剛剛他爹
丁5914
①待在安靜的地方
大多數心情不好的人都喜歡待在安靜的地方，靜靜地發呆。據瞭解，安靜的環境更加能讓人走出低落情緒。
②參加戶外活動
散步，亦或者參加戶外活動，都可以使人心情愉悅，換一種環境等於換一種情緒，此辦法值得參考。
③不要沉溺在低落的情緒中
心情不好的人，最忌諱的就是自己走不出壞情緒，一直沉溺其中。如果是這樣的話，會人的情緒更加差勁。
④要懂得調整情緒
懂得生活的人，更加懂得抑制自己的不良情緒，讓自己活的開心，過得沒煩惱。
⑤找出突破口
找出令自己心情低落的原因，從而解決該事情，讓自己的內心好受一點，讓自己過得輕鬆一些，找出突破口很重要！
⑥傷心的時候可以聽情歌
就我個人而言，當我心情不秒的時候，特別喜歡聽一些情歌或者安靜的歌曲，可以有效緩解當時的不良情緒。
貴陽光明藝術學校
很高興回答這個問題。
我不知道，什麼原因使你情緒低落？
想解決問題，其一 我們得找到事發原因。其二 事物往往最少具有兩面性。也許，沒你想象中的那麼壞。往好處想。
遇到事情，心態很關鍵。積極樂觀與消極悲觀。不一樣的心態，你的心情不同。
即使事物發展不理想，也要儘自己最大的努力挽回，而不是等著壞結果發生。
希望能幫到你，願安好。
#萌新作者進階計劃#！！！
天山雪蓮開滿山
如果是抑鬱症之類的精神病請吃藥控制。如果不是就花點錢讓自己快樂，花錢是可以讓人心情愉悅的。
呼嚕震天俠
不去想它，轉移注意力到自己喜歡的事情上去，或著平時想做卻遲遲沒做的事情上去，做自己感興趣的讓自己開心的事情，看搞笑劇，看綜藝節目，吃喜歡的食物，見喜歡人的，做喜歡的自己，這樣一個過程之後，相信你早已忘記了低落的自己，更相信有了自己解決低落情緒的辦法，希望能夠幫到你，開心很簡單，但又不容易，希望我們都能找到自己，更找到隨時能夠調頻到開心的自己
[加油]
A20180804
找知心朋友聊聊天！
用戶2877916560933
如果僅僅是不如意就心情低落，想想最壞的結果是什麼，試圖接受它，再努力讓事物往好的方面走。
萬事如意只是呵呵啊[祈禱]
晚英
心情突然低落肯定是遇到什麼特殊的事情了，個人認為應理性的思考問題的原因跟後果，思考解決問題的方法與途徑。既來之，則安之。遇到了就要面對，逃避解決不了問題。
Q哥
找到情緒低落的原因，曾經曾經是抑鬱症患者，大部分情緒低落的時候應該是沒有人傾訴導致的，所以我嘗試找人聊聊，讓你情緒低落的事情，很多事情說出來，也許心情就會好多了！我是 ，如果我的回答能對你有所幫助和啟發的話，記得關注我， 期待你的參與，謝謝！
麥子的人生
運動
經過親身實踐，運動是消耗負面情緒最有效的方法。以有氧運動為佳。比較簡單易行的就是慢跑，每天早上慢跑三公里，一整天的精神都會好起來。慢跑的時候，頭腦中的想法也會慢慢清晰起來。
