五月五，過端午 端午節快到了，除了吃粽子以外，不少的人們都有在門上插艾草的習俗，據說有驅蚊除病的作用。

端午時節，溼氣加重，動一動就頸痛、肩痛、腰痛、腿痛。這個時候，艾草就不止是應節那麼簡單，用艾葉加一物，專治頸肩腰腿痛。

艾草又叫“艾蒿、灸草、醫草”，純陽之物，全草入藥，有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗過敏等作用。

艾灸

在所有的中藥裡，艾葉恐怕是養生用途最多的一味了。艾葉曬乾搗碎得“艾絨”，製成艾條供艾灸用，可緩解頸肩腰腿痛。

艾灸時產生艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的。

因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。

除了我們熟知的艾灸，艾葉加酒也有祛痛的功效。

艾葉加酒

材料：艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

用法：前3味藥搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般腰疼病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。

功效：適用於因風寒溼引起的關節疼痛。

劃重點，e妹要安利兩個艾葉簡單粗暴的用法，親測有效。

梅雨季，最適合用艾葉泡腳

今年的梅雨季又開始了，天氣悶熱潮溼，讓人身體和心裡都粘膩不爽。

中醫有“夏天洗腳，暑溼可祛”的說法。艾葉是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。端午前後的艾草藥效最佳，我們可以在夏天多用艾草泡腳去濁。

艾葉泡腳

材料：艾葉30克

用法：將艾葉用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，將沸水倒入一個稍深的浴盆裡，晾到40度至50度時即可泡腳。每天泡1-2次，每次20-40分鐘即可。

艾葉泡澡具有保健作用

艾葉泡澡，具有通經活絡、行氣活血、去溼逐寒、消腫散結、防病保健等功效。它能調節神經興奮度，提高睡眠質量，促進血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力。

但是，艾葉泡澡時要注意，最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴，每週不超過2次，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對於風溼病和痺症患者，可增加次數。

老年人用艾葉泡澡，可適當延長沐浴，但是不宜過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘。

再劃重點，艾葉雖好，但並非一次艾葉泡澡（腳）就能解決所有問題，需要長時間堅持，只有持之以恆才能看到效果。

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端午溫馨提醒：

端午節期間高速公路……

不免費！不免費！不免費！

↑重要的事情說三遍！

祝大家都過個愉快的端午假期！

不過在放假之前，

還是要好好工作哦！