11.17 先把老牛勁練出來

有勁是拳,無勁是操。打拳得先把勁(也說內勁)練出來,也說是老牛勁。這便是論曰:看似至柔,其實至剛。外似棉花,內似鋼條。砸之不開,撞之不散。決非鬆鬆垮垮。打拳內裡筋骨極有撕拉、擰轉,極力對拉拔長,才能把千斤力練出來。身上沒有練出千斤力,空談四兩撥千斤,無疑痴人說夢。

先把老牛勁練出來


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