03.07 孕婦產前半個月需要注意什麼?

丁媽聊育兒


首先要恭喜準媽媽很快就能見到寶寶了,在最後這半個月時間是不是特別的激動和緊張呢,馬上要當媽媽了,心理有些波動是難免的。不過,為了能順利分娩,準媽媽們應該學會放鬆心態,要以最佳的精神狀態來面對分娩。

那麼,孕婦產前半個月需要注意什麼呢?

1.在最後這兩週,準媽媽會感到身體越來越沉重,要注意小心活動,注意下自身安全,避免長時間站立,好好休息,密切注意自己身體的變化,隨時做好臨產的準備。


2.之前有做撫摸胎教的準媽媽在最後這兩週就不要再做了,避免引起子宮收縮。可以改用更安全柔和的助產韻律操來代替撫摸胎教。多和有經驗的媽媽或者醫生了解下整個分娩過程,只有充分做好心理準備,才能戰勝恐懼。

3.最後這兩週時間,準媽媽身邊最好能做到不離人,通訊工具也要隨身攜帶著,有什麼事情一定要通知家人。

準媽媽在飲食上可以多補充些優質蛋白質,可以為產後的乳汁分泌做好準備。


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作為有生產經驗的過來人,我要提醒各位媽媽,在離預產期越來越近的時候,尤其是最後半個月裡一定要注意以下這幾點:

1、不要摸肚子

注意指數:★★★★★

很多孕婦到了孕晚期喜歡摸肚子,這樣會引發宮縮的,會讓肚子痛的讓你出其不意。這個時候最忌諱的就是摸肚子了,去醫院照B超,醫生如果說孩子的胎位很好,那就更加不要摸了,過多的摸肚子會讓胎位改變,到時候就有的苦吃了。

2、要數胎動

注意指數:★★★★★

胎兒越大,子宮內的空間就不夠他伸胳膊蹬腿了,他會動的越來越少,但是媽媽們要注意去留意孩子的胎動次數。比如今天比昨天明顯少動好幾次,那麼要去醫院測胎心,不是我危言聳聽,孕晚期胎兒缺氧死亡的例子數不勝數,都是孕媽媽掉以輕心造成的。

3、不再長時間走動

注意指數:★★★★

肚子越大,你會發現多走一會腰會很累,而且會陰也會有點痠痛,這個時候胎兒已經入盆在壓迫著你的下半身。媽媽們這個時候應該要多注意休息,不再勞累、奔波,有的媽媽在臨近孕產期想要順產經常爬樓梯、走路,結果下體流血,造成了早產。

4、每3天做一次胎心監測

注意指數:★★★

不管平時胎兒有多活潑,為了以防萬一,胎心監測一定要做!我是預產期最後一個禮拜才休的產假。我在最後一個月裡,每過幾天就會去單位附近一個社區衛生服務站做胎心監測,中午吃完飯就溜達走過去,做完再回單位午休,這一點就是為了看寶寶在子宮內的狀態。

5、待產包最後的檢查

注意指數:★★

不要遺漏了什麼,發作後整個家裡人都是手忙腳亂的,這個時候最怕在醫院了,要啥啥沒有。關鍵的是證件、檢查記錄、身份證、銀行卡等等都要用小文件袋裝好,入院後醫院每天給到的結賬聯也要放進去,為出院後開具報銷憑證做準備,什麼票都不要扔了,都放那個小文件袋裡!


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孕婦產前半個月需要注意什麼?經驗豐富的過來人給您推薦以下幾方面:

按時產檢

到了孕36周,準媽咪需要每週進行一次產檢,產前半個月,準媽咪千萬不能懈怠哦,你需要按時做產檢,平時注意做好數胎動,遇到腹痛難忍、見紅、胎動異常等情況,立即上醫院。

臨產知識的學習

進入孕38周,準媽咪隨時可能分娩,你需要對臨產知識進行學習:什麼情況下說明快生了?破水怎麼辦?見紅怎麼辦?學到就是賺到,專業知識存在腦子裡,遇到這些情況,你就能正確處理,最大限度的避免寶寶和自身產生危險。

待產包的準備

孕38周,準媽咪隨時可能會生產,這就需要你提前準備好待產包。拿出待產清單,核對一下物品是否準備齊全,寶寶和自己的衣服趁著天氣好,可以洗洗曬曬,巧克力等臨產要吃的食物也要放進待產包啦。準備好一切,開始發動的時候,你就可以拎包去醫院,而不是慌慌張張、丟三落四。

飲食

臨近預產期,準媽咪的飲食要精而不是多。準媽咪可以選擇富含優質蛋白、維生素和礦物質的肉、蛋、奶、水果、蔬菜,而不是高糖、高脂、高熱量的食物,避免體重增長過多給順產帶來困難。

運動

孕38周,如果你的身體允許,適當進行一些運動吧,散步、孕婦操、孕婦瑜伽都是不錯的選擇,它們會讓你有更好的身體,來迎接分娩的挑戰,也能避免過期妊娠帶來的危害。

心態

分娩時候,準媽咪的心態會影響產程的進行。孕晚期,準媽咪需要建立健康平和的心態,以積極飽滿的情緒來迎接分娩的到來。它會讓分娩更順利,也能減少很多不必要的麻煩。

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孕婦產前半個月需要注意什麼?

為了能夠保證順利分娩,孕媽媽除了要注意飲食和注意一些日常生活事項之外,在分娩之前還可以通過練習一些能夠緩解分娩疼痛的動作,訓練身體肌肉,以減輕分娩時的疼痛感。

分娩前緩解疼痛的訓練方式

一、盤腿或取舒適姿勢,坐在地毯上,面向前方,兩條手臂向上屈肘,兩隻手的五指併攏,然後兩手放在肩上。

二、取舒適姿勢端坐地毯上,兩條手臂自然的放在身體兩側,兩隻手掌著地,兩腿向前平伸,然後稍稍屈膝弓腿,腳跟著地,腳趾向上用力翹起,保持放鬆,小腿、腳踝、腳趾用力,心裡默數到10,先深吸氣,再做呼氣動作。

三、以舒適的姿勢側臥在地毯上。右手臂自然的放在身上,左手臂曲肘向頭部彎曲,並且把小臂枕於頭下,左腿向下伸直,右腿向上屈膝並放在一個枕頭上,閉目養神,心裡默數到十,先深呼吸再做呼氣動作,結束後上身再向反方向側臥,按照這個姿勢重複上述動作。

四、以舒適姿勢側臥在地毯上,上身抬起,右小臂著地並屈肘做支撐動作,右腿向內屈膝,左手臂自然地放在胸前,左腿抬起並向前伸直,心裡默數到10,先伸吸氣再做呼氣動作,身體恢復原狀,增加大腿牽引力,使骨盆放鬆變得靈活,保持剛才姿勢,身體在轉向相反方向側臥,做同樣動作。

五、準媽媽可以提前模仿和練習在分娩時的呼吸,通過正確的呼吸方式來減輕疼痛。目前有一種拉梅茲呼吸法,對於緩解分娩時的疼痛很有好處,準媽媽可以在平時多加練習,這樣在分娩時才能運用自如。

這種方法就是當子宮收縮初期時,先規律地用4個吸1個呼的呼吸方式;當子宮收縮漸漸達到高峰時,可用大約1秒1個呼的呼吸方式;當子宮收縮逐漸減弱時,恢復使用4個吸1個呼的呼吸方式,當子宮收縮結束時,做1次胸部呼吸,用鼻子吸氣,再由嘴巴吐氣。

這些練習可以對腰部和骨盆肌肉有一定的鬆弛作用,能為分娩時胎寶寶順利通過產道做好準備。如果準媽媽在孕晚期時多加練習,就能夠很好的緩解分娩時的疼痛。

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孕婦產前半個月需要注意什麼?

產前半個月應該是孕38週末,此時胎兒足月,在預產期範圍,胎兒隨時都有分娩的可能,必須要注意有沒有分娩前兆,還需要進行適量的運動,飲食健康清淡,具體如下:



有無分娩前兆。產前有3大徵兆,見紅,破水,宮縮,其中破水需要儘快就醫,而見紅宮縮的話可以先洗澡收拾一下,準備點待產時吃的水果,巧克力,然後再去醫院,不用特別著急。

飲食清淡健康。產前飲食需要健康營養,但是還得清淡好消化。

適量的運動。產前運動不僅可以增強體質,還能夠幫助分娩順利,所以產前一般都要求做適量運動,比如散步,安全的孕婦瑜伽,下蹲運動等等,注意保護自己有人陪伴。

睡眠休息需要注意。很多孕婦此時恥骨疼的厲害,需要減少多休息,能夠減緩不適,睡眠姿勢按照自己與胎兒喜好,如有不適趕緊調整。

孕期產檢。此時產檢比較頻繁,一週一次,一定要定期產檢,平時還得注意胎心胎動,密切關注胎兒宮內情況。

待產包。此時沒準備好待產包的朋友,建議去母嬰店購買齊全,趕緊清洗消毒大包,做好準備。

最後,建議調整好心態,一旦確定順產,必須要堅定信念,調整好心情,不要太緊張害怕,聽從醫生指揮即可。

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孕婦在生產前半個月要注意什麼?

對於孕媽媽們來說,到了生產前半個月,意味著十月懷胎的“難受”生活快畫上了句號,也意味著寶寶即將出生和爸爸媽媽相見了。這本身就是一個很開心的事情。不過有句俗話說得好“行百里者半九十”,越是到了最後時候,越是需要更加註意的時候。

如果前幾個月都堅持下來了,卻因為最後半個月的一些失誤而導致寶寶出現點什麼問題的話,想必爸爸媽媽們都會後悔不已的。

那麼,孕媽媽們們在生產前半個月的時候,該注意些什麼事情呢?

更加關注寶寶的情況

到了最後半個月的時候,產檢的頻率也開始變成了一週一次,而且檢查重點也放在了寶寶的情況,比如有沒有臍帶繞頸,胎心率如何,雙頂徑以及股骨長多少等。當然,這個時候也會對媽媽們的身體素質做一個評估,以決定是順產呢還是剖腹產。

當然,在產檢的同時,媽媽們自己也不能掉以輕心,很多時候自己在家也能做一些基本的檢查。比如通過胎動來確定寶寶的情況,比如通過合適的睡姿來保證寶寶的營養吸收,而且到了最後半個月,寶寶的生長髮育情況到了猛漲期,需要媽媽們攝入更多的營養物質來供給。

更加註意自己的生活習慣

到了最後的半個月,媽媽們的生活習慣也應該有一定的變化。

比如說應該在家不要出遠門了,雖然說有醫學上的預產期,但是在實際情況中,寶寶在提前或者推後兩週出生都是可能的事情。如果媽媽們正好出遠門,結果碰上分娩的話,就有點意外了。

比如媽媽們應該堅持運動。雖然說到了最後半個月媽媽們的肚子會變得很大,而且行動比較不便。但越是這個時候,越應該多走走。適當的運動可以幫助媽媽們提高身體素質,並且提高產力,這樣才能更好的面對接下來的分娩。

可以準備待產包,以及做好分娩的心理準備了

另外,最後半個月的時候,待產包應該準備好了,而且媽媽們也應該做好分娩的心理準備了。

先說待產包,一般來說,寶寶38周的時候就已經是足月了,他們會隨時隨地的出生。所以還是建議媽媽們在孕中期自己行動還算差不多的時候,就開始著手準備,這樣的話到了分娩的時候也就不會手忙腳亂了。

再說心理準備。現在的媒體很發達,媽媽們在懷孕的時候就知道了,剖腹產有多麼多麼的疼,順產的宮縮有多麼多麼的疼之類,於是會有一部分媽媽們產生了“產前恐懼症”。實際上,現在的醫學條件已經很好了,順產的話媽媽們完全可以考慮使用無痛分娩,剖腹產的話,營養得當的話,恢復也是比較順暢的。而媽媽們只有做好了心理準備,才能夠更好的面對即將到來的分娩。

最後

產前半個月對媽媽們來說,是一個很重要的時期。媽媽們還是應該從心理生理,以及物質上做好準備,這樣才能更好的渡過分娩,順利的生下自己的小寶寶。


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