現代醫學研究認為，睡姿與病者的康復關係十分密切。病人如能講究良好的睡姿，則可減輕痛苦，提高療效，有利早日康復。
1、肺結核且咯血的病人，宜取患側臥位人睡，以限制病側的胸廓擴張，防止帶菌的痰或血液流向健側，導致病灶擴散，也有利於止血。
2、高血壓病人宜取側臥位入睡。可避免發生打鼾而增高血壓和因呼吸暫停而發生意外。
3、冠心病病人應取頭高腳低姿勢仰臥，以減少迴心血量，減輕腹腔臟器對膈肌、心臟的壓迫。
4、腦溢血病人睡覺時頭位應高，以減少腦部血流量，有利於減輕和防止腦水腫。
5、膽石症病人宜取右側臥位。膽囊形似“酒瓶”,左側睡時，膽囊“瓶口”朝下，“瓶底”向上，膽結石在重力作用下易嵌落“瓶頌”而引發膽絞痛。夜間病人迷走神經張力增強，膽道平滑肌興奮性增高，膽囊頸管痙攣，加劇結石嵌頓，會加重膽絞痛，並可引發膽囊炎。
6、胸膜炎病人宜取患側臥位，以限制病側胸部的活動度，減輕胸膜髒層與壁層之間的摩擦，緩解胸痛。
7、肝腹水病人宜取坐位，哮喘病人宜取半臥位，脊椎壓縮性骨折病人宜取 平臥位等等，這樣入睡都有利於病情好轉。
8、胃食管返流病人宜取左側臥位，有助於減少胃食管返流，促進消化，防止燒心。如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管返流。
9、腰痛病人宜取“胎兒式”睡姿，即跪俯臥位，有助於修復後背疼痛，緩解脊椎間盤壓力。但是採取這種睡姿的時候，枕頭不宜過高或過低，否則睡醒後容易發生頭頸疼痛。
10、打鼾的朋友宜採取“日光浴”睡姿，即俯臥位有助於防止打鼾，選擇這種臥姿的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，這比一般的床墊更能保護脊椎，也可以在肚子下豎著墊一個枕頭，以減輕後背壓力。
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