旺仔da馒头
大家好，我是小娟，是一名生活领域创作者！针对"毕业差不多一年，待业四个月，焦虑不安迷茫，该怎么办？"这个问题，我来谈一下个人的看法
首先恭喜你顺利完成学业，步入了社会。在刚踏进社会的这段时间尤其是第一年，你会学会很多东西，在学校里只需要学好自己的本职专业做一个合格的、优秀的学生，那么你的大学生涯是值得肯定的，对你来说绝对是有意义的。在学校里学习顺利并不能代表工作以后工作也像学习一样顺利，在学校你的生活问题可以家长来负责，家长也只能保证你学习过程中所需要支出的学费、生活费，但是毕业以后就没必要再长期负责你的生活费了，你所学习的知识应该为你所用，用所学到的知识去赚钱。好多大学生都会面临毕业即失业的问题，那么问题出在哪里了？
有好多的大学生在学校期间只顾一味地学习，并没有对自己毕业以后将要做什么、如何去做？如何能找到一份适合自己的工作而做出判断，以至于毕业进入社会会很迷茫，这是大部分学生所面临的，还有一部分大学生在学校期间除了完成日常学习以外会经常利用节假日期间外出兼职做些事情，相较于前者，后者更容易毕业以后找到一份适合自己的工作，因为在兼职的这几年期间锻炼了自己，对自己有了更清晰的了解，结合自己的专业，很清楚自己想要什么，目标很明确，这类学生毕业以后不会迷茫，不知所措。即使也会迷茫，相信很快就能调整过来。所以，在你迷茫的时候，一定要静下心来想一想，自己什么性格、自己所学的专业是什么？二者结合起来分析一下自己应该往哪个方向发展，是更偏向于技术型还是业务型？想清楚了这点，再去看看平时自己感兴趣的公司的发展前景是不是符合个人的发展和成长，认定了找机会进入公司，哪怕一开始打杂的也没问题，只有进去公司自己才有发挥的机会，先做起来再说。要不然待业的时间越长，越会打消你的积极性，想做就立马行动吧！
吕婵娟工作Vlog
你好，我是华老师，很高兴能回答这个问题，毕业差不多一年，待业四个月，焦虑迷茫，该怎么办？看到这个问题，我想我是可以回答的。因为我当时大学刚毕业那会，也遇到过这个情况，下面分享下我的经历希望能对你有帮助。
我是06年大学毕业的，当时同宿舍的几个室友有的是和男朋友一起去外地工作，有的是按照家里安排回家乡工作。而我当时只有一个人，家里也没什么关系可以帮我，所以我毕业后只能靠自己去找工作，而且毕业后就不能再问家里要生活费了，我必须要自己养活自己。所以，在离校的前一个月，我就自己给自己定了计划，先在大学所在的城市工作一年，一是积累些工作经验，二是可以攒点钱（方便以后回家乡城市再重新找工作）。然后就开始到处投简历，只要有招聘会就去试试。
因为是应届毕业生没有工作经验，虽然有优秀毕业生的各种证书，但是还是碰了好多壁，终于一家广告公司同意让我试用一个月，只是工资比较低就1000多元，我很高兴答应了，因为当时还有半个月就离校了，我必须要抓紧时间。我在学校旁边和同学一起合租了一个房子，简单置办了一些生活用品后就开始了我的工作生涯。大学四年，在这个城市比较熟悉，同学相对也多些，当时留下的同学情况都和我差不多，所以大家彼此都会相互帮忙，如果有好点的工作也会相互推荐下。
我在第一个广告公司工作了不到两个月，每天都会加班到7.8点钟，主要是处理一些商品图片，虽然很累但是比较机械，学不到经验，所以我就离开了。后来又去了一家新办的杂志公司主要是负责杂志版面设计，因为之前没这方面的经验，所以我买了专业书，每天下班回到出租屋就看书学习操作，在公司也虚心向老人们请教，不到半个月，我就对这个工作很熟悉了，老板还经常让其他的设计人员向我学习。
但是好景不长，因为杂志是新部门在一次招商失败后，就撤了，于是我又失业了。这次大约在家呆了将近一个月。差点要借钱度日时，同学帮我推荐了一个酒业公司，说缺一个包装设计，让我去试试。于是，我就去了，公司挺规范，部门也清晰，我的工作主要是负责公司酒盒的设计，还有每年糖酒会时的招商宣传设计，因为有之前的一些工作经验，还有我失业在家时学的一些知识，这对我来说是完全没问题的。于是这个工作一直做到我离开这个城市回到家乡山东。
当有了微薄的积蓄后，我就让当时还在济南上学的妹妹帮我租了一间房子，然后办理离职，回到济南。在济南这个陌生的城市又开始了找工作的里程，由于种种原因，我也是换了几个工作后才稳定下来，期间的迷茫、焦虑、心酸只有我自己知道。好在最后通过努力，终于稳定了下来。
现在我虽然不是很富裕，但是也有了房子和车子，还有两个宝贝，相信通过我和老公的努力，我们一定会过的更好。
以上是我的个人经历，刚毕业确实有很多迷茫和焦虑，但是只要勇敢努力走出去，终会找到适合你的工作和生活的。就算失败那也是人生的一种经验积累，只要要勇敢面对，就会收获不一样的精彩。写这么多，希望能对你有帮助。
我是华老师
你好，我是宏博有梦。你所经历的，也是我曾经所经历过的，而且是每个人毕业以后都可能会遇到的——焦虑不安与迷茫，就像站在人生的十字路口。
我来说一下，我和我的同学的一些情况，当年我们毕业后也是十分的迷茫。我是13年6月份大学毕业的，毕业之前，到毕业以后半年，我合计工作了大概一年时间。当时我是在上海的一家外企上班，工资待遇也就是当时普通大学生的工资待遇。但是那是一家澳资企业，如果我能坚持下来，现在也应该会不错。可是我当时迷茫啊，看到上海的房价蹭蹭地在涨，而我老家又是农村的，没有钱。急不可耐，于是后来我辞职了。辞职了以后，我又带着另外两个同学辞职了，一起谋划着创业。结果很遗憾，我们没能一起创业成功（当时刚刚大学毕业，要钱没钱，要经验没经验，你们创业失败，那理所应当）！
后来有一个同学，回到原来的工作岗位，继续工作。工作两年以后，奋发努力，考取了同济大学的研究生，现在应该研究生毕业了，具体去向没做了解。另外一个同学，在上海辗转了一段时间，后来去了深圳，目前在深圳的一家企业里面做外贸，混的好像还是不错的，已经在那边定居了。而我，后来来了南京，在南京开店创业。虽然没有取得大的成功，但是俺也在南京定居下来，娶妻生子了。
还有几个处的好的同学，我也来分析一下。一个进了一家保险单位的总部，在上海中心大厦上班，那个工作高大上，但压力也很大，至今都没敢要孩子。一个同学进了上海一家研究所，去年刚结婚，贷款买的房，房子好小，结婚时候手机破的不成样子，都舍不得换。有一个同学，创业，取得了不错的成绩，现在是一个公司的小老板，未来规划也很明确。还有个同学跑船去了，一年有四个月左右休息，人家工资老高了，但是一出海就要好久。
渐渐地，我们都有了自己的家庭，都有了自己的奋斗目标。不过至今，依然还有不少同学还没结婚，依然有人还在迷茫，这个跨度就比较大了。所以希望你能尽早地摆脱迷茫期，给自己设定一个目标，向着目标前进。
宏博有梦
分享一个故事，希望可以有点小用。
我本来在单位做得好好的，因为一个不算特别大的原因，直接辞职了。尽管领导苦劝，我仍然毅然决然，我甩给他一句“我去创业！”凭着自己在此好几年的工作经验和熟人关系，我提出离职后就直接没上班，只在30天后来办了下离职手续，我知道好心的领导不会算我旷工。
这实际上是裸辞，亲身体会来了。
第一个月还算快活，前同事和好友那里走一圈，上班根本没时间去，大家都还当我在原来公司上班，他们不知道我已经辞职了。
第二个月也没啥问题，熟人问道，我就说在休假。
第三个月我才开始做简历，这时候也觉得没什么，本月投简历，下月面试呗！
第四个月，前半月基本没啥面试电话，自己也没做好啥面试准备，好在后来又了两三通猎头电话，但那种找应届生的短信倒是经常收到，我又没投，不知道怎会通知我面试的。除此，那些保险、直销和微商也开始找我了，我好奇看了几个，不经意之间，这第四个月也没了。
第五个月，我着急了，本月一定要有个眉目！于是，求爷爷告奶奶，找同学找朋友，连猎头的面试我都去参加。我也而开始交钱买前程无忧的一些服务了；前程无忧上我也开始每天几次刷新简历了，原来我还不知道有这一招，能将我的简历往前放，类似百度的竞价排名一样？！
到了第六个月，终于面试多了起来，本月大概总计面试了6家，统一都是“两周内给您通知”，就没了下文。难道我的简历没做好？我很快买了个付费猎头的服务，请他们帮我优化了下简历。不错，果然好看多了。我继续按照新简历来猛投岗位，职位要求也降低了些，原来只投“经理”岗位，现在我连一般职员的岗位也愿意投递了！
第七个月，感觉自己开始饥不择食了，如果下个月再找不到工作，我感觉我都快死了。不行，一定要尽快找到工作，好坏无所谓！
第八个月，面试还是没回音，我估计是自己现场发挥不行。看来行情不好，我最后再加把劲看看，一定要在年底找到工作！
第九个月，我觉得老天对我不公，明明上次都快录用我了，却说我没行业经验。我到知乎、头条以及淘宝上再找找大神诊断下，哪怕付费咨询也行啊！同时，我将薪水要求从原来的月薪15K调整到了8-11K，这下估计会有效果！
第十个月，老同事打来电话，闲聊，问我为何好久不联系他了，微信朋友圈为何也不更新了，最近可好？我有苦难言，最后还是坦诚回答了，说自己已经失业好几个月了。
第十一个月，前领导发来短信：“你还是回来吧，正好最近缺人。”
第十二个月，其他面试电话我也没耐心接了。我规规矩矩，又回老东家上班了，工资跟原来一样。
如上，正好一年，是我的亲身体会，终于，我在第12个月又找到了新工作，只不过是“二进宫”。
在沈十五年的老小伙
先就业在择业。
其实很多人都会焦虑，迷茫，总在心里与别人相攀比，从而否定自己。其实没有谁一生下来就找到自己适合的位置。都是在不断的困难中磨练自己，就像玩游戏打怪升级一样，只有战到最后才能在这个社会中生存下去。不是在奋斗，就是在去奋斗的路上。坐以待毙不如主动出击。
我那时候刚刚毕业的时候也是很迷茫，焦虑，不知道自己的路在哪，步入社会以后有着太多的问号。那时候什么也不懂，和同学去了一家公司，一干就是一年，中间也会有很多的负面情绪，觉得这不好，工作时间长，工资低，想跳槽，可是自己学历不够，经验也不够，只能就这样先干着，时间长慢慢的熬过那段时期就好了一些，其实实习生都很辛苦的，每天都要加班，每个月一共四天的假期还要扣你一天，每天都很累。慢慢的干的时间长了，才知道自己适合什么不适合什么。很多的人都会有这样的一段时期，有的甚至要好几年才能找到适合自己的工作，但是前提你必须有一个工作先干着，如果待业时间很长慢慢的会和社会脱轨的。
你才刚刚毕业还很年轻，年轻就是资本，如果这份工作不适合换就是了，总有一份是适合自己的。当然也不能换工作太频繁，不能这个地方还没暖热又换下一个地方，这样不仅不提升自己，更是白白浪费时间，几年下来你就会发现最后自己什么都没得到。找份工作先做着在选择到底适合不适合自己，不用太焦虑和迷茫，车到山前必有路。都是从这个阶段过来的，不仅你们这个阶段迷茫，人生那个阶段都会间歇性迷茫，不是什么都是一帆风顺的。不经历磨难怎么见彩虹。
现在像我这样想闲都不敢，每个月不工作就没吃喝，每个月都被房贷车贷压着。到月没钱你就是还不上，生活就是这样，你不对它狠，它就对你狠，从来就不会手下留情。
与其被它追着跑，不如我们主动向前一步。
图片源自网络。
一张旧邮票
我2010年6月底大学毕业，真正找到工作的时间是同年的11月份，这中间可能面试了得有一百家企业，在同班同学中应该算得上是经历很坎坷的那种了。
我现在住的小区，六年前我刚毕业就来过一次，那次我进了小区里一间复式的房子，在里面当了四天的实习生。
第五天，我就被要求滚蛋了。
被辞掉的那一天，妖风一阵一阵的，但愣是没下雨。我一个人走在路上，心里谈不上很绝望，但确实是失望透顶的。
我不是失望自己被开除，而是失望我轻而易举地就接受了这个现实，因为我打了四天的电话，居然一个生意都没拉到。
那会儿我就老有一种执念，就是不管如何，你至少得让我成功一次啊，因为只要成功了一次，我就会觉得自己还是有点用的。
遗憾的是，工作的那整整四天，我一直都是被拒，被拒，被拒……那会儿我每天都要打很多电话，每一次都是用右耳接，后来被开除后，我干脆换成了左耳接电话，这个习惯也一直保持到了现在。
我大学毕业后的那小半年时光，是我人生中特别难熬的一段，因为我每天都在经历失败这件事，有时候一天还要失败好几次。
而这一切失败的源头，都是因为我多说了一句话。
那是大学毕业典礼的前一天，当时我在某个杂志社已经实习了半年，三方协议也签了。
结果就在那天的会议上，我们编辑部拿着材料准备开会，老板说了声，小徐，把手上的材料念一下吧。
我望了他一眼，说，不都能看到嘛，干嘛还要念？
他点点头，对副主任说，那你来念吧。
结果那天临下班的时候，主任就来跟我说，小徐，老板让你离职，原因你自己知道。
老实说，我是不后悔自己说过这话的，那会儿不后悔，最难熬的时候也没后悔过。
我当然知道我那句话说得很不妥，完全没有在众人面前给老板留面子，但我当时就是那么冲，如果重来一次，我还是没法控制我自己。
当时我是彻彻底底站在自己的角度去想这个问题，今天回忆起这事，我觉得那样做很没有必要，但这毕竟是我今天的想法，而不是当时的。
人总得经历一些事，才能想得更多，当时我想的是你这老板就知道差遣人，而人家老板可能根本就没那么想，他也许觉得念出来讨论一下会更方便。
这是“屁股决定大脑”的一个不仅活生生，还特么血淋淋的例子。我只站在自己的角度去考虑问题，很容易就把事给想狭隘了。
所以我现在总是希望把自己以前掉过的坑和吃过的亏，都讲给新人听，免得他们重蹈覆辙。
不过我也明白，即便我说得再多，可能也没什么卵用，因为很多时候能改变一个人的，不是他人的话，而是自己所经历的事。
于是，我就这么因为一句顶撞老板的话，刚毕业就失业了。
这之后，我找过各种各样的工作，基本上每天都出门面试，一天面个2到3家。
有一段时间，我陆陆续续接到了很多试用的机会，但基本上干上一天，第二天我就走了。
原因有很多，有的是因为工资低，有的是因为工作内容太枯燥，有的则是发现人事前后说法不一致。
不过失败多了也有好处，就是能让你愈发地看清你自己，尤其是看清自己是多么的没用。
人一旦放低了姿态，对很多事的看法就容易不一样，毕竟你都触底了，之后也只有两条路可以走：要么继续在底部躺着，要么就反弹一下。
工作教给我两件最重要的事，第一件是想法很重要，或者说多去思考很重要，只知道埋头苦干有时候就等于坐以待毙。
警惕舒适区，一旦感觉每天过得都挺自在，基本上就可以说明这段时间没动脑子了。
二是有了机会就去把握，哪怕做失败了也没什么，这事跟追妹子是一样的，扭捏最没意思，喜欢就去追，而犹豫只会带来后悔。
失败了还能总结经验呢，不去把握能带来什么？Nothing。
只是希望每个大学刚毕业的职场新人，能够把自己练就得更结实一点，现实肯定会一次次打击你的，但你总不能就这么应声倒下吧。
即便被打倒在台上，裁判也会倒数十个数呢，在他快报到最后一个数的时候，甩甩头，强撑着站起来吧。
因为……等着把你揍翻在地的，还有好多人呢。
一只会飞的冰淇淋
题主毕业差不多一年，待业4个月，说明题主在毕业后应该有工作一段时间。
由于近期疫情的影响，很多人待业在家，都处在一种焦虑不安的状态。
解决焦虑最好的办法是行动起来，所以建议题主尽快调整心态，分析自身的优势，找到合适的工作。
首先需要明确自己想要找到一份什么样的工作
题主可以根据自己现在的情况去分析。
比如我想要的收入范围大概是多少？我想从事哪方面的工作？
工作方向可以考虑和自己专业相关的，或者是自己擅长的,今后想要在某个领域有长期发展。
比如我自己在毕业之后选择和所学专业相关的工作，外贸业务员，第1年的薪资要求大概在3000~4000左右，工作地点，要求在离家比较近的地方。
认真去考虑这些具体的要求，而不是在家里面焦虑，然后根据这些具体的要求去找合适自己的工作。
其次，由于疫情的原因，很多地方都没有招聘会，需要题主在线上投简历
在发布求职信息前，题主需要制作一份精美的电子简历，制作简历的时候要突出自己的优势，增加求职成功的几率。
然后在各种找工作的平台都可以发布求职信息。
比如：58同城，智联，BOSS直聘，前程无忧等等。
除了这些平台，题主还可以看一看自己想要求职的公司有没有官网，从企业官网中查看有没有招聘的需求。
希望回答可以帮助到你。
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作为刚毕业的学生很生容易进入这么一个怪圈，所以即使已经待业四个月，内心又很迷茫，但还是要想办法进行调整。
1、放平心态，
作为刚毕业的学生，一定放平心态，不管选择什么行业，什么工作，切记手高眼低。凡事要从低处入手，抱着学习的态度，努力提高自己的专业技能，学会与人相处，打磨自己心性，完善自己的人格，力争做一个阳光积极、意志坚定、敢于付出、力争上游的新世纪青年。
2、定好方向
由于刚毕业不知道自己做什么？总觉得什么都可以做，又担心什么都做不好，所以在这时候，所以给自己制定短期的发展方向显得尤为重要，具体可以从以下几个方面考虑。
（1）专业
首先可以根据自己所学专业来确定自己未来的发展方向，这样可以将自己的所学可以学以致用。倘若你学的专业是建筑工程，那你就可以沿着这个方向来找工作，在建筑领域有所发展。
（2）爱好
都说“兴趣是最好的老师”，这个跟我们所学专业并不冲突，如果说我们深爱某一个行业，或者有某一方面的专长和爱好，完全可以根据自的喜好进行就业选择。
（3）未来
比如人工智能，当下还处在起步阶段，但是未来一定有非常大的发展潜力。那么我们根据这个方向来确定自己未来的发展方向。
（4）家族
另外我们也可以结合家族的资源优势，进行方向确定，例如：我们的父母是养殖大户，而且做的非常成功。那么我们就可以沿着这个方向来进行拓展。
3、立即行动
当确定了方向之后，必须立即行动，坚决杜绝虎头蛇尾，三天打鱼两天晒网。一定要学会大胆的突破和试错，从小到大，从弱到强，在某一个领悟不断挖掘，持续深耕，总结经验。
所以，放平心态是、确定方向是治疗迷茫的最佳良药，立即行动行动是消灭焦虑是最佳法宝。
用户三国之志
和你分享一下我的看法，希望对你有所帮助：
1业的迷茫是大多数从象牙塔里走向社会时所面临的普遍问题，这是因为环境的突然变化，让人难以适应的一个过渡状态。有些人在大学期间就尝试了各种社会的兼职以及创业活动，所以对于毕业后的职场会很快进入角色。
毕业就是失业，这可能的原因有几个：a、自己在大学学的东西不知道如何用到职场中去，如何发挥自己的潜能？b、不知道自己喜欢做什么？能做什么？带着这些问题，很多帮毕业的大学生会频繁的更换工作，因为总觉得不适应职场，不喜欢自己从事的工作。
这个时候心态非常重要，你不要把自己放在与别人很高水平的对比中，那样只会让自己感到更加失落。其次，眼高手低的心态也切莫不可有。不要因为自己是大学生，觉得高人一等，或者不愿意干一些纯体力缺有枯燥无味的活。
焦虑不安，这些可能来自于自己失业后不知道干什么的失落和抑郁表现。待业将近4个多月，说明你反复的挑着工作，想找到适合自己的，但是却又不知道自己适合什么，所以总是停留在想象中，而不敢前行。
工作没有第一眼就感觉适合你自己的，都是在不断的实践和尝试过程中，寻找到适合自己的方向。但是首先你得问问自己几个问题：①、你大学学的专业课程是否是你想从事的职业方向？（据不完全统计，80%以上的人都不会从事与自己专业相关的工作）所以，如果不是做科研，建议可以放宽自己的选择就业面；②、如果专业课程不是自己喜欢的，那么自己喜欢做什么？这个可以作为你职业参考的方向，可以从你感兴趣的地方入手。比如你朋友或者同事觉得你比较擅长哪一方面？喜欢写作，乐于文字表达型的文案策划类工作？还是喜欢与人交流，乐于销售型的工作？还是做事认真仔细，比较适合行政文职类工作？
给自己做一个有效的盘点，这样你选择就不会太迷茫。但是凡事都要主动去尝试，你停留在原地不动，永远也找不到自己喜欢的事情，也对焦虑和不安无助。
五号乐吧
待业的时间越长，心中的焦虑不安情绪就会越重，建议先找一个工作做着，有事情做就可以转移焦虑不安，人在闲着的时候很容易胡思乱想，很容易陷入焦虑难以自拔。
找工作切忌高不成低不就，就是待遇低的不愿意做，待遇高的能力不够，刚毕业的大学生很容易出现这种情况。需要放下身段从基层做起，通过自己的努力一点点的往上走，在工作的时候就会与同事互动，向身边的同事学习，有助于打开思路，让自己的能力不断得到提升。建议可以在智联招聘、boss直聘上看看！
焦虑不安的原因可能是能力与期望有差距，或者是空闲时间太多了！
如果是能力与期望有差距，导致心理落差比较大而产生焦虑，建议利用时间提升自己，可以阅读相关书籍、在网上找一些课程，利用一切可能的办法提升自己的能力！并且要知道，焦虑对自己没有任何好处，坏处却是很多，需要放下焦虑。
如果是空闲时间太多了，那就要学会规划时间，把自己的时间安排满，做一些有意义的事情，这样就没时间焦虑了，会在不断自我提升的过程中感到充实！
青春是最大的资本，不要在需要努力的时候陷入焦虑中不能自拔，拼搏吧，向上吧！
推荐给你几本书:李少聪写的《魅力董卿》、《稻盛和夫自传》、张宏杰写的《曾国藩传》，看看这些名人们是怎么做的，会给你一些启发。
希望对你有帮助，有什么问题可以在讨论区交流！加油哦，相信自己可以的！
