陌小亮
我家的情况与您类似。父亲半年前因病去世，享年72岁。可我母亲似乎无法从父亲去世的痛苦中走出来，家里的摆设还是父亲去世前的样子，一看到父亲的照片、衣服就会掉眼泪。除了思念我父亲，对别的事情都不感兴趣。我劝她出去走走散散心，之前几年她一直照顾我爸也很辛苦。可是她坚决不肯，还说怕我爸晚上回来托梦她不在。我和弟弟都很担心她的身体，怕她一直这样下去身体会垮了。于是，我们带她来看心理医生。
我把心理医生给我母亲和我们的建议写出来，供您参考，希望能对您和您的妈妈有帮助。
夫妻一方去世后，另一方往往会经历一个心理变化过程
心理医生指出，夫妻一方去世之后，另一方长时间沉浸在失去伴侣的痛苦中无法自拔，更有甚者会丧失继续生活下去的信心和勇气。这是因为两个人相伴一生，白头到老，彼此在心理上是相当依恋的。如果有一位先离开人世，必定对另一方在精神上造成巨大创伤。一般来说，老年夫妻一方去世之后，另一方往往会经历一个心理变化过程。
首先是自责。有些老人会经常责怪自己,总觉得对不起老伴儿。有的甚至认为对方的死是由于自己照顾不周导致的，充满了自责。于是就会精神恍惚,心理负担过重,吃不下饭也睡不好觉,有的在言行上还会出现一系列反常现象。
然后是怀念。老伴儿逝世,生者在历经剧烈的情感波涛之后,精神状态会慢慢平复,随后会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴儿的身影,回忆起生前的点点滴滴，时而感到失去他(她)之后,自己是多么凄凉和孤寂。
最后是恢复。在家人、朋友的关怀和帮助下,生者接受了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理，随着时间流逝，理智逐渐战胜情感,身心渐渐恢复常态,从而以坚强的毅力面对现实,开始全新的生活。
应该怎么做才能让母亲走出来？
心理医生告诉我们，母亲失去了相伴几十年的老伴儿，难以很快地走出痛苦是人之常情。但是母亲在老伴儿去世很久后依然沉浸在悲伤中无法自拔，他建议我们最好陪母亲到心理门诊请专业人员进行评估，排除陷入抑郁状态的可能。
作为儿女和亲人，还可以从以下方面帮助老人尽早走出丧偶的痛苦。
首先,在生活上需给予老人体贴和照顾,避免老人因悲伤过度而病倒。同时要使老人感觉到，虽然配偶去世了,但生活上有子女的关心体贴,不存在后顾之忧。悲痛的同时,感到一些欣慰。
其次,多陪伴老人,尽量分散老人的注意力,让老人把注意力从对死者的悼念逐渐转移到对生者尤其是对孙辈的爱护上来。老人对隔辈特别亲,无论什么事,往往见了孙辈就一切烟消云散。尽管丧偶的悲痛不比其他小事,但孙辈的劝说、撒娇会减轻老人的痛苦,使老人重新感觉到生活的乐趣。
再次,努力做好老人的思想工作,劝慰老人从自责的情绪中解脱出来,只有摆脱了内疚心理，才有可能正视现实,开始对今后生活的考虑。
此外，有一些老人在丧偶一段时间后会萌生再次寻找人生伴侣甚至再婚的需求，在这个问题上，子女最好在合理评估老人的身体、心理状况的基础上，尽可能理解父母的情感需要。再孝顺的子女与父母之间也会存在一定的“代沟”，在很多方面并不能真正与父母达到“共鸣”。如果父母能够在晚年再次找到情感的寄托，对于其身体和生活都会大有裨益。
——追随您的心声 提供专业回答——
中老年保健杂志
我的老公走了七个多月了，在办完他的丧事第七天我就让我的女儿回家了，那个时候我是多想让她陪着我呀，失去了老公的孤独寂寞和心痛只有过来人才有体会。可是我不能太自私，她们有自己的生活，不能光为了我，所以我咬着牙让她走了。十四天的时候我就去上班了，我满脑子的都是我老公，一边干活一边掉眼泪，心里那个难受就别提了。吃不下饭睡不着觉，每天都在昏昏沉沉中度过。我不知道这个年是怎么度过的，孩子们问我怎么样，我说挺好的。我不敢告诉他们实情，怕他们惦记我，泪流多了眼睛都坏了。在我上班的路上过我老公的坟地，每次我都是一边走一边要和他说一说我不能和孩子们说的话，每天都是。现在我每天都拼命的工作，好让自己忘记一些从前的事，不过心里的思念是且忘不了的。
枫叶正红329
我有过同样的感受，能够想象到你妈妈现在的状态。
我爸爸在十二年前去世了，就像你说的一样，妈妈没有了精神寄托，又正处在更年期阶段，身体状况很不好，在随后的第三年也去世了。那个时候我做的很不够，没有多关心她，现在想想真的很后悔。
你做的很棒，意识到了这个问题，又在积极的找寻办法。我给你一些建议吧，最主要的还是抽出时间多陪陪妈妈，也可以给妈妈养只小猫或者小狗，来陪伴她；让妈妈和朋友们多去旅游；再帮着妈妈找到一些爱好，唱歌跳舞，打打麻将都可以的。归根到底就是让妈妈的生活充实起来，祝你的妈妈健康长寿！
一只很努力的小mao咪
这样的妈妈就是废物，需要别人给寄托，这么大岁数了，就是温室里的花，经不起风雨。寄托不是别人给的，而是需要自己找寻的，自己给自己找些事情做，收拾家务，照看儿孙，要么出去旅游，其实一个人更自由，可干的事情挺多的，我自己就经常一个人去逛公园，爬山，下面是我自己拍的风景照片
映水兰香
生活一辈子的伴，离开了。真是悲痛欲绝，撕心裂肺的痛。一时间生活失去方向，人也活的没有盼望。都会有这样过程。随着时间的推移，会慢慢走出来的。在这个阶段，子女要用心陪陪妈妈。分散她的注意力，等疫情过去了，陪着妈妈到处走走，离开伤心的地方。有条件的话，尽快把家收拾收拾，断舍离，把一些爸爸东西搬离家，让妈妈生活新的环境，不至于睹物思人。
LingWang29
我的丈夫老伴去世一年零一个多月了，每天都想他念他，哭泣无助，非常的孤独，无依无靠没着没落的，日夜煎熬，非常的痛苦，没办法，放不下忘不了走不出。不知何时能熬出头？我只盼着他来接我走。
用户4985080340071
我老公走了也九个月了，一直从悲哀中走不出来，心里也明白人死不能复生，要坚强还要活着，可就是忘不了。
用户1869178279800
爸爸
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郁郁于心
我老公走一年零一个月了。他走了折磨了我一年，差点患上忧郁症，有时整夜难眠，想想哭哭。这一段想开了，我要坚强，尽力让生活过的更好，不能再迷茫了，痛归痛，向前归向前，不能浑在一起。慢慢痛会减轻的。时间会疗伤。
大吉大利164505644
真好的孩子。理解妈妈，不用劝。这是劝不了的心结。多陪妈妈吃吃饭吧。吃饭是最想爸爸的时候。在给妈妈安排些她爱干能干的事，分散点注意力。不要责备她的沉溺。给她时间吧。用你的爱温暖妈妈吧。孩子，你是妈妈现在最好的心灵依靠。这是我，一个和你妈妈一样经历的妈妈。
