在这个颜值即正义的时代，不少女孩子会选择整容来变得更加美丽，但是整容不仅仅花费甚多，同时风险也很大。如果不想承担风险不如可以试试看健身，健身不仅仅可以改善身体的健康问题，还能通过塑造身体曲线让你发生翻天覆地的变化。
这位来自越南的老师Cissy Ruan就是依靠健身变成如今楚楚动人的模样。她的走红是实属于偶然，起因于一张不小心被学生放上网的照片，照片上的她身穿一件蓝色越南传统服饰，贴身的衣服将她的好身材展现的淋漓尽致，一头乌黑的长发更为她平添几分安静的气质，这样好容颜和好身材立刻征服了一众网友，让网友情不自禁的称呼她为“最美女老师”。
但是这样的好身材并不是天生的，从Cissy Ruan社交平台PO出的照片中我们可以得知这位“最美女老师”十分热衷于健身，而且和一般女性不一样，Cissy Ruan在运动方面更喜欢力量训练，因此她的身材也不像一般女性一样纤细脆弱，而是多了一分力量感。
现今Cissy Ruan已经保持健身状态长达五年时间了，体重也维持120斤左右，常年坚持锻炼不仅仅让她的身体状态十分之好，同时因其凹凸有致的好身材，学生也十分喜欢上她的课，很少出现逃课等状况。更有甚者，她的粉丝和学生也在她的带领下走上了健身之路。开始健身并不难，难得是日复一日的坚持，下面阐释几个健身的专有名词，帮助各位小白更好地了解健身。
一、 基础代谢
这个词我们常常会在各种健身书籍上或者教练嘴里听说到，但是要说出它的具体意思却实在说不出来。下面让我来给你解释一下这个词究竟表达的是什么含义，基础代谢指的是人维持身体器官运作的最低能需求，简单来说就是你静止不动时身体所要消耗的能量，一般说来基础代谢水平越高，瘦的就会越快，健身有助于提高人体的基础代谢水平。
二、 热量赤字
在财政上我们常常会用赤字来表示财务亏损，那么热量赤字是什么意思，让我来给你细细讲解，人的一天除了基础代谢之外还会产生很多七七八八的运动，一旦运动就会消耗能量，当吃的能量达不到运动所消耗的能量是就会把它称之为热量赤字。以上两个简单的健身名词解释你GET到了吗？
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