陈式太极拳老架（亦称大架）系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路（亦称炮捶）。一路拳以柔为主，柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔，两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一圆。
一路拳架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，运动以腰为主，节节贯穿；一动则周身无有不动，一静百骸皆静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
二路拳以刚为主，刚中寓柔。练习时，震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威。
建议新手先学一路拳，此拳松柔，柔中带刚，适合任何人群。二路拳是一路拳的基础发展出来的。刚猛无比，发力招数多，没有一路拳的基础练二路拳易出内伤。
学习二路拳，应在练好一路拳的基础上，突破去僵求柔的阶段，达到周身相随，全身一动无有不动，内外结合，放松沉稳，劲力完整，呼吸与动作协调一致，此时学练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲，练拳时就会僵硬一条，上重下浮，横气填胸，心跳过速，呼吸发喘，嘴发青，脸发白，对健身和练功不利，学者务必注意。
一路拳练习时要求：以身领手，以腰为轴，节节贯穿、运行速度慢。主要体会内气运行与外形结合。以意导气，以气运身，动作配合呼吸，注重缠丝劲的练习。在用法上，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅。
二路拳练习时，因有一路拳的基础，就不需要过分考虑内气、呼吸与动作配合，动作以手领劲。手领、身随、步法活，根稳、劲整、精神足，以采、挒、肘、靠为主，掤、捋、挤、按为辅，真正体现出二路拳快、刚、猛的特色。
总之，大家先耐心学完陈式太极的老架一路，再学习二路会有事半功倍的效果。
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