關於靈性，那些談話，是形式 。 最重要的是成為寧靜，成為空間，然後看什麼在升起。並不是說我們從來不談話，而是我們並不是總在談話。需要聊的時候，我們就聊。到要做晚飯的時候，我們就做晚飯。當需要談論一些其他事情，我們也談論。
當你問：每日身處在塵世之中，周遭的頻率和能量之低，會不會把你好不容易提升的部分拉下來 。頭腦在試圖說服你需要一個更好的條件、更好的環境和氛圍，這樣才能更好的發展靈性。當你相信了它，期待就產生了，於是答案被放到明天和未來，當下的解決就被忽略和錯過了。
而當你有能量專注於當下，揚升會變得自然而生動，簡單而直接。你甚至可能不需花費太多精力去領悟神性，但你可能卻被神的意識引領和充滿。如果習慣了用對立和恐懼的心態看待生活和外在事件，一下子感受到光的強烈，你會措手不及和慌亂。
有時 你不太喜歡某些人群和場合，卻又不得不經歷。這並不是意味著你要隨順別人，至少你要看清它們的本質，明確你可以堅持的部分，同時完全打開自己，讓周圍的一切都可以穿越你而不受威脅。因為你沒有成見和自我凝固 ，當你保持在這種自清自明的存在狀態，你就充分利用了這一刻來和你的當下揚升現實合一。
愛每個人，但不意味著你要愛他們稠密的部分。那些外在的僅僅是投射和想象。要努力看到活躍在每個人、每種場景中的神聖平等、完整、合一部分。不再分別和評判，它們就會快速轉換和釋放，而不會給你造成根本性的影響。
當你經驗多了，你只要自然流淌就足夠了，真我會照顧好一切。你不僅不受影響反而更加真實 ，就是無需偽裝和刻意的部分還會感染到別人。
在我們與當下的關係中，最重要的是你與寧靜的關係，這是首要的關係。而我們與伴侶、丈夫或是妻子的關係，是次要的 。真正的婚姻是與你的內在結婚。與內在的神，與內在的寧靜融為一體，這是真正的融合 。當你與內在和諧一致，你將會發現眼前的一切：丈夫、妻子、孩子、動物、陌生人 ，他們內在本質的合一。
去覺察你所有關於 " 完美關係 " 的期待、渴望和念頭，你會發現那只是你與你頭腦中的念頭的關係，而不是與你面前的真實存在。
舉個例子，我自己的這一盆水，就這麼一點點，別人給我倒了一罐墨汁進來，簡直不得了，全黑了，我的勢必就毀了。但是今天如果我這盆水，變成一個大浴缸那麼大 ，別人倒一小杯墨汁來，也只是把我的水弄得渾濁而已。後來 如果我這一缸水，變成像一個大池塘那麼大，那麼一小杯的這個墨汁倒進去，根本無傷於我。 那隻能說，墨汁還是墨汁，墨汁永遠都會發生。靈性是可以幫助你擴大自己的內在，讓你自己更有內在的力量。
自己的自信、本心所在的時候，你對這個世界更有安全感 。
你會發現，即使失去你所愛的人，你還能在這個世界上安身立命的生活，即使失去你的工作，你也能安身立命的生活。即使不管什麼事情發生，這個世界都還是可以讓你繼續玩兒的一個遊樂場，如果你能夠有這樣很清楚的認識，那這就是修行最終的目的。
總之 ，不斷地擴展自己的意識認知、接納的範圍 。
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