健身是為了什麼呢？又苦又累，每天到健身房裡哀嚎流汗，每天讓自己汗流浹背的，還要天天和一群大汗淋漓的大漢搶器械。
健身後又不能縱慾自己，餐桌上食物多油還要過水，只能吃白水煮的青菜，白水煮的肉，重鹽重胃口的食物還不能吃。只能抱著自己的雞胸肉、西蘭花慢慢啃。
這麼難受的過程，你是為了什麼堅持下來的呢？健身的意義到底在哪？有部分健身者都會有這種疑問，特別是在初期入門的鍛鍊者，它們在初期的熱情下降後，就開始出現這種情緒的低落期，對於自己的鍛鍊漸漸失去熱情。
我曾經問過一個健身多年的朋友，它從高三後就開始喜歡上了健身，每天都會抽出時間去鍛鍊，初期的鍛鍊他不是在健身房裡鍛鍊，而是買了啞鈴在家中鍛鍊，經過一段時間的鍛鍊後，他發現啞鈴已經滿足不了他的需求了，開始進入健身房鍛鍊，於是他堅持了四年。
他跟我說，健身就是為了讓自己，不為了任何東西。永遠不要把任何功利性的目的帶入健身中，這樣你會練得很累，很沒有追求。
所以，我們在健身中，最大的收穫就是自己，你可以在健身中收穫很多無形的東西，只要你能堅持下去。
一、 健身可以給你帶來健康
當你堅持健身後，你會發現你的身體免疫力變得更加強大。很多健身幾年的鍛鍊者，都發現自己的身體變得越來越好了，身體的疾病越來越少，感冒什麼的都很少出現。
所以，健身能給你帶來的健康，是很多東西都帶不來的，它可以幫助你打造更強大的免疫系統，幫助你抵禦住各種疾病的入侵。
二、 健身可以給你帶來好身材
健身是為了肌肉嗎？為了好身材嗎？這點肯定沒人否定了，健身可以幫助你塑造出更棒的身材，這點也是很多人健身所追求的。
你在健身中可以讓自己體態變得更好，它可以幫助你塑造出強壯的好身材。
三、 健身可以帶來不錯的氣質
健身可以給你帶來不錯的氣質，讓你的魅力變得更大。大家可以試著接觸健身了很久的鍛鍊者，他們通常都比常人更加堅毅和自信，他們身上都帶著一種堅硬的氣質。
這些都是健身帶來的，當你常年的去堅持健身後，你就發現自己的氣質在潛移默化中出現變化。
四、 健身可以讓你生活變得更自律
健身的人生活是非常自律的，當你開始健身後，你就會改掉熬夜的習慣，對於飲食的要求也會越來越高，會更加註重自己的生活規律。
如果你生活自律性不強，你的健身效果絕對會很差，因為你生活中很多事情都會影響到你的健身成果。所以，為了避免失敗，為了讓自己收穫到更好的成果，很多健身者的自律性都是很強的。
看完了這些你是不是很心動呢？別猶豫了，感覺讓自己動起來吧，進入健身鍛鍊中，讓自己得到一次全面的改變。
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