用戶51177333472
前列腺是不能治好的,這點要首先表明。
男性有前列腺這個器官,女性沒有。所以前列腺增生是男性特有的疾病。為什麼會發生前列腺增生,原因不明,但是有兩個原因是明確的:逐漸增大的年齡+有功能的睪丸。
年齡越大,前列腺增生可能性越大。80歲以上,幾乎都有前列腺增生了。
睪丸會分泌雄激素,這會刺激前列腺增生。有學者給清朝晚期的一些太監做過研究,發現他們沒有前列腺增生,因為他們去掉了睪丸。
可以說,前列腺增生是男人老化的一種表現,我們無法逆轉它,因為沒辦法違抗生命的進程。
但是不能治癒不代表不能控制症狀,前列腺增生的主要症狀是排尿困難,以前逆風尿十丈,現在順風仍尿溼鞋,這是前列腺增生典型的表現。藥物治療(比如多沙唑嗪、非那雄胺等等)可以改善這些症狀,病情嚴重的可以聯合藥物使用,一般控制幾年是沒問題的,如果幾年後症狀又明顯了,那麼可能還是需要手術治療了,手術切除前列腺增生部分,可以立竿見影。但手術後仍然可能是會復發的,別以為做了手術就不會有增生了。
李鴻政醫生
因為我老公之前也是得了前列腺的病,我也有點這方面的經驗,保護前列腺可以從日常的飲食方面,可以多吃一些蔬菜水果,多飲水,少喝茶和咖啡,少吃辛辣刺激性食物,還要保持一個良好的生活習慣,平時保持良好的心態,多一些日常運動,效果都是非常好的。
我老公剛開始的上這個病的時候,吃過很長一段時間的中藥,方子也換了很多,但是效果卻不見好,有些也就是緩解一下,停藥之後就又復發了。
我老公是今年夏天恢復的,當時是他的朋友給他報名學習了一種鍛鍊的功法,也不用吃藥也不用打針,因為要上班,每天早上和晚上練習半個小時,沒想到練習了一個多月居然就基本好了。
現在小半年過去也沒有再復發過了,再也不用每天晚上不停地向廁所跑了。還有就是我們性生活也提高了不少20分鐘以上,他總是說又回到年輕的時候了
我覺得如果吧得了前列腺這個病,一定要積極的去治療,千萬不要不理不管,這樣只會越來越嚴重的,希望我的回答能夠幫助到正在觀看問答的你,大家也可以分享一下你的往事,讓我們共同討論
劉茵曦
今天為大家普及一些保養前列腺的方法;
首先,為大家介紹一下前列腺的功能
1·作為附屬性腺,具有外分泌的功能,分泌的前列腺液與精液混合,中和女性酸性的環境,利於受精。
2·內分泌功能:將睪酮轉化,維持前列腺自身健康。
3·控制排尿的功能:前列腺守著尿道上口,這就是為什麼生病了會發生排尿困難。
4·運輸功能:前列腺實質內有尿道和兩條輸精管穿過,和射精是密切相關的。
如何保養呢?
1.養成健康的生活方式
不久坐,不過量飲酒,少吃辛辣,工作時不要憋尿,這個習慣不好,酗酒、吃刺激性因為這會導致前列腺充血,食物等易使溼熱內生時間長了引起前列腺炎。
2.吃點南瓜子,核桃仁
其中含有大量鋅元素,對前列腺能起到保護作用。
3.儘量穿棉質,寬鬆的內褲
建議穿適當寬鬆的內褲的,每日仔細清潔會陰部,減少細菌。另外在蹲坑前做一下提肛運動也對前列腺有好處。
4、多運動
提高身體免疫力是防病的前提,最好的方法就是運動,尤其是男人。畢竟強健的體魄才能為家人遮風擋雨。
5、戒菸
吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1~2倍。香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織。
6、少吃辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。
7、多喝水
每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補腎。
8、忌高溫
男人在洗澡的時候水溫不要過高,盆浴時也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發前列腺炎的兇手
7、良好心態
負能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機率。所以正面良好的心理狀態,非常有助於前列腺的養護。
9、注意私處衛生
會陰部汗腺多,透氣性差,極易藏汙納垢。堅持每天清洗會陰部並且勤換內褲是預防前列腺炎的重要環節。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張,改善前列腺的局部血液循環,可以收到良好的前列腺保護效果。
10、規律性生活
頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大;過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適,同樣對前列腺不利。想要保護前列腺,就要規律性生活。
應該補什麼:微量元素鋅和抗氧化劑(均有利於前列腺的健康)。
應該吃什麼:男士們的餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補充各類抗氧化劑。
不宜吃什麼:酒類、辣椒等食品以及吸菸雖然不會直接引起前列腺疾病,但是對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部位不適,還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成排尿不暢,所以,儘量少接觸。特別提醒食品不能代替藥品,再忙也別忘了吃藥。大部分治前列腺增生的藥都得天天吃,一頓都別落下。
同時,前列腺也是男性疾病的多發地帶,大家務必做好前列腺的保護工作。
前列腺是男性特有的腺體,而前列腺炎,前列腺增生都是屬於男性的“難言之隱”,對於男性來說,當前列腺出現問題時,對於男性的自信和自尊都是莫大的打擊。
前列腺疾病的症狀容易反覆,當有前列腺炎,前列腺增生出現時,其對於藥物治療有時不敏感,所以療效欠佳,這也是前列腺疾病最為困擾男性的頭號問題。所以保養好前列腺就成為了目前男性多比較關注的一個問題。
那麼廣大男性該如何在日常的生活當中對前列腺進行保護呢?
首先前列腺是非常容易受生活,飲食刺激的一個組織,再加上現在的男性壓力大,生活不規律,就更加容易導致前列腺的問題發生。
像日常生活當中長時間的久坐,進食辛辣刺激性強的食物,長期的飲酒,便秘等因素都是導致前列腺發生充血和炎症的易發因素,所以對於男性來說,首先就是要避免以上的不良飲食和生活習慣,做到戒酒,戒辛辣飲食和長期的久坐,並在生活當中多進行運動,如果是上班的白領和開車的司機,可以通過縮肛運動來進行前列腺的。
而針對於前列腺的保養,可以有前列腺按摩和熱水坐浴兩種方式,由於前列腺的位置在腹腔的低位,所以前列腺的血液循環更加容易發生障礙,從而導致前列腺的充血和淤血。而熱水坐浴和前列腺按摩可以有助於前列腺血液循環的通暢,對於沒有前列腺疾病的患者來說,要想有效的保養前列腺,就可以從熱水坐浴的方式開始,如果有前列腺疾病的患者,除了藥物治療之外,還可以每週進行一次前列腺按摩,促進藥物的滲透和起到輔助治療的效果。
最後一點對於前列腺的保養就是應該從心理上做起,以良好積極的心態去面對生活,雖然很多時候男性都會有壓力大的情況需要去面對,但是心態一定要充滿陽光。
以上就是小克的觀點,歡迎各位提問和補充,關注小克,瞭解更多健康知識。
小克大夫
男人的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,陰囊長期處於潮溼狀態。加之陰部通風差,容易藏納汙垢,局部的細菌就會趁虛而入,這樣會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不注意還會嚴重感染。
那怎樣保護前列腺呢?
1.多飲水。多飲水可以稀釋血液,有效的稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。前列線的位置大家都知道,處於精關和尿管的重要部位,長期憋尿會對前列腺造成不利
3.節制性生活。頻繁的性生活使前列腺長期處於充血狀態
4.勤換內褲。避免細菌的滋生
前列腺炎患者可以多吃以下水果:梨,番茄,蘋果。
前列腺病症是一種男性常見病症,尤其是慢性前列腺炎症但憑藉藥物是很難徹底的根治和治療成功的。 還要平時多運動和按摩。分享兩個動作:
1.提肛運動。
雙腿微蹲,膝蓋與腳尖平行,雙手握拳或者掐腰。
舌頂上顎,保持微笑表情。吸氣時提肛,保持九秒。在慢慢吐氣。
注意事項:剛開始提肛時候不要太猛,後期可以。鼻子吸氣,喉嚨發音氣息運轉到丹田位置,鍛鍊兩三天會發現丹田小腹位置會有些漲,還有會陰穴位置也會有些酸。這是正常現象,說明肌肉在慢慢修復。 我經常鍛鍊這個動作。很好用!詳細看 圖解2
2.會陰穴按摩
很多朋友不知道會陰穴在哪如圖(圖一)晚上睡覺的時候 按摩會陰穴 九秒 一晚上按摩50次即可。
但如果前列腺問題已經引起早洩了,可以多練習 勃起法,控敏法,睪丸鍛鍊法,強腎法等幾個動作。不用任何藥物輔助,每天只需要花費二三十分鐘鍛鍊一個月後就可明顯見效,二三十分鐘沒什麼問題。
以上三種方法 一種是注意個人衛生和生活習慣,一種食補,一種鍛鍊。 這三種結合可以有效的治療和預防前列腺疾病,尤其是慢性前列腺炎症 很多朋友吃藥無果,都可以試下。
硬氣男人99999
前列腺疾病是很難治療的疾病,男性想要保護前列腺,重先要認真瞭解這個腺體的具體情況、有哪些功能,知道這個腺體的重要性,才能有認真保護的意識;
然後知道哪些生活習慣對腺體健康不好,會讓腺體形成僵死硬化病灶,認真避免才能讓腺體保持健康。
前列腺是一個柔軟富有彈性的腺體,
整個腺體佈滿了毛細血管和神經結節。
男性尿道和射精管一前一後從腺底穿過,在前列腺內部射精管進入尿道,尿道貫穿腺體,由前列腺尖穿出。
所以前列腺控制男性的排尿和排精,是男性的排尿和排精閥門。
作為男性的性內分泌腺,前列腺所分泌的前列腺素內含有豐富的5α-還原酶,
能將睪酮轉化為更有生理活性的二氫睪酮,維持全身組織器官的正常生理功能。
前列腺由表面包裹著一層堅韌的包膜,包膜深入到腺體內部形成“支架”,包膜內有豐富的血管、神經、腺管和腺液。
前列腺的包膜有2個作用:
1、起屏障和保護作用;
2、通過包膜的收縮舒張控制排尿和排精。
前列腺組織內豐富的神經結有3個作用
1、感受和傳導性刺激;
2、控制包膜和血管的收縮舒張;
3、調節腺液的分泌。
前列腺組織內的血管2個作用
1、給組織供應氧氣和營養,運走代謝廢物,維持正常新陳代謝;
2、血管的收縮舒張可以調節陰莖的勃起。
所以前列腺有以下幾個功能:
1、控制排尿和排精的“閘門”;
2、維持正常性功能;
3、維持正常的生育功能;
4、完成排尿和射精動作,
5、雄性激素的轉化器,把睪酮轉化為有生理活性的二氫睪酮,維持全身組織器官的正常生理功能。
可以說這個腺體是男性的健康之源了,一個健康的男性一定有一個健康的前列腺,而一個不健康的前列腺一定會讓男性不健康。
這個重要的腺體處於人體深處,位於男性盆腔內部膀胱的下方,
與膀胱頸、精囊腺和輸精管壺腹相鄰,前方緊貼著恥骨聯合,後面依靠直腸,被器官和肌肉重重包圍,所以這個腺體的弱點是代謝不良。
想要讓前列腺保持健康,就一定要從各個方面來改善腺體的代謝,減少對腺體的刺激、減輕腺體負擔:
1、不縱慾。
縱慾是前列腺疾病最大的病因,
控制性生活次數對預防前列腺疾病很重要;
2、多飲水不憋尿。
尿液代謝能夠有效排出人體代謝廢物,同時還能沖洗尿道,
能有效預防前列腺疾病;
有排尿感要及時小便,不要憋尿。
3、不飲酒。
酒精是引發前列腺水腫的元兇,
不飲酒的男士患前列腺疾病的幾率遠低於飲酒男士;
4、不久坐、多運動。
久坐會引起前列腺血液循環和代謝不良,
是前列腺疾病的一大患病因素,
所以為了前列腺健康一定要邁開腿。
運動不止強身健體,還有益於人體循環和代謝;
下肢運動對前列腺健康非常重要,能溫和有效的對前列腺形成按摩,
促進腺體代謝和血液循環,
慢跑、快走、深蹲等運動,都對腺體健康有著很大的幫助;
多鍛鍊身體還能提人體抗病能力,遠離疾病;
5、飲食清淡。
過多的肉食會引發植物神經功能紊亂,
辛辣的飲食會刺激腺體,還會引起溼熱下注,對腺體健康不利,
清淡的飲食則剛好避免了這些問題;
6、不熬夜。
熬夜會導致人體免疫力下降,
免疫力下降的人群對前列腺疾病的抵抗力低,易受疾病侵襲;
7、懂得緩解壓力。
精神壓力是很多慢性疾病的致病原因之一,
人體60%-90%的疾病與精神壓力有關,
學會緩解壓力,保持輕鬆愉快的心境是身體心理健康最重要的環節。
8、注意清潔衛生
保持清潔衛生可以有效的預防細菌的侵蝕,
可以有效遠離細菌型前列腺。
9、禦寒保暖
寒冷會讓交感神經興奮增強,
導致尿道內壓增大,對前列腺健康不利,
男性一定要注意局部保暖。
10、定期B超檢查
瞭解腺體健康,對腺體的健康心知肚明,
是預防疾病必不可少的一步。
程序員已經要久坐,那麼在飲食、生活習慣方面就要更加註意。
建議不要飲酒、飲食清淡、不要憋尿、多飲水、不要熬夜 、學會緩解精神壓力,
最重要的是要有一個良好的運動習慣,
每週運動三到四次,比如慢跑、深蹲,
有助於改善腺體代謝,
還能通過運動改善身體健康,有一個健康的身體,抗病力也會增加不容易生病。
以上就是我對這個問題的回答,希望能夠幫到你,如果大家對前列腺疾病還有更多的疑問,歡迎關注我或者下方留言評論,謝謝。
用戶95137541693
前列腺炎多由細菌上行感染引起,有急性慢性之分,慢性的前列腺炎,主要表現有不同程度的尿急,尿頻,尿痛排尿末或用力大便時尿道口流出白色分泌物,會陰部不適或疼痛,腰疼,會陰和睪丸放射疼,性功能障礙或神經官能症!
前列腺是一種男性疾病,一旦患上前列腺炎單憑藥物是很難根治的,平時還要從生活習慣上去輔助治療,不要久坐,經常運動和按摩!給大家分享一個動作!
提肛鍛鍊!
雙腿微蹲,膝蓋與腳尖平行,雙手握拳或者掐腰。
舌頂上顎,保持微笑表情。吸氣時提肛,保持九秒。在慢慢吐氣。
注意事項:剛開始提肛時候不要太猛,後期可以。鼻子吸氣,喉嚨發音氣息運轉到丹田位置,鍛鍊兩三天會發現丹田小腹位置會有些漲,還有會陰穴位置也會有些酸。這是正常現象,說明肌肉在慢慢修復。 我經常鍛鍊這個動作。
但是如果前列腺已經引起早洩和勃起功能障礙了,可以多練習控敏法,勃起法,睪丸鍛鍊法,強腎法等幾個動作,不用任何藥物輔助,每天只需要花費三十分鐘鍛鍊一個月後就會有明顯效果,時間上可以輕鬆四十分鐘沒問題!需要鍛鍊視頻的朋友關注我私信!
男人的一生強
男性如何守護前列腺健康?
前列腺是男性最重要的器官之一,這個腺體不大,但是對男性的影響卻非常之大。甚至可以說:一個健康的男性一定有一個健康的前列腺,有一個不健康的前列腺,男性就遠離健康了。
對前列腺健康的守護是全方位的。
從衣食住行各方面同時進行。從臨床來看,前列腺疾病的一大病因是縱慾。縱慾包括過度手淫和過度性生活。 前列腺是男性性功能的重要傳導器官,有著上傳下達的作用。在男性性生活當中,性刺激和性興奮通過前列腺傳導到大腦。大腦感受到性刺激後將性興奮又傳回前列腺,從而傳導到全身。當性興奮和刺激達到了性閾值,也就是到性高潮前所需要的刺激程度,就會產生射精。男性正常的性功能是依靠前列腺來傳導的。但每一次性生活都會讓前列腺充血。
前列腺是一個充血快消散慢的腺體。
充血所需時間以分鐘計,但完全消散則需要24小時或更長時間;縱慾會在短時間內讓腺體長期反覆充血,消散不徹底會形成死血凝結,腺體局部的死血會讓代謝減慢,還會讓腺體出現僵死硬化病灶。 那麼是不是禁慾就能保持腺體健康?當然也不是。禁慾並不代表人就沒有了慾望,而是強行抑制住了性慾,同樣會讓前列腺長期處於充血狀態不能消散,也會引發代謝不良和血液循環不暢通,引發腺體僵死硬化。所以合理釋放性慾能夠讓腺體的完全充血和消散,代謝正常,遠離前列腺疾病。 其次要注意飲食。
中醫認為前列腺是溼熱下注、所以在飲食方面要格外小心。
1、辛辣的食物會引起腸道溫熱,形成刺激引發其局部充血,使病情加重;過多食用辛辣刺激的飲食對前列腺無益;有喜好進食辛辣刺激味道飲食的患者患前列腺疾病的幾率會增大;
2、菸酒對腺體的侵害很大;香菸對人體有害無益,香菸燃燒產生的焦油對人的神經有毒害作用,對腺體健康無益;有的患者一直有吸菸的習慣,治療起來就更加困難。很多患者就是因為飲酒引發的慢性前列腺疾病,所以遠離酒精是前列腺健康的一大要素; 前列腺對酒精的代謝特別緩慢,會讓腺體形成腫脹,藥酒當中含有多種中藥成份,不僅滋補養生,還對有的疾病有一定的治療功效,但必須按醫囑來飲用,不要聽到是藥酒就覺得能強身健體,就覺得它對腺體沒有了傷害。首先要看到藥字,只要是藥酒就有藥效,必須接醫囑飲用。這就是藥,喝下去簡單,想要拿出來就很難了。
3、多吃蔬菜水果,保持清淡飲食,少食油膩。蔬菜和水果中含有大量的維生素和纖維素,易於消化利健康,還能保持大便正常、通暢利於代謝;油膩的食物包括油炸食品和肥肉類,這類食品熱量過高,食用過多會引發植物神經紊亂,對前列腺健康不利,還會引發血壓升高。狗肉、牛羊肉都屬熱性食物,易於引發溼熱下注對前列腺健康不利;並且有的紅肉食用以後容易讓患者產生性衝動,不利於性生活次數的控制。海鮮雖然是優質蛋白,但海鮮所富含的異種蛋白會令部分人群過敏,海鮮還富含組織胺,會造成人體不適,食用海鮮須謹慎。
4、適量飲水,少喝茶和咖啡、不喝飲料咖啡是刺激性飲料,茶相對健康,但有的人不能喝茶,飲料當中含有很多添加劑,還有色素,最重要的是含有大量的糖或者甜味劑,非常不健康。所以最好的飲料就是白開水。飲水不足會引發尿液濃縮,刺激尿道加重起尿頻、尿急、尿痛等症狀。但多飲水過多會引起尿頻,所以適量飲水最好。適量飲水不僅稀釋尿液,還可以防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。在溫和氣候條件下,從事輕體力活動的成年人每日最少飲水量為1200~1500毫升,從事高溫或強體力活動者,應適當增加飲水量。
5、不要性功能一出現問題就補腎壯陽性功能下降的原因很多,就連心理壓力大,過於勞累都會引發性功能下降,所以不要一有問題就覺得自己腎虛了,就補腎。這隻會加重問題,而不能解決問題。我就遇上過不少患者是補腎把小問題補成大問題的情況。進補容易,要取出來就難了。 有很好的運動習慣能夠遠離前列腺疾病。前列腺疾病的一大病因是久坐,很多患者上班坐著,回家覺得累了一坐下就不起來。這些沙發族還沒有成為是前列腺疾病患者也會是潛在的患者。上班族下班後就應該儘量動起來,多出門散步,多走動。
因為上班時間久坐腺體已經代謝不良,下班後就應該改善這種情況,如果上班族在下班後有慢跑,深蹲等運動習慣,對於緩解上班時久坐引發的代謝不良有很好改善。上班時不能排出體外的代謝廢物會在運動之後排出體外,血液循環和微循環也得到很好的改善,自然會遠離疾病。 上班的過程當中能起身走動時不要犯懶,一定要起身走動。讓因久坐受到重壓的腺體輕鬆一下,對腺體局部的血液循環和微循環不良能起到很好的改善。換而言之,就是讓前列腺也喘口氣。 熬夜的男性大多都有前列腺健康問題。
人體的免疫力是入睡後形成,熬夜會讓人體免疫力降低,所以準時上床睡覺是保障健康的重要環節。前列腺本身就是一個脆弱的器官,在人體免疫力下降時,易於被疾病侵襲。而人體免疫力下降,也是慢性前列腺疾病的一大病因。 想要保持前列腺健康就必須學會自我調節情緒。臨床已經證明,心理壓力過大是很多患者患上慢性前列腺疾病的重要原因。焦慮情緒和精神壓力給人體帶來的不良後果比較嚴重,心理壓力過大又不會自我調節,會讓人處於焦慮狀態。
長期處於焦慮狀態對於人體健康無益,長期處於焦慮和精神壓力下的人首先睡眠就不會好,睡眠不好的人免疫力就低易於患病。 我就接診過不少因為壓力患病的患者,他們沒有縱慾,沒有飲酒習慣,生活也相對簡單,但還是成為了慢性前列腺疾病患者,病因就是壓力過大。有的是工作原因,有的是生活壓力。
最終這些壓力給他們帶來的就是健康受損。壓力導致長期失眠、壓力導致不孕不育、壓力導致年輕人胃病高發。失眠的人免疫力低,而胃腸道疾病患者會導致患者營養不良,前列腺也是需要充足營養的,血液循環的一個重要原因就是給人體器官輸送營養。如果前列腺的營養不足,腺體健康就很差,就易於出現腺體局部營養不良,成為前列腺疾病患者。
而正在治療的患者也需要一個健康的身體,如果沒有良好的胃腸功能,就不能很好的吸收營養,更不能讓藥力進行好的滲透,康復更是遙遙無期。 精神壓力和焦慮情緒是上班族亞健康的主要原因,所以一定要學會舒緩自己情緒,學會釋放壓力,保持身體健康的同時一定要保持心理輕鬆愉快,才能真正的健康,才能遠離疾病。 前列腺健康的保護要求男性一定要有健康的生活方式,一定要認識到只有健康的方式才能有一個健康的前列腺。總之,適當飲水、管住嘴、邁開腿、葷素搭配合理、遠離菸酒,更重要的是要學會自我調節,有一個健康的心理,才能有效預防慢性前列腺疾病。
前列腺炎大夫陳少文
我是男科醫生,歡迎關注我,關注男性健康
前列腺可謂是男人的命根子,是男性生殖系統的重要器官,在男性的身體系統中至關重要,但是隨著人們生活壓力的逐漸加大,前列腺疾病的人越來越多,這就提醒我們平常要多加註意前列腺疾病的症狀,以進行積極治療。
想預防前列腺疾病,需要男性養成良好的生活習慣。
1、會陰部保暖
在冬天時,需要對前列腺做好保暖措施,保持會陰部和小腹部的溫暖,乾燥。特別是到晚上時,可以利用熱水袋對會陰部進行反覆的按摩,時間大約為15分鐘,這樣可以幫助降低盆腔的肌肉緊張,幫助尿液順利排出,減少排尿的壓力。
2、避免久坐
男性在久坐的時候,幾乎是把前列腺“坐”在最底下,如果男性長期久坐不動,會導致會陰部的血液循環緩慢,前列腺反覆充血,容易引發前列腺疾病。
3、減少熬夜
熬夜是現代人的通病了,長期熬夜對前列腺也有傷害,這是因為長期熬夜身體的免疫力會下降,導致免疫功能紊亂,使得前列腺更容易受到細菌的感染而得病。
4、保持衛生
細菌感染也是造成前列腺問題的罪魁禍首之一,值得我們注意。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染
中醫男科李大夫
前列腺,堪稱男人的“生命腺”,是男性獨有的一個小器髒,不可或缺,卻十分容易病變。
數據顯示,男人40歲後,或多或少,都會出現一些前列腺疾病。
50歲以後,多數有前列腺肥大的傾向。65歲以後,有相關疾病的約70%。
80歲以後,幾乎80%都難逃此關。這其中最為嚴重的,當屬前列腺癌。
先來看一個案例:
46歲的劉先生,已經開了20年的出租車。
每天為了多拉點活,多賺錢,劉先生都是自己一人開全天,沒找人換班。
雖然辛苦,但想起上學的兒子,家裡的老母親,劉先生也是咬牙堅持著。
然而,最讓劉先生痛苦的,就是這一拉起活來,解手是一大難題。
正拉著客人呢,也不能到處找廁所啊?為此,劉先生開始憋尿,這一憋,就是20年,他早已習慣。
然而,突然有一天,劉先生髮現自己開始尿血,這可嚇壞了。
哪怕不懂任何醫療常識的人也知道,這肯定不是好兆頭。
於是,劉先生沒出車,自己一人去了醫院檢查,結果確診前列腺癌。
得知劉先生的生活情況,醫生不禁嘆息,這一個習慣,害了不少男人。
提醒:“憋尿”這件事,害了不少男人
生活中,和劉先生一樣,經常憋尿的男人,大有人在。
除了職業特殊,如司機、白領等,還有很多男人,打遊戲到了關鍵時刻,憋尿。
看世界盃,正激烈的時刻,憋尿......
然而,長時間憋尿,對於男性前列腺損害巨大。
憋尿,會讓尿液滯留在體內,只要滯留超過3個小時,裡面的致癌物就會成倍增加。
長期憋尿,膀胱裡面的細菌以及致癌物等,沿著前列腺管逆行到了前列腺,就能引發前列腺炎,甚至前列腺癌。
因此,不論什麼原因,都要注意,切莫憋尿,及時排尿,很重要。
此外,三大行為,也會“加速”前列腺病變,要儘量改掉
1、長期禁慾、縱慾
很多人都知道,縱慾不利於健康,同樣的,禁慾也不利於健康。
長期禁慾,對於前列腺也是非常不好的。
男人長期沒有生活,會導致前列腺液瀦留,也是很損傷前列腺的,可誘發前列腺發炎病變。
2、久坐
由於前列腺生長位置的特殊性,如果,經常久坐,前列腺就會承受一定壓力。
久而久之,長期受壓迫的話,就易導致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排洩不暢,慢慢地,前列腺炎也就不期而至。
3、嗜菸酒
男人抽菸、喝酒,十分平常,然而,對於前列腺來說,是個巨大負擔。
研究表明,酒精可使前列腺、膀胱頸,水腫充血,從而引發急性尿瀦留。
經常酗酒,前列腺受到酒精刺激後,會快速興奮起來,使局部的毛細血管充血、腫脹,而長期的充血和腫脹勢必會引起炎症,從而導致前列腺炎等病變。
長期吸菸,有害物質,會導致前列腺素分泌異常,容易誘發前列腺炎等。
養護前列腺,堅持做好“五個一”
一種油:有機南瓜子油
南瓜子,對於保護前列腺健康,十分有益。
用有機的南瓜子,壓榨而成的南瓜子油,其營養價值與橄欖油不相上下,但膽固醇含量卻比橄欖油低得多。
南瓜子油中,含有的植物甾醇,具有黃酮類物質的生物活性作用,可抑制真菌感染,減少和預防前列腺及尿道感染。
並且,可以減輕前列腺肥大造成的尿急、灼熱、 疼痛、尿中帶血等症狀,緩解排尿疼痛,增強排尿的流暢,減少殘餘,促使膀胱便空等。
此外,它所含有的植物甾醇物質,可以抑制5α還原酶的活性,減少雙氫睪酮的產生,可幫助男性改善,因前列腺疾病,引起的尿頻尿急,排尿困難,尿不盡和尿等待等症狀。
一種菜:番茄
番茄,含有番茄紅素,能修復前列腺受損組織。
研究發現,吃較多番茄能降低PSA(“前列腺腫瘤”的一種生化標誌物)。
同時,流行病學研究提示,攝入番茄紅素較多的人,其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風險較低。
番茄紅素是脂溶性的,番茄要炒熟了吃才更好,生吃吸收的番茄紅素有限。
一杯水:溫開水
多喝水,會增加排尿的次數,減少尿液在膀胱存儲時間,這樣就能在一定程度上避免尿液中滋生細菌。
並且,也能降低尿液中的廢棄物、毒素的濃度,以免前列腺等器官被細菌、毒素等感染。
溫開水,是最好的選擇,儘量少喝冷水。
一動作:深蹲
深蹲,好處很多,對前列腺有保健作用。
成年男性,進行深蹲時,隨著深蹲的動作,其盆腔部位的肌肉,會出現節律性的收縮擴張。
實際上,對於與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺,也是一種按摩。
一檢查:莫忽視
前列腺疾病,總是讓一些男人“難以啟齒”,因此,很少到醫院檢查。
然而,總是拖著不檢查治療,會導致疾病加重,甚至癌變,危害健康。
B超檢查,是檢查前列腺炎,很重要的項目之一。
如果,B超檢查顯示前列腺組織結構界限不清楚、而且還出現紊亂,可以判斷出患上了前列腺炎。
尿常規,是檢查項目中,不可缺少的一項檢查。
當男性,出現急性前列腺炎時,血中的白細胞,還有中性粒細胞,都會出現升高的情況。
所以,尿檢,是前列腺炎最基本也是最直接的檢查。
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