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这个我觉得不是很难，但是依然有很多人不会分配自己的时间。
首先我觉得游戏只是我们生活中的一部分，并不是全部，我们要搞清楚游戏不会给我们带来财富和口粮，如果一味的沉迷于网络游戏，那我们的生活并不会很精彩，只会因为沉迷游戏而不能自拔，导致最后被游戏吞噬，而消亡。
其实分配起来不是太难，我可以给大家给一个权衡规划，希望大家能够仔细阅读，认真学习。
一天有24个小时，我们早上八点半起床，这段时间是没有多余的时间玩游戏的，孩子要上学，爸妈要工作，时间最紧张，而且清晨的时间最为宝贵，稍不注意就会转瞬即逝，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们不能把一大早的美好时光分配给网络游戏里。
等到放学或者下班，我们可以让孩子玩一个小时游戏，一两把游戏就可以了，父母还要忙着做饭，吃饭的时候我们就不要再玩游戏了，不能惹他们生气，因为他们把我们养活大不容易，我们应该在吃饭的时候乖乖听话，放下手机，让他们觉得我们很懂事，不是个不听话的乖孩子，对不对？
下午上完课，我们首先得把作业写完，写完了征求父母意见，到底能不能玩，咱们嘴甜一点，基本上是没有问题的，可以玩玩益智游戏，对我们的学习生活也有很大的帮助，但是玩的时候不要太久了，时间长了容易上瘾，而且对我们的眼睛也不好，总不能还那么小，就戴个眼睛吧？
好了，早点休息，因为一天玩两次游戏，每次一小时就可以了，你觉得一天玩多长时间合适？评论区和我交流吧
牧童玩和平精英
从题主的提问角度来看，目前正在纠结该问啊！但我并不知道你说的游戏是单机（主机游戏）还是网游，我对单机游戏还多少有些了解，结合自己的经历来聊一聊吧！
其实我曾经也面临过游戏与正常生活冲突的阶段，那是不止家人甚至连自己都有些讨厌自己。因为玩游戏消耗的时间太多，尤其是想玩好某款游戏。因此占用大量时间，以至于失去了很多机会，这也就是经济学中所谓的“机会成本”。
最初我的解决方法就是，从事游戏相关行业，既能工作挣钱又能玩游戏。后来发现这是我的一厢情愿。因为游戏相关工作也是工作，和“玩游戏”本身没关系。最后发现，即便是从事游戏相关的行业，也不能解决游戏时间与其他时间的权衡问题。
说实话，目前我还是没有特别好的解决方案，但会更好的利用玩游戏之外的时间，或者说更有效的利用。在游戏之余更努力的工作，等时间久一点后就会觉得，玩游戏才是需要分出时间的事情。比如我，目前手里就有好几个大作没通关，3月又有仁王2、全境封锁2 DLC要玩，目前还没有空出时间，估计有时间的时候，游戏也就打折了，正好能痛痛快快的玩一波。
聊了半天好像什么都没说，其实我最终的结论很简单，不要刻意去压制玩游戏的时间，只要保证把优质生活和好好工作的优先级调到最高就行！
树懒是只熊
具体问题具体分析
游戏产生收益
如果从事与游戏相关的事情能够来带收益的话，游戏作为收入来源，那么将时间投入到游戏方面没有任何问题。比如电竞选手、游戏解说、游戏主播、游戏代练等等，只要收入足够客观，甚至可以达到主业水准，那么完全可以理解为游戏就是上班，这时候所谓的权衡，就是工作与时间的关系了。
游戏不产生收益
如果游戏不产生收益，那么就是作为一种娱乐消遣的手段。那么需要保证一个大前提就是：玩游戏不会影响正常的生活方式，也就是工作、学习、吃饭、睡觉等日常活动。如果因为娱乐而影响正常生活，那么就有沉迷的倾向了。
游戏有利也有害，主要看如何把握尺度。这个尺度要根据自身情况分析。
AGamer
认为火车是自己开的一样。火车上的人可以拉响警报让火车停下来，也可以向列车员解释是误操作再让火车开动，但不要认为这样就是你在控制火车。
你的行为就像那列火车一样，你可以干预，但控制权不在你那 。当它运行得符合你的心意，你很满足；当它运行得不符合你的心意，你就想方设法去干预，但干预的效果是不确定的。
学会接受自己，避免制造冲突，慢慢接受并且掌握自己行为的规律。慢慢就可以随心所欲了。
具体点说就是想做什么就做什么，不要出现自己正在做什么的同时，内心却又在谴责自己。这样是将自己的思想和行动调节到一个频率上。然后你才会有能力干预你的行为，如果你真的想那样。
小老婆ng
1
游戏的每天花费时间要尽量少
在我们寻找适合自己的游戏时，要尽量找一个每天平均花时间较少的游戏。每天的任务较少，也许几分钟就可以完成的游戏是比较适合普通的上班族的游戏。
2
订一个游戏的时间计划
对于年轻人来说，要尽量给自己订一个时间计划, 不要无休止的玩游戏，可以每天定时玩一段时间，周末则可以适当放宽些时间。
3
多参加一些户外运动
玩游戏时间太长影响自己的身体健康是大家都知道的事情，所以除了适量的玩游戏之外，也要多参加一些户外运动，多锻炼自己的身体。
4
接触各类的游戏
有时候我们会陷入到一个游戏中浪费了太多时间，其实我们可以多接触一些其它游戏，包括不同类型的游戏，这样就可以从一个游戏中走出来。
疫情期间，大家都在家没事可以多玩会游戏，
白天不懂爷的黑296
想必很多游戏玩家都有同一个烦恼，那就是现实跟游戏两者之间要如何平衡，是否得放弃掉游戏才能更好的生活呢？而DNF作为一款十年老游戏，玩家大多数已经是二十多三十岁的人了，这种烦恼更是无处不在。
作为阿拉德大陆里的第一人，旭旭宝宝可以说是事业爱情兴趣三丰收了。把自己的爱好变成了职业，而且还做的如此出色，宝哥绝对是有这个资格来给大家上一课“游戏与现实如何平衡”的。下面我们就来看看宝哥是怎么说的吧。
旭旭宝宝先是给大家总结了一波：无数人在游戏和现实生活之间不断权衡，无数人总是想着只有放弃掉一个才能让另外一个更精彩，这不是一个成熟的表现！
其实我们大家都知道放弃掉游戏而去追求生活或者是放弃掉生活追求游戏，其实都无法让一个游戏玩家过得更好。
宝哥说到，他有很多认识的朋友他们忙着现实的东西，但是他们该玩游戏的时候还是会玩的，他们能够协调好两边的关系。我们都知道，DNF这款游戏里有很多现实中的老板土豪，但是他们现实生活中就不忙了吗？并不是。他们或许现实生活中会比一般人付出更多时间，但是他们一样是可以玩游戏的，比如我们比较熟悉的东方月初还有消失已久的自恋狂...
对于这个问题，宝哥的建议是这样的：你要找一个权衡两者之间的点，有时间的时候玩玩，没时间让朋友帮你打一打，真正的朋友也是不会收你钱什么的。
这个确实，两者真得权衡的话，肯定是生活放在第一位的，但是要让一个游戏爱好者放弃掉游戏也是一个不真实的想法。我们可以在生活中忙的时候不玩或者让朋友帮你玩，自己有空的时候再上去刷刷图，只要控制好这个点，这两者完全是可以平衡的。
不过话说回来，这个道理我们大家都懂，但是真要做起来就比较有难度了。在这一点上宝哥确实是做的非常不错的，比如最近在忙着二胎经常迟到，我们也应该谅解他...但是该玩的时候还是得玩的，别让自己过得太压抑才是真的。
牵你左手85475403
你好，我是阿秋，现在部分人也在纠结这个问题，经过我的一番思考，针对你的问题，我将提出几点意见:
（1）明辨自己的职业，假如是学生，那当然是少玩游戏，留出更多的时间去学习，功课最重要，可以适当的玩一下游戏放松下；假如你是游戏主播，可以将多一点的时间留在游戏上，比较玩游戏是自己的饭碗，留出少点的时间去做其它的事情；
（2）如果是其它职业的话，那就看自己的空余时间了，假如觉得玩游戏比做其它事情更加有意义，例如打王者，玩吃鸡这些，从另一方面来说，是一种社交软件来的，玩共同的游戏能够让你们增进友谊；假如觉得玩游戏浪费时间的人，可以选择去干一些自己喜欢的事情。
综上所述，这个是看个人如何认为的，看做哪些事情对自己益处更大，以上均为个人观点，欢迎大家评论留言～
CFW阿秋
最恐怖的事情，不是沉迷于游戏所带来的一切乐趣，激情和文化冲击。
而是习惯了玩游戏的生活状态，在耗尽一切激情之后，明明每次打开游戏界面，内心如同一潭死水，毫无乐趣可言，却无法适应这之外的任何生活。
只要不专心致志于游戏，就会觉得自己的所做所为都是在浪费时间。明明还有一大堆事要做，明明已经洞察到自己的弱点，却难以迈出前进的一步。稍加努力就会精力透支，稍遇挫折就会焦虑和受伤。只能逃回游戏世界去做自己的王者。
热力学上有一个概念叫做“热寂”，那这种过度游戏的状态就和热寂差不多吧。体会了游戏这个看似无所不能的舞台上演绎的恢宏的戏剧之后，就会觉得曾经沧海难为水，平淡的生活中的任何波澜都索然无味，不能立竿见影的积累和努力都是然并卵。这种生活，简直比地狱还要痛苦。
蛛丝马迹Gong
你好，我是云弃，现在部分人也在纠结这个问题，经过我的一番思考，针对你的问题，我将提出几点意见:
（1）明辨自己的职业，假如是学生，那当然是少玩游戏，留出更多的时间去学习，功课最重要，可以适当的玩一下游戏放松下；假如你是游戏主播，可以将多一点的时间留在游戏上，比较玩游戏是自己的饭碗，留出少点的时间去做其它的事情；
（2）如果是其它职业的话，那就看自己的空余时间了，假如觉得玩游戏比做其它事情更加有意义，例如打王者，玩吃鸡这些，从另一方面来说，是一种社交软件来的，玩共同的游戏能够让你们增进友谊；假如觉得玩游戏浪费时间的人，可以选择去干一些自己喜欢的事情。
综上所述，这个是看个人如何认为的，看做哪些事情对自己益处更大，以上均为个人观点，欢迎大家评论留言～
云弃的梦
就看你想用你的时间换什么了，反正每个人每天都是24小时，有得换知识，有的换钱，有的换交际友情，有的换亲情，有的换放松。自己权衡得失就好了。
