上班族保持長時間的坐姿、低頭伏案，久而久之就會容易引發腰椎間盤突出症，但是你知道即使在舒適的家裡也隱藏著引發腰椎間盤突出症的誘因嗎？
陳女士今年28歲，原來是一家公司的設計師，結婚後為了安心備孕，在家當起了全職太太，偶爾看看電視，寫寫軟文或做做設計。在家過得愜意無比，就連畫設計圖、寫稿子都是坐在床上或是窩在沙發裡完成的。
但是這樣過了三個月，陳女士卻感覺腰痠背痛，而且還有愈來愈強烈的感覺，到後來休息也緩解不了了。去醫院檢查後，醫生告訴她是腰椎間盤突出症，需要馬上採取治療。陳女士覺得有點不可思議，在家沒做什麼累活兒，天天愜意地待在家裡，腰椎間盤怎麼會突出了呢？醫生解釋，陳女士每天在床上和沙發上窩著，長期的不良姿勢很容易導致腰背部肌肉、筋膜緊張和反覆損傷，從而誘發腰椎間盤突出症。
根據醫生的建議和正規保守治療後，陳女士的症狀已經得到了有效的緩解。大家要引以為戒，平時不僅要糾正不良姿勢，也要注意居家生活習慣。
1
做家務注意幅度。在家打掃衛生，伸展和突然扭腰的動作都有可能導致腰椎間盤突出症，長時間幹繁重的家務活，則極容易導致腰肌勞損。
2
避免軟床，少睡沙發。不少喜歡睡沙發和軟床的全職太太不知道柔軟、蓬鬆的臥具表面上似乎讓人得到了放鬆，但實際上沒有背部支撐會使腰椎間盤承受的壓力增加數倍，並造成腰部肌肉、韌帶的收縮，緊張，加重腰痠背痛的症狀。
3
物品擺放合理。如重物勿要擺放置於高處，拿取時會給腰椎間盤增加負擔。
患有腰椎間盤突出症的患者也不要緊張，放鬆心情，生活中通過積極治療加上日常養護，能有效預防腰椎間盤突出症病情加重，早日恢復腰椎健康。
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開放門診時間為每週一全天。
提前預約無需掛號便可以享受綠色通道，直接接受專家的診治。
哪些病人可以在開放門診就診呢？
一、退行性疾病患者頸椎病，腰椎間盤突出症，頸椎間盤突出症等患者。
二、佔位性病變患者
神經鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮樣囊腫、表皮樣囊腫、脂肪瘤及畸胎瘤、膠質瘤、侵入瘤及轉移性腫瘤等。
三、脊柱畸形患者
因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱側彎、後凸畸形等。
四、先天性疾病患者
小腦扁桃體下疝、隱性脊柱裂與脊髓栓系綜合徵、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通過開放門診就醫。
五、脊柱脊髓外傷患者頸腰胸段的脊柱骨折、脫位及其導致的脊髓損傷。
預約電話：400-686-1195（免費）
地址：
第四軍醫大學唐都醫院神經內外科大樓13樓
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