現在生活節奏加快，越來越多人，有各種不良習慣，比如喝酒熬夜等，這兩者都對肝臟有很大的損壞。還有一些有一點小毛病，就胡亂吃藥，肝臟負責分解代謝排毒，經常吃藥，給肝臟帶來很大負擔。
適逢春季，春暖花開，萬物復甦，也是養肝的黃金期。中醫上認為，春養肝，而春季乾燥，又是肝火容易旺盛的季節。這個季節，更需要多多注意，多多養護肝臟。
肝火旺的人，都有哪些症狀呢？
一般情況下，許多人認為，肝火旺盛，人可能僅僅會出現脾氣大、口乾口苦這些症狀，其實不然，它還會產生以下幾種健康方面問題。
肝火旺盛時，濁氣還會上逆，口腔中的異味會很重，所以會口臭，而肝和膽相連，肝臟功能異常，影響到膽汁分泌，人會有口苦的感覺；
同時，肝火旺還會影響到人的睡眠狀況，讓人出現失眠，難以入睡的情況；
肝火旺盛，頭部還容易供血不足，經常性出現頭暈頭疼；
肝主疏瀉，肝火旺影響到其疏瀉功能，人也容易出現脾氣暴躁、生氣發怒的情況；
另外，肝開竅於目，肝火旺盛，眼睛會有發乾發澀、發熱紅腫的情況。一些經常熬夜的人，往往容易忽視這種問題，認為是自己看手機時間太長所致，不與肝臟狀況聯繫到一起。
那肝火旺盛，該如何調理呢？
首先，疏肝理氣。肝臟疏瀉功能正常，則肝氣不容易鬱結，人心情舒暢，肝火慢慢也降下來。平時可以用玫瑰花泡水喝，能夠疏肝理氣，緩解失眠焦慮；還可以用金銀花泡水喝，也能夠清熱解毒、疏肝理氣。
然後，健脾養胃。脾胃和肝臟其實是相互影響的，如果一個人脾胃不好，吃了一些食物，就難以消化，伴隨有反酸胃脹的問題。腸胃如果消化不好，也會影響到肝臟的營養吸收，以及氣血充盈程度，進而也會影響到肝臟的疏瀉功能。平時可以吃一些養胃暖胃的食物，慢慢修復胃黏膜，適當運動鍛鍊，增強胃動力。
最後，按摩耳尖，經常提拉兩隻耳朵的耳尖，可以幫助瀉肝火。還可以配合按揉行間穴，它在我們的腳部，所以平時不妨經常泡腳，泡完之後多加按揉腳部，刺激腳上的穴位，也能保養肝臟，降肝火。
那本期內容就到這裡，感謝觀看，有健康問題不妨留言評論或私信，祝大家都有一個健康身體！
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