獨舞妖嬈104246446
- 運動。性價比最高的抗衰老神器。比護膚品，醫美的效果更真實持久。
- 防曬。如果善於觀察，會發現室內工作者比同齡的戶外工作者更年輕。原因就在於紫外線是皮膚衰老皺紋的重要元兇。每天都應該使用防曬產品，就像每天需要洗臉一樣。
- 保溼。高含水量是皮膚正常代謝的基礎。
- 最後才是，使用抗衰老功能的護膚品。例如含有視黃醇，波色因等成分的護膚品，都有抗老的功能。推薦巴黎歐萊雅光學復顏系列，含有3-6%左右的波色因。
敏感肌顏究所
愛美女性是如何對抗衰老的？其實不同的年齡階段而對抗容顏及身體衰老的方式不同的。下面，就由這苑仔 分享下自己的美容抗衰老心得吧！
第一、睡眠規律、合理飲食。忌熬夜、吸菸喝酒、暴飲暴食。多食蔬果類、豆類、堅果類等具有抗衰老作用的食物。
其實，在日常生活中，這苑仔因為平時經常乘坐夜班車的緣故，難免會熬夜晚睡。但是，每當遇熬夜晚睡的時候，這苑仔第二天早上都堅持六點左右就醒來保養皮膚的習慣：
①衝一杯熱牛奶或豆漿喝。
牛奶和豆漿是女人天然的保養品。
②敷面膜（霜類、面貼類、海藻類、單方精油類）這苑仔 喜歡在家裡給自己準備很多不同種類的面膜，不同時間交換使用。
③如果不敷面膜時，這苑仔會在清潔完皮膚後，塗抹具有抗衰老作用的精華，拍打30~50次至完全吸收後，再塗抹細胞原液類產品配合“刮痧板”輕輕刮痧整個面部。最後，塗抹日常護膚產品。
第二、保持心情愉悅、多鍛鍊，與任何無關，讓自己學會以喜悅之心享受“當下”生活。
每天保持愉悅的心情，不僅能夠給自己增加幸福感，還能美容養顏，延緩衰老。而每天堅持多鍛鍊身體，不僅能減肥，增加身體免疫力，還能使緊實皮膚，增強皮膚彈性，延緩人體衰老。如果時間充裕的話，可多練習瑜伽、舞蹈類。
第三、每1~2月讓自己吃素食一天。
這苑仔，幾乎每個月都會抽出一天，從前一天夜裡開始，到第二天晚上18：30截止的整天，餓了以喝牛奶或吃水果為主。
第四、經絡養生、艾灸養生、足療養生。
這苑仔 目前在每月堅持到專業美容養生機構做3~4次乳腺、肩頸和脊柱的經絡按摩保養，並堅持在每月經期前3~4天的每天裡，在家使用艾草條灸腹部，以及熬姜紅糖水喝。而在每月月經期後到專業足療按摩店做1~2次的足療按摩。
這苑仔溫馨提示：該如何正確選擇適合自己的護膚產品呢？
其實，女人一旦過了三十歲以後，日常護膚品就應該開始選用抗衰類護膚品。不能再光圖便宜實惠效果，而是以安全有效適合自己的皮膚狀況及經濟狀況為原則來選擇最適合自己的。
那麼，該如何正確選擇適合自己的護膚產品呢？這苑仔，主要考慮兩個方面：①該品牌所主攻人群是否就是屬於自己的年齡階段？②以該品牌的最大賣點和擅於解決皮膚的哪種問題類型？是否就是自己所想要改善的皮膚問題？③該品牌所消費的價格是否是自己所能夠承受的？畢竟，女人所花費的護膚品是需要長期性來消費的。
結論：愛美是女人的天性。若想真正能夠達到延緩衰老，不僅僅只是塗塗抹抹和微整美容。核心關鍵在於保持“隨遇而安”的心境，以及健康的身心！最後，這苑仔 祝天下所有女性，健康幸福、青春永駐！
大家好，我是這苑仔。 專注於女性乳腺健康領域十五年。
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這苑仔
說到抗衰老~食療理療養生療法大家都說了很全了，很棒非常詳細。那我就說說不一樣的吧~
有人問我： 線雕有用嗎？
我問：你們家每天都鎖門嗎？
她說：鎖門！
我問：為什麼？
她說：防小偷。
我說：那你知道小偷啥時間來嗎？
她說：不知道。
我說：線雕就是你年輕的一把鎖——防老！
以後的醫美市場，線雕會排名第一！因為任何品牌價格死貴死貴的機器，都比不上一根能拉兩斤肉的蛋白線！
“埋線提拉”的原理是什麼？
“埋線提拉”的邏輯其實很簡單，是一種以物理性為主的抗衰老手段。就像用繩子拉車一樣，用植入皮下的“小繩子”把脂肪和鬆弛的組織“拴住”，並進行歸位。
埋的“ 線”是什麼線？
線雕術中使用的PPDO蛋白線是可被人體吸收溶解的美容線,也是可用於心臟手術的心臟縫合線！
這是線雕半邊臉對比效果
►左邊臉PK右邊臉◄
側臉線條清晰、小V臉立即出現、法令紋改善明顯、蘋果肌上提，整體呈現年輕漂亮的效果。
線雕適合人群
1.如果你20多歲
面部表皮的鬆弛，可以做一些淺層的小線，通過在淺層植入線來提升收緊。
2.如果你30多歲
脂肪墊會有所鬆弛，需要做一層深層的線。
3.如果你45歲以上
各種鬆弛都會出現，埋線提升或是手術都可以選擇，需要根據皮膚的鬆弛程度，來制定方案。
做一個溫暖有熱度的人，幫助他人愉悅自己，專業擅長面部微整形，韓式面/鼻部微雕，抗衰老童顏術，吸脂減肥，尤為關注微整形在鼻部和麵部除皺整形的運用。有任何相關問題歡迎諮詢~
申洋院長
都說女孩子要早早具有抗衰老的意識，不然等以後人老珠黃、皺紋滿臉，哭都來不及。科學研究表明，二十五歲到三十五歲是輕度衰老，三十五到四十五歲是中度衰老，四十五到五十五歲是重度衰老，隨著年齡的增大，衰老影響的不僅僅是身體健康情況，還有我們的容貌。今天就來講講抗衰老的那些事。
衰老而產生的皺紋主要是因為，膠原蛋白和彈性纖維的減少，導致原本支撐皮膚的支架斷了，於是皮膚開始凹陷，形成外部的一條條皺紋。而僅憑護膚品是無法到達皮膚內部進行膠原蛋白的補充的，因此，在抗衰老這條任重道遠的路上，要“內外兼修”，才能真正達到抗衰老的目的。對抗衰老，不僅要備好那些保養皮膚的護膚品，還要正確服用抗衰老的保健品，比如葡萄籽。更重要的是日常生活中，要避免導致皮膚衰老的事情，比如長期熬夜，長期對著電子產品。為了對抗衰老，還要在飲食生活中注意多服用含有抗衰老成分的蔬菜水果，比如櫻桃、石榴、胡蘿蔔、西蘭花、冬瓜等，閒暇時也要多為自己煲滋養身體的湯品。
如果皺紋問題已經比較嚴重，甚至成為一大煩惱，而普通的外部保養和內部滋養已經不管用了，不如試試醫美手段。現在的祛皺手術已經發展得較為成熟。但是要非常注意的一點是，要找正規的醫院，正規的醫生，千萬不要貪便宜去無證的美容院。
祝每個小仙女都永遠年輕貌美。
澳範兒
抗衰老是對美和健康的追求，愛美是人的天性。
抗衰老是個永恆的話題，尤其是對於女性朋友來說，誰不想青春永駐！在現今的科學水平條件下，對抗衰老有很多方法，綜合起來主要有以下幾個方面:
1.飲食抗衰老。多吃蔬菜水果，尤其是深色果蔬。這些蔬菜含有較多的生物活性物質，維生素C等能夠很好的抗自由基抗氧化，進而達到抗衰老的目的。另外，要補水，每天保證1200ml水的攝入，白開水即可。補充足夠的水分是保證細胞正常運行，保證細胞正常飽滿形態的重要保證，從而有效減少皺紋等皮膚問題的產生。
2.運動抗衰老。運動可以大量排汗，加快細胞代謝水平，排出毒素對抗自由基的損害，從而使皮膚細胞更“乾淨”。出運動排汗還可以調節皮膚水油平衡，使皮膚更好保水，從而使皮膚充滿彈性。運動可以增強心肺功能，促進血液循環，保證皮膚等充足的養分和氧氣的供應，有效對抗衰老。運動還可以塑型，使肌肉更有線條，改善體型。
3.心理和精神狀態抗衰老。一個人樂觀積極的心態是抗衰老的重要方面。成天愁眉苦臉，承受巨大的壓力，為了瑣事心煩意亂，肯定會加快衰老。相由心生，善良的本性平和的心態，豁達的人生態度都能夠使你更加年輕，有效對抗衰老。
4.生活習慣抗衰老。良好的生活習慣是抗衰老的重要一環。改掉不良的生活習慣，不熬夜保證充足的睡眠，按時吃飯，不抽菸，飲酒適量，經常運動等。
5.皮膚的有效保養抗衰老。皮膚的補水，合理的使用化妝品。 昊天健康
前幾天看了一個綜藝，邀請的是著名導演馮小以及他新作品的原型人物楊慧。年近60了長的老像30出頭的少婦。她也分享了自己的保養秘訣。首先就是心態，年輕的心態最重要，再就是鍛鍊，一個人的身體素質的好壞是離不開鍛鍊的。多鍛鍊的同時要講究合理膳食的調配。
維生素C有抗氧化的作用，多吃一些含維C的食物。少吃只些保健品，而且有一個困擾很多女生的問題，就是隨著年齡的增長，抵抗力下降，內分泌紊亂。導致一些人可能會亂食一些保健品。從而使身體每況愈下。
還有就是保持自己的面部表情豐富一些，鍛鍊自己面部的肌肉群。可以讓自己的皮膚更緊緻。
愛生活更愛土豆
愛美的女性朋友都怕老，我也怕，我總結下幾點吧：
一、別熬夜
熬夜，耗精神，人體正常規律是白天干活，黑夜休息，如若違背了自然規律，就會加速衰老，所以千萬別熬夜，多注意休息。
二、別發愁
古語：愁一愁，白了頭，這是有道理的，人只要一愁，就會加速細胞運作，細胞運行得快，人也就更快變老，所以女性朋友們，凡是別急，事情總會有解決辦法的。
三，開心
每天開心點，笑一笑，十年少，心態年輕了，就不容易變老了。
四、別勞累
勞累過度的工作，思考，都會使自己耗損經歷體力，精力，腦力，每個人承受能力是有限的，超過負荷，就是更容易變老，過勞也是容易變老的因素之一，所以要量力而行，別太勞累。
四、養生
養生方式很多，例如：去公園鍛鍊，旅遊爬山鍛鍊自己，食材養生，買些人參，紅棗，紅糖，枸杞子，菊花茶，等來煲湯喝。聽些輕音樂等。
綜合以上幾點就可以參考下如何養生了。
如果對養生感興趣的朋友也可以點擊關注我。諮詢，交流！謝謝！！
墨上馨香
對抗地心引力，對抗衰老，空中瑜伽讓衰老的腳步走得慢一點
小密語錄：抗衰路程中對抗地心引力是尤為重要的一個環節。
都說女生是由水組成的，所以女生的皮膚離不開水，這就為許多化妝品產品提供了思路，那就是保溼鎖水。除此之外女性保養還要注意的一項就是抗衰老，抗衰老是一個漫長的過程，我們不僅要藉助外來物品來防止皮膚的衰老，還需要通過自身的鍛鍊來防止器官的衰老，瑜伽中各種各樣的倒立體式是抗衰老的中堅力量，下面就給大家介紹幾個經常使用的、效果最為明顯的瑜伽倒立動作。
半輪式，在高空瑜伽中，它算簡單危險度小，做出來就像一個掛在繩子上的輪胎。它的動作柔韌度，要求很高。它首先要把瑜伽繩，放於腰處。然後身體快速向後，直至手著地。最後左腳微抬，右腿打直向上，在瑜伽繩上繞一圈。動作就完成了。這個動作，可以拉緊腋窩處頸部及腿部的皮膚。
這個動作較難，要先彎腰，使的自己胸部，儘量去貼近腿部。雙臂在繩子上，纏上一圈半。最後手臂發力向上拽。腳下同時用力，向上蹬。腰部再次用力，只撐起身體。在繩子上，繞90度，定格，就完成了。它拉緊了腿部，及臀部的皮膚，更使的自己，克服地心在空中懸掛。
手倒立式的變式。動作步驟少，但是支撐不易。而且，有2種方法，去做出它。1是先把腳，放置到繩子上，另一種條腿，用來支撐身體。然後彎腰，使雙手觸碰地面。最後，用在地上的腳，發力，向上蹬，倒立，就完成了。2是把繩子，放於腰處，身體向前滑，直到手碰地。然後，腳向後踩，使繩子到腳踝。最後一隻腳發力，向上打直，這樣動作就完成了。 
這個動作，動作難度較大，做完之後整個人，都處於懸空狀態。就好像脫離了，地心引力。它首先要一腳踩上繩子，雙手發力向上，使自己整個人，站在上面。然後雙手打開，一隻手在繩子前一隻手在後。最後，慢慢抬起一隻腳，去找同側的手，這樣動作就完成了。
這個體式，動作簡單，沒有太多動作，還可以拉伸身體活動筋骨，整個人懸空。它只要一隻腳撐住，另一隻腳在繩子上，纏繞一圈然後換另一隻腳。這一步完成後，自己整個人就是懸空的了。然後雙腳打開，身體放鬆。最後，雙手越過頭頂，做出比心的手勢，就大功告成了。 
簡易側板式的變式，動作簡單，同樣兩種方法，一種是先側躺，躺的時候，手臂要把身體支起。再用腳去找繩子。最後，把腳掛在上面，腳下用力，另一個，沒用到的手，向上舉。第二種是先放腳，再去支撐身體。最後打開雙手，動作就完成了。
摩天式的變式，動作很簡單，它主要用繩子，去掛住身體，使的我們體驗一種，失重的感覺。它先要把繩子，掛在腰處，然後雙手越過頭，牢牢抓住繩子。身體向後仰。最後，隨著腳步下滑，而自然被拖拽。這個動作就完成了。 
下犬式的變式，這個動作較為危險，做的時候要注意安全。它首先要，把繩子放在腰處，在身前。然後向下彎腰，直到雙手觸碰地面。最後一隻腳向上抬，並且，把繩子纏在腿上。就完成了這個動作。對抗地心引力最簡單的方法就是逆著重力來，簡單來說就是重力使身體組織器官往下墜，我們就通過倒立來讓器官往上升。此外倒立動作還可以改善面部和脖子的皮膚的下垂狀態，當然這是需要長期努力的。不管怎樣，空中瑜伽是一個對抗衰老的不二法門，值得我們每個人去嘗試、去練習。
練瑜伽滾滾熊
飲食抗衰老
多吃蔬菜水果，尤其是深色果蔬。這些蔬菜含有較多的生物活性物質，維生素C等能夠很好的抗自由基抗氧化，進而達到抗衰老的目的。另外，要補水，每天保證1200ml水的攝入，白開水即可。補充足夠的水分是保證細胞正常運行，保證細胞正常飽滿形態的重要保證，從而有效減少皺紋等皮膚問題的產生！
西瓜妹愛美食
愛美的心是人人有之！對抗衰老一定要從內到外，宋慶齡40多歲患癌症卻活了100多歲，她是優雅健康的老去，自然謝世！我們首先要有一副好身體，拒絕三高！不吃垃圾食品！當今的食物添加劑眾多！學會識別！吃看得到的食物！吃天然食物！多運動！身體內沒有病痛，只是保養臉部就很簡單！我經常給朋友們分享一個理念，平時計較、紛爭的人，用健康和命換錢的人，細想其實都是在給醫院打工！何苦呢！善待自己身體，拒絕肥胖！拒絕菸酒！是對抗衰老的法寶！
