你是否認同？
綠洲147153329
疫情過後，身體健康一定會是大家提及最多的一個詞！
畢竟，如今隨著經濟的發展，大多數社會的主力軍80後，90後面臨著前所未有的壓力，房子，車子，老人，孩子...一個個像大山一樣壓過來，喘不了氣，還得硬挺著！恨不得一天24小時都在工作崗位上，哪來的時間和精力去顧及自己的身體！這也就造就瞭如今社會那麼多的亞健康的年輕人，那麼多猝死的人！
此次冠狀病毒感染疫情，使得很多人不得不滯留在了家裡，反過來講，也給了他們好好休息一段的時間，一段反思生活，反思自己的時間！
拼命工作，拼命掙錢，換來的只有那亞健康的身體，換不來真正的幸福，好好想想，記得以前一句話：年輕時拿命換錢，老了拿錢換命！很扎心，卻也現實！
忠告各位，合理安排工作，注意自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢，健康才是一切的源泉！
相信此次疫情過去，很多人都會轉變自己的思想，更加註重健康，唯有身體無恙，你才會有別的！我想，下一階段，社會上將會颳起一陣鍛鍊風，全民健身！
更加合理的飲食，更加舒適的生活環境，更加純淨的水，更加清新的空氣，更加...
我們所追求的，慢慢都會改變！
加油，我的中國！
北魚在保定的生活日誌
相信這次疫情，會讓大多數人對健康重新思考，注重養生健體。
第一，健康體魄是本錢，這次對病毒沒有特效藥，治好的大多數靠自身免疫力，如果你身體健康已經贏了大部分人。
第二，平時透支健康的工作，應該放棄。996工作方式不在是福報，加班加點熬夜工作，不會得到支持。
第三，情緒管理。看開點，心情好一切都好，錢賺不完，工作做不完。唯有身體健康一切才會好起來
財經哥哥
今年，人類被一個摸不著的病毒活生生地關進了籠子裡，確實得好好反思一下。其實這次疫情過後並不是所有人都會去進行反思省悟，相信除了那些經歷了生死的人才會有感覺，其他人估計會依舊我行我素，正所謂好了傷疤忘了疼。就好比2003年的非典，當時多麼的恐慌，時至今年難道不是悲劇重演嗎？那麼經歷了2003年非典疫情人們又有多少在改變重視健康了？
個人覺得最重要的還是珍惜當下。珍惜親人，珍惜生活的每一天！俗話說得好，永遠不知道意外和明天哪個先來！
關於健康，個人認為：要重視學會養生，勞逸結合，生命始終是所有“0”前面的一個“1”。養生從飲食開始，養成良好的作息習慣，多鍛鍊身體增強體質！更重要的是有一顆平常心。
另外，人們真的該重視生態環境保護，不能為了利益肆無忌憚破壞環境，畢竟大家生活在同一片藍天下，出了問題誰也跑不了。
夢已啟航
先說這次疫情會改變國人之前一些不衛生的習慣和意識。
經歷過非典的國人，對於戴口罩這樣的防疫措施沒有上心，這次疫情會讓人們對於戴口罩，不接觸交際，長距離排隊，消毒式的購物等方式適應並且接受。
對於病毒有重新的認識，對吃野生動物有新的排斥。
另外在疫情期間人們的娛樂，消費，購物等方式會新的體驗。
遊戲今後在5g普及之後，會演變成實景vr，全息替代式體驗會有發展。
娛樂線上會更加豐富。出了看視頻，新聞等會促進遠程娛樂的發展。購物方面，人們發現之前去菜市場，產品，商場都購物的方式居然在手機上面就可以搞定。
餐飲，線下娛樂，商場，電影院，寫字樓等服務行業，會改變。加快商場，寫字樓的衰退。今後視頻直播做飯下訂單會成為趨勢。
健康生命，醫療，基因工程，基因生物等進入人們的生活圈子，安全消毒品，人工智能機器人等進入生活中，非接觸式人臉識別產品等比如電梯，家用電器，家用消毒設備增加人臉識別功能。
副業，隔離經濟，微商式的商業模式爆發，在線教育，家裡面辦公的興起，手機掙錢app興起。
保險行業井噴，銀行行業加快推進人工服務的減少。
大浪淘沙，退浪帶走落後的跟不上時代發展的行業，浪頭頂起可以改變生活的行業。
噠噠噠尊者
疫情結束後健康改變，主要注意創傷後應激障礙可能。
一、什麼是創傷後應激障礙？
創傷後應激障礙是指個體經歷或目睹一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅、嚴重受傷、軀體完整性受到威脅後，所導致的個體延遲出現和持續存在的心理障礙。
以與新冠肺炎疫情類似的“非典”疫情為例，2003年，在“非典”疫情結束3個月後開展的全國調查中發現，在接受調查的“非典”感染者中，30.7%的人符合創傷後應激障礙的診斷。另一項在山西省進行的研究發現，在“非典”疫情結束2個月後，有55.1%的“非典”感染者或疑似感染者出現創傷後應激障礙症狀，31.18%的疫區群眾和25.8%的一線醫務人員出現創傷後應激障礙症狀，女性比男性更容易發展出創傷後應激障礙症狀。相關調查顯示，在醫護人員感染率較高的醫院，一線人員的心態十分糟糕，主要是焦慮情緒與抑鬱情緒，這些情緒會持續很長時間，得不到釋放。
二、創傷後應激障礙的症狀主要被分為四大類：
【創傷性事件的再體驗】
在這個過程中，個體彷彿又重新將自己置身於創傷性事件的情境之中，並隨之產生創傷性事件發生時所伴發的各種情感。
例如，在疫情中痊癒的患者、患者家屬、奮戰在“抗疫”一線的醫護人員和志願者都可能在睡夢中反覆回放自己在患病或救治過程中所經歷的一系列創傷性事件，讓自己一遍遍重新體驗與疫情相關的創傷性情境下的恐懼和痛苦感受等。
【迴避創傷性事件的相關情境】
這裡指的是在疫情中遭遇創傷性事件後，個體對與創傷性事件有關的事物採取持續性的迴避態度，即個體可能會自發地拒絕回憶在疫情中發生的創傷性事件的內容，拒絕參與疫情中發生的創傷性事件的相關活動，就像我們常說的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。
患有創傷後應激障礙的個體在接觸與創傷性事件有關的事物時會產生一種條件反射。比如被治癒的患者或其家屬對醫院或醫護人員可能會產生恐懼感，他們可能會在疫情結束後看到口罩就“睹物生情”，產生自發的迴避性行為。
【認知和情緒層面的消極改變】
認知和情緒層面的消極改變指的是在疫情中經歷創傷性事件後，個體對與創傷性事件有關的認知和情緒產生了消極的改變，即我們通常所說的“否認”、“情感麻痺”或“情感痛苦”等現象。
比如，在疫情結束後，患者即使被治癒了，卻仍然持有悲觀消極的情緒或對與疫情有關的事物過度恐懼，以及對曾經喜歡的事情失去興趣，不願與人交談等；因為疫情失去親人的個體可能會否認親人過世這一事實，或者會過度自責，認為自己沒有照顧好親人；醫生可能會產生對沒能治癒的患者的過度自責，難以重新面對工作。這些認知和情緒上的消極變化，會對人們在疫情後的生活和工作帶來長期的不利影響。
【警覺性增高】
在疫情中經歷過創傷性事件（創傷性搶救、親人離世）的個體，可能會如同驚弓之鳥，在認知上過度警惕。
比如，已康復的患者對新確診病例的更新信息保持高度警惕，或者對該病毒可能產生的新型傳播途徑表現出高度敏感。在高度警惕時，個體通常會伴隨身體機能的高度喚醒，如緊張、焦慮、易怒、產生睡眠障礙等等。
三、怎樣進行創傷後應激障礙的自我調節？
創傷後應激障礙有時候可能是不可抗力造成的，但它是可以被治癒的。在疫情中，我們可以從以下幾個方面入手，去預防或緩解可能出現的創傷後應激障礙症狀。
（1）學會照顧自己；
（2）正確認識創傷性事件；
（3）與負面情緒和平共處；
（4）必要時及時尋求專業的心理幫助。
（參考新冠肺炎心理自助手冊，圖片來自百度網）
E者餘生
這次疫情讓人明白了健康的重要，意外的事情誰都無法預料。過好每一天，對自己的親人要好，宅在家才體會到最困難事情下只有家人在一起才是幸福。有人陪伴就不孤獨。
1：從現在起堅持每天鍛鍊身體增強體質，有了健康的身體才有創造的本錢。
2：把以前不健康的飲食和生活習慣徹底改掉，少應酬多陪伴家人，學習一些中醫知識為自己和家人建立健康保健意識。
3：拒絕食用野生動物，還記得曾經有個叫于娟的在自己生命最後時間回憶一生。兒時吃過所有她能知道的野味很後悔。古人嘗百味為後人確立的飲食是最適合身體的。請善待動物更是善待自己。
4：每年全家去自駕遊一次，開闊視野舒緩平凡生活中的壓力，體會行萬里路品人生百態。
於洪偉930
第一:
疫後政府首先要增加對防疫工作的科研投入和設備添置，讓我們的防疫工作時刻處於戰備狀態，召之即來來之能戰戰之能勝，而不是臨時組建疫情醫院或者醫療隊。
第二:
個人衛生意識的提升，想必經過這次死亡邊緣的試探，全體國民的衛生意識，關於垃圾分類，關於個人衛生，關於家庭，農村，城市的衛生意識會上一個新的臺階，也許有一天我們的鄉村也會像日本，像歐洲那樣漂亮。
第三:
維護和增強免疫力要持之以恆。營養均衡多吃一些富含高蛋白和維生素含量較高的食物，這樣能夠增強身體的免疫力。適當鍛鍊，不管什麼時候鍛鍊，都會對健康有利。肝病患者要注意勞逸適度，不要鍛鍊過度，以不感覺到疲勞為度。適當的鍛鍊能夠改善睡眠，促進血液循環，促進新陳代謝，也是能提高身體的免疫力！！！
