失眠是眾多睡眠問題中的頭號殺手。說到睡眠問題，大多數人的第一反應就是失眠。許多具有失眠困擾的人，嘗試很多方法無效後，最後的救命稻草就是安眠藥。安眠藥其實在醫學上並無好壞之分，它只是輔助人們睡眠的藥物，具有鎮靜安眠抗焦慮等作用。但是和其他的藥一樣，除非為了治療，否則能不吃最好不要吃。
然而，大部分人僅僅是憑自己的感覺來判斷自己是否需要服用安眠藥，其實這是很不科學的。在有想要用安眠藥來解決自己失眠問題的時候最好去到專業的睡眠醫生那裡，由專業的醫生判斷，你要做的只是遵醫囑。專業的事情要請交給專業的人來做，因為引起失眠的原因很多，背後可能隱藏著各種相關疾病，而安眠藥可能會加重這些疾病。調理睡眠的問題要專業的睡眠醫學方面的醫生，而不是隨便找一個醫生開點安眠藥。
安眠藥的種類繁多，不同的類型的藥針對不同睡眠障礙的人。按照藥效持續的時間分為長效型、中效型、短效型和超短效型。按照藥物作用機制可分為羥嗪類藥、苯二氮平類安眠藥（分為長效型、中效型、短效型和超短效型）、褪黑素受體劑和巴比妥類藥（分為催眠藥、熟睡藥和持續安眠藥）。睡眠醫生會根據你失眠的類型為你選擇不同的藥物，目的是既要能解決你的睡眠障礙，還要在用藥後不產生依賴和停藥後更嚴重的睡眠問題。因為很多人只注意吃安眠藥會產生依賴，殊不知，還有一種反彈性失眠，也就是在失眠的症狀在經過治療之後出現反彈，不吃就睡不著。
為什麼會出現這樣的情況呢？人體在服用安眠藥以後，血液中會一直保持一定濃度的安眠藥，這使得人體在服藥期間可以很好的調節睡眠，睡得好。體內安眠藥的濃度（也就是醫學上所說的血藥濃度）與藥物的效果是呈現正比的，濃度越高，持續時間越長，對人體的效果越好；相反，濃度越低、持續時間越短，藥物對人體的作用越差。如果在服藥後，突然停藥，體內的血藥濃度會急劇下降，隨機產生反彈性失眠。因此，停藥也需要在專業醫生的指導下完成。
短效型和超短效型安眠藥是最容易引發反彈性失眠的，因此需要遵醫囑停藥，不可隨心所欲。短效型安眠藥可以在症狀穩定得到緩解後逐步減少藥量，降低血液中的藥物濃度，再過渡到中效型安眠藥後再嘗試停藥。長效型安眠藥，可以在症狀穩定後採用隔天服藥等方式逐步減少藥量，減少血液中的藥物濃度，為最後的停藥打下基礎。
很多服用安眠藥的人會擔心藥物的副作用，甚至因此而焦慮不斷，其實大可不必如此。藥物在人體存在達到一定時間後就會被人體排出，不會永遠留在體內。但是如果本身有基礎疾病，而這些基礎疾病會影響人體的代謝功能，就會在一定程度影響藥物的排出，使得藥物在體內堆積，使人在本該清醒的時候出現意識不清、深思倦怠等狀態。同時，隨著年齡的逐漸增長，人體的代謝率逐漸下降，對於年齡較大的失眠人群，藥物的使用劑量和週期要相應減少，減少藥物在體內蓄積的風險。
安眠藥終歸是藥物，在一定程度上，會對我們的身體產生一定的負擔，尤其是肝腎等臟器。因此，還是希望大家在出現失眠問題的時候，積極從飲食、運動、睡眠習慣、睡眠環境和心理上去調整除非經專業的睡眠醫生的確定必須用藥再開始，否則別輕易嘗試。
我是一名致力於改善睡眠的調理師，希望自己的綿薄之力可以給您的睡眠困擾帶來一些改變。讓我們都擁有美好的睡眠。睡得好才能生活得好！如果您喜歡我的文字，歡迎轉發、評論或者私信交流。
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