骨质增生的概念

骨质增生是中老年人的常见病之一，好发于脊柱和全身各大关节。我们首先要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。

首先，骨质增生是属于医学影像学上的一个词语，它不是一个病名。骨刺是随着我们年龄的增长，关节软骨就会慢慢出现退化，关节的受力变得不均匀，受力大的地方，就会出现代偿性增生，以此平衡关节受力、稳定关节。可以发生在脊柱、四肢关节。这个增生的骨头就是X片上看到的骨质增生，看起来是从骨头上长出来的尖锐的刺，因此称为“骨刺”，其实它不是“尖”的。

腰椎增生多发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

腰椎骨质增生

骨质增生自我诊断的4个方法

方法1：由于骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指、膝关节、足跟处亦可发生。而发生在颈椎的增生其症状一般在头部和上肢，也可能影响全身，但以上肢多见。

如果颈椎部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧（左或是右），会出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

方法2：如果，当右边手臂有此症状时，头部一旦向右边倾斜则此时症状会加重。症状与天气变化无关，只与活动有关。

方法3：当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。

方法4：其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

1、理疗、牵引、药物是较为常见的骨质增生的治疗方法，能有效缓解症状，辅助疾病的治疗。但需要注意的是，不能达到根治骨质增生的目的。

2、微创疗法对骨科疾病的治疗，能达到很好的治疗效果，跟传统手术治疗方法不同，微创疗法能有效降低椎间盘内压力的先进疗法。从而解除突出的椎间盘对脊髓、神经根的压迫，达到治疗目的。具有效果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用低的特点，适用于各类骨科疾病。

3、预防对骨质增生的治疗也是必不可少的，提前做好预防措施，能在辅助治疗的同时，避免病情的反复发作，从而减轻患者的痛苦。如尽可能避免长时间低头、仰头、歪头等动作。在工作之余应适当地作颈部活动，动作要慢，幅度不要太大。作颈部的自我按摩。体育锻炼、控制体重。

以上就是介绍了几种骨质增生的治疗方法，希望大家在选择这些骨质增生的治疗方法时一定要根据自身的病情进行治疗。专家提醒：骨质增生治疗一定要趁早，才能争取早日控制病情，早日摆脱疾病的纠缠。

腰椎骨质增生锻炼方法！

做好医学康复锻炼，有助于恢复相关肌群的延展性和柔韧性，缓解肌肉紧张、痉挛，还可借助各种牵拉动作拉大椎间孔，缓解对神经的压迫缓解粘连，减轻腰背部及下肢疼痛。

对于患有腰椎骨质增生的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复正常的腰部功能。

但往往很多运动和锻炼还会加重症状，所以选择适量、有效的腰部锻炼显得尤为重要。

起身运动

单膝伸展

仰卧起坐

牵引

骨盆提升

后伸

后伸运动

下腿部牵伸