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生活中流感既已存在,我觉得应该要正视面对，正确预防妙招就从我们身边，个人生活习惯做起；个人认为首先我们要做到：第1招：流感高峰期间我们到商场之类的公共场所，又或者身边一旦有人有咳嗽等症状，应建议佩戴口罩；其实这是第一招预防流感传染的很有效的方法。第2招：往往我们都忽略身边而不注意的个人卫生；那就是勤晒衣服被褥，勤洗手，生活用品勤洗刷这些小细节也是至关重要的。而第3招：一定要保持室内空气的流通，远离拥挤人群，空气不畅的场所也很关键。第4招：保持充足的睡眠，多锻炼，增加抵抗力，提高自身的免疫功能，这也是预防流感很大帮助的。最后第5招是：鸡啊！牲畜少吃，多吃一点绿色食品，还有别忘了秋冬气候多变，注意加减衣服。
（图片来自网络）最后祝阅读的友友们身体健健康康，流感会离你远远的；以上仅代表个人观点，喜欢的话，点赞相互关注也是鼓励！谢谢 二蛋骑着蜗牛上高速
这个问题分两部分，1、流感的预防，2御寒妙招，御寒妙招网络有很多，我主要从医疗的角度来谈谈流感及预防。
普通感冒可以自愈——体内有记忆免疫细胞
流感不同与普通感冒，普通感冒一般是受凉等因素导致身体抵抗力低下，潜伏在体内的病毒开始大量繁殖，最后量变引起质变，体内的免疫反应从小范围斗争（表现为流涕、鼻塞、咽痛、头痛）发展到全面抗战——全身炎症反应（咳嗽、发热、乏力、食欲减退、全身肌肉酸痛等）。普通感冒的感冒病毒，是本来潜伏在我们体内的，所有，有现成的免疫细胞，免疫反应被激活以后，免疫细胞也大量快速的复制，最后大量的病毒和大量的免疫细胞PK。
流感病毒——首次入侵，如入无人之境
流感的发生，引发因素不同，接触到环境中的流感病毒以后，病毒大量快速的繁殖，身体免疫系统基本来不及反应，因为我们接触的流感病毒是新型病毒，我们身体以往从来没有接触过——没有相应的免疫细胞，所以，流感病毒就可以随意肆掠我们这些手无寸铁的人。大部分人在疾病痊愈前都没有机会产生这种免疫细胞，只有极少数人有机会在发病之后马上产生了免疫细胞，而这个免疫细胞刚好能干掉这种新型的流感病毒。
当然还有一种情况就是，提前打了流感疫苗，再次接触这种流感病毒以后，对应的免疫细胞快速大量复制，通过自身的免疫细胞就消灭了流感病毒。
在流感流行季节有两个方法自保：
1、 提前打流感疫苗。
2、 一旦有感冒症状，及时的服用抗病毒药物，如西药奥司他韦，或中药：连花清瘟胶囊，这都是卫计委推荐药品，今年没有推荐板蓝根。
康骏朋医生
结论
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兔肉菌
一、提高免疫力
1.坚持体育锻炼，提高身体御寒能力。
2.保持充足的睡眠是最基本和最重要的。
3.日常生活要劳逸结合，避免过度疲劳。
4.保持心情愉快，及时释放压力，切忌积累压力。
二、饮食合理搭配
1.蛋白质、维生素、矿物质、糖分等营养摄入要均衡。
2.多吃富含胡萝卜素β的食物，比如胡萝卜、西红柿、红辣椒等。
3.多吃清淡食品，少食刺激性食物。及时补充维生素D，多吃牛奶、豆腐等食品。
三、养成良好的习惯
1.勤洗手，手部最容易沾上病毒，一旦与口鼻再接触就很容易造成感染。
2.保护口鼻，外出或者到人口密集的场所时，应带上口罩，这样才能有效防止病毒侵袭。
3.保持良好的口鼻习惯，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，过后要记得洗手。
四、降低传染机会
1.减少需要到公共场所或空气污浊场所的活动。
2.尽量用肥皂和温水洗手，洗手时各个部位都要搓洗干净，也可以用含有酒精的一次性湿巾擦手，杀死病毒。
五、及时接种流感疫苗 医生建议，年老体弱、慢性病人、医务人员、6个月~3岁的儿童每年都应接种流感疫苗，增强身体抵抗力。
六、保持足够的水分摄入
平时要多喝热水，它能帮助身体升温，还能促进人体将毒素排除出体外。每天最少要保持和8杯水。
七、保持室内空气流通
空气好的时候要及时开窗通风，保持室内空气流通可以减少细菌成长的机会。
流感并不可怕，只有平时我们都多加注意，好好休息，保持强健的身体，被流感盯上的机会就会大大降低!
银河伯爵
年年如此，没有大惊小怪。怕什么！
