在你印象中
70歲的人
該是什麼樣樣子？
白髮蒼蒼？
腰彎背駝？
走不動路？
今天要給大家介紹的這位人物
可能會顛覆你對70歲人的認識！
在中國
有位名叫楊新民的健身大師
出生於1949年的他，
今年已經70歲了
但身體狀態遠超大部分“80後””90後“
即將70歲卻擁有20歲都比不了的肉體
在圈裡被譽為中國“健美常青樹”
之前看到一條楊新民老師獲得
“中國健美功勳人物稱號”的視頻
這本是一則非常正能量的新聞
但是視頻傳開後
卻遭到了許多網友的惡言相向
隨便截取幾條，大家感受一下▼
這些惡意詆譭的評論真的讓人唏噓
都9012年了，還有人看不起肌肉男嗎？
不過許多網友
看到鍵盤俠這樣噴楊新民老師
他們也對惡言相向的這些人
提出了反對的看法
很難想象居然會有這麼多鍵盤俠
會對一個練出好身材的老人惡語相向
可能因為他們發現
自己的身材還不如
一個即將70歲的老人吧
如果你們足夠了解楊新民老師
一定會對他敬佩不已
出生在山東煙臺的楊新民
現在是一名健身導師
專門為國內各大健身機構培訓私人教練
每年有大部分時間
都在三亞生活、工作、訓練
1970年開始跑步訓練，
單槓雙槓訓練
1982年練習舉重，
1985年開始健美訓練
至今已經33年了
1986年第一次參加全國健美比賽
此後，堅持數十年，獲獎無數
好身材
自然少不了年復一年
日復一日的鍛鍊
健身舉鐵
早已成了他生活中不可缺少的重要一部分
當然健身不但要練，吃也同樣重要
為了保持營養均衡，補充足夠的蛋白質
楊新民老師的食譜非常有講究
牛羊肉、雞蛋、魚肉、蔬菜
是他每天必吃的食物
來看看他的晚餐都吃些什麼
沒錯都是無油無鹽的高纖維食物！
每天他要吃將近20個雞蛋白，
來補充身體所需的蛋白質
而像這樣的餐食每天要吃5頓飯！
常人看似枯燥無味的飲食
這幾十年來他一直堅持下來了
當問到楊老師健身給他
最大的好處是什麼
他毫不猶豫的說：
延緩衰老
確實
這句話在楊新民老師身上得到了認證
很多鍵盤俠不懂健身的意義
他們認為健身只會練出一身死肌肉
他們嘲笑著他們印象裡的肌肉男
健身真正的意義是什麼？
健身意味著
每一天你都和大部分同齡人拉開了一大段距離
在別人泡吧、喝酒、擼串的時候
你在舉鐵、跑步
別人說你固執，不懂社交
你可以理直氣壯的說你就是愛健身
也許你為了健身，
犧牲了日常休息的時間
但是慢慢的……
10年後
同齡人的身體都步入衰老，
而你依舊活力滿滿
20年後
大部分的同齡人都開始出現各種疾病
你還是一樣的健壯，
連感冒都是奢求
30年後
同齡人已經無法自己照顧自己了
而你，也許已經不再是健身房的常客
但是你的身子骨仍然不會差
健身也不再侷限於健身房
你有充分的精力去做自己想做的事情
這就是真正的健身意義
所以你還在嘲笑肌肉男嗎？
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