健康小花朵
现在，入冬后去呼吸科就诊的人数正逐年增多，亳无疑问，这与严重的雾霾天气脱不了关糸。雾霾天会使疾病高发，不过发病往往具有滞后性，也就是说，一般来说，雾霾过去后的7一10天，往往是，口呼吸道疾病和过敏疾病的高发期。
雾霾之所以会引起呼吸道系统疾病，是因为雾霾是空气污染形成的，人的呼吸道是一个开放的门户。如果空气被污染后，它里面会含有大量的污染物，包括各种微生物，异性蛋白致敏原，粉尘，毒气等，这些有害物质会随着呼吸道进入人体，因此就会对人体造成一系列的损伤。
它可以直接进入到肺泡，然后沉积在肺泡里，沉积在肺间质里，甚至可以进入到体液，血液中，还可以通过气体的交换，进入到其他脏器，影响全身系统。
所以，沉积在肺中很难排出，就会引起炎症，甚至致癌。导致的炎症急性发作期会造成眼晴干涩，鼻子痒，打喷嚏，喉咙不舒服，咳嗽等问题，此外还会造成哮喘，支气管炎，过敏，心脑血管等疾病的加重。
中医按摩朱师傅
肺是我们人体非常重要的一个器官，负责维持我们正常的生命活动。但是日常生活中一些坏习惯常常会伤害我们的肺部健康，肺一旦受到伤害，就会表现出来，所以大家一定要引起重视，千万别不当回事！
肺不好的人，身体会出现哪些“异常”表现？
1、嘴唇发黑
在正常的情况下，我们的唇色应该是比较的红润的，这是体内的气血比较充足的表现。而如果说是发现自己的嘴唇发紫甚至是发黑的话，此时就应该引起注意了。这可能就是反映出身体当中的肺部功能不好，一旦肺部出现了一些损伤的话，就会影响到身体当中的血液和氧气的输送，而若唇部缺氧的话也会引起颜色发黑。
2、指甲发黑
肺部若出现问题，指甲也会发生一些变化。如果出现指甲发黑的迹象，很有可能是肺部向你发出的“求救”信号，因为手指是肺部疾病的反射点，如果手指发黑，且有竖纹，尽快去医院检查，以免病情加重。
3、胸闷气短
如果晚上睡觉的时候经常出现胸闷气短的情况，就需要注意了。若是还伴随着呼吸不畅、胸痛等症状，就要提高警惕了，尽快去医院检查一下，很有可能是肺部受到严重损伤发出的求救信号，不要不在意！
4、咳嗽加剧
晚上睡觉咳嗽加剧，已严重影响到人的睡眠质量时，应尽快去医院检查肺部，很有可能是肺受损了，要提高警惕，千万别不在意。咳嗽是肺部排毒的一种方式，但若是咳嗽加剧，就不是在排毒，而是发出的求救信号。
常做5件事，肺会越来越感激你！
1、少吸烟，戒烟
我们都知道，吸烟是很伤肺的，长期吸烟会导致肺部变黑，还会损害肺功能，导致肺病，甚至是肺癌。所以，在日常生活中，应尽量少吸烟，最好能戒烟，这样才能避免肺部生病。
2、常做扩胸运动
经常做扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部血液循环，提高肺活量，促进肺部健康。因此，日常生活中可以常做扩胸运动，以保护肺部健康。建议每天坚持15分钟左右。
3、笑口常开
现代医学证实，笑，对机体来说是一种很好的“运动”，尤其是对呼吸系统来讲，笑能使肺部扩张，人在微笑中会不自觉地进行深呼吸，能够清理呼吸道，使呼吸更为通畅。
4、罗汉果恰玛古
罗汉果恰玛古是由恰玛古、罗汉果、银耳、山药、胡萝卜等养肺润肺食材，进行合理配比，然后采用细胞破壁技术打磨成的粉，对肺的润养效果更好。罗汉果恰玛古中的恰玛古，是新疆生长的一种高碱性植物，《药物宝库》中有对芜菁的记载，“润肺止咳，,软肠通便，开胃增食，通利小便”。
5、白萝卜水
白萝卜在冬季很适合用来润肺降噪，有生津止渴、化痰止咳、润肺除燥等作用。平常我们可以将白萝卜切片剁碎，煮水喝，效果更好。同时白萝卜还有止咳、消炎的效果，若是因冬季干燥引起咳嗽，这时喝点白萝卜水有助于止咳。
小咪说生活
肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。
而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。
那么，肺不好的人，身体会出现哪些“异常”表现？
肺部不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肺部还算健康
1、胸闷胸痛
有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。
尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。
因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。
2、手指变大
当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
3、拇指回弹慢
大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好；
但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。
4、面色发黑
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
5、鼻头发黑
中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
这是因为，吸烟者由于经常大量吸烟，肺部会逐渐堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。
肺不好，要远离三气：
1、闷气
中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。
人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。
2、油烟气
苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。
研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。
3、寒气
肺，位于胸腔，经络与喉、鼻相连。
而寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，进而导致感冒，或是一些呼吸系统疾病的发生。
尤其是天气寒冷的时候，肺部更是受不了这种冷空气的刺激，导致感染风寒，引起咳嗽等。
因此，天冷的时候，除了要添加衣物以外，最好也对口鼻，做好保暖工作，以防寒气侵入。
肺不好，要多吃三白：
1、百合
归心、肺经，具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；
经常食用，可加强肺的呼吸功能，因此又能辅助治疗肺结核潮热。
2、银耳
银耳是生活中人们常吃的一种食材，银耳中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。
同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康。
日常银耳的做法也非常的简单，用其泡完水，拌黄瓜，或者是蘸酱油都可以。
3、白萝卜
养肺，首选白萝卜。
其性凉，具有清热化痰等功效，是一种经济又实惠的护肺食物。
另外，白萝卜里含各种维生素，可以帮助人体更好地吸收营养，提高抗病能力。
肺不好，要勤喝三茶，肺部更健康！
1、蜂蜜柚子茶
将柚子和蜂蜜放在一起煮，可以很好地润肺排毒。
蜂蜜，有润肺的作用，经常喝蜂蜜水，可以提高人体的免疫力，提高健康指数。
柚子，营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒。
2、苦苣尾参茶
用婆婆丁，桔梗，尾参，苦苣，搭配在一起，泡水喝即可。
婆婆丁，十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳，并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
这样搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
3、薄荷茶
薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。
肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。
答：肺不好的人，身体会出现这些表现：（1）大小鱼际发红，同时手掌出现暗红颜色，是肺热的表现，肺热伴咳嗽，出现黄痰，口干，咽喉肿痛等症状。
（2）小拇指根部发红，表现经常咳嗽，口干，咽干。
（3）下肢浮肿，一般认为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也是肺出现问题，压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，引起下肢浮肿，伴有咯血，胸痛，胸闷等症状，尽快去就医。
（4）肤色晦暗，肺部“毒素"沉积就会影响到皮肤状态，使肤色晦暗，无光泽。
（5）排便异常，肺部出现问题也会影响到肠道健康，出现反复便秘，不仅要调理肠道，也要做养肺工作。
健康英灵
在看古代电视剧的时候，往往会出现这样的情景，一个人被仇人所伤，倒在地上，同伴看见后就会用手指伸到他的鼻子下面，看看是不是还有喘气的迹象，如果能摸出气息，说明还能得救，如果没有了气息，说明可能已经去世。
说到呼吸，就不能不提肺部，肺是人体最重要的呼吸器官，体内的废气和新鲜空气需要在此处完成交换，随后进入血液输送到身体各处，所以肺部健康对人体而言有重要的意义。
那么肺不好的人，身体往往有哪些异常呢？
1，手上大小鱼际出现暗红色
观察手部的大小鱼际，对于了解健康也是比较好的，如果大小鱼际部位呈现出暗红色，需要多重视了，这样的情况，也暗示肺部不太好，需要提高警惕。
2，呼吸急促
肺部是主导呼吸的器官，肺出了问题，呼吸系统就会出现异常，呼吸是维持我们身体运行的基础，在没有运动的时候，我们的呼吸应该是平稳的，当我们进行运动，呼吸往往是急促的，而对于那些肺部不适的人来说，如果发现呼吸急促、呼吸不顺畅，这样的情况，需要多注意了，可能是肺部受损导致的，氧气摄入受到了限制，导致人们呼吸出现了问题。
3，手指头变粗
一些朋友经常发现自己的手指头会发现变粗的现象，若是发生在冬天，如果只有单个手指变粗，那么完全不必过于担心，这可能是因为血液循环出现问题引起的。假如你的十个手指同时变粗，而且只表现在手指头，那么你必须要引起足够的重视，因为这很有可能是肺部慢性疾病引起的。
4，出现频繁的咳嗽
很多肺部疾病也是通过咳嗽表现出来的。若是呼吸道受到了感染，就会表现为发热、持续性的干咳。如果长期下去，可能会引起肺炎的产生。但是还有一种比较严重的情况，那就是肺癌。当我们的肺部出现肿瘤的时候，也会让我们产生不经意的咳嗽，所以说，一旦发现自己长期的咳嗽，那么最好提高重视。
肺病并非一视同仁，它更加青睐于喜爱吸烟的人群，对于长期吸烟的烟民来说，更要小心以上几种异常症状，一旦出现就需要小心。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
