人總是要經歷生老病死的，這是自然的規律，現在不論什麼人都逃不過這個規律。不過人們可以通過健康養生來延長自己的壽命，並少讓自己受到疾病的折磨。不過人在不同的年齡階段有不同的健康養生重點，人在不同的年齡階段身體是不一樣的，易患的疾病也是不一樣的。你知道嗎？男人一生中會經歷6個年齡關卡，在這些“關卡”中身體容易發生這些疾病，需要特別的注意。

男人一生的6個“年齡關卡”，若都能健康度過，恭喜！長壽離你不遠

男人第一個關卡：20~30歲，預防前列腺炎

這個年齡階段雖然年輕且身強體壯，但容易比較容易患前列腺炎，在男科的門診中，這個年齡階段的男性患者不在少數，而且這個時期也是預防和治療是最佳的時刻。那麼為什麼容易患前列腺炎呢？這是因為現在的年輕人生活習慣不規律，飲食也不注意，比如喜歡顛三倒四、經常熬夜、久坐不動、喜歡大吃大喝、吃辛辣刺激的食物、喜愛夜宵等，有的則是性生活不規律和不衛生等，這些均會使得前列腺"備受煎熬"，誘發炎症。而這種不良的生活和飲食習慣總是被忽略，給身體健康，尤其是前列腺埋下了禍根。

男人第二個關卡：30~50歲，預防腸胃疾病

男人在30~50歲這個時間段，往往是忙於事業，得養家餬口拼命賺錢，每天忙於工作和應酬，飲食方面不規律，經常喝過多的酒，這樣不僅容易導致肝臟受損，還會傷害腸胃，導致腸胃不適。如果不注意保護自己的腸胃，等到年紀大了，腸胃不好會使得人食慾下降，消化能力差，很多東西吃不了，對身體健康不利，也不利於長壽。

男人第三個關卡：40歲左右，預防ED障礙

男人在40歲一般是事業的高峰期，往往子女長大，家庭美滿，事業有成。但是40歲之後男性的腎臟功能開始走下坡路，腎氣沒有以前那麼充足，容易導致ED障礙，這對男人來說是不能忍受的。這個年齡階段要注意養好身體，平時注意身體的運動，吃些補腎溫陽的食物，促進雄性激素的分泌，改善症狀。

男人第四個關卡：50歲左右，“男性更年期”

這裡的“男性更年期”其實是男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期（並非所有的男性都會出現），這時候生理會出現較大的變化。一般來說，50歲之後，男性的雄性激素機能逐漸衰退，尤其是睪酮分泌減少，體內的內分泌變化，使得身心也產生了微妙的變化，常表現為易怒、易抑鬱、情緒改變、體毛減少、脫髮、性慾減退等等。發生這種情況不用過於擔心，過段時間就會好轉，平時多注意運動、散心，少吃高油高鹽高糖的食物，多吃蔬菜水果，減輕身體負擔，有利於身體健康長壽。

男人第五個關卡：60歲左右，預防心血管疾病和腫瘤

男人到了60歲左右，基本是退休了，但這時候身體已經快速衰老了，這個時期身體的各項機能正在慢慢的減退，身體的免疫力也在下降，而且有不少人心血管也開始出現問題了，比如高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等等，腫瘤在這段時期發生率也會提高。這段時期要注意保護身體健康，注意頤養天年，修身養性，打好身體的基礎，因為60歲左右退休了，能夠拋棄繁雜事務，享受大把閒暇的時光，身體也還經常活動，正是養好身體的關鍵時刻，做好了長壽就離你不遠了！

男人第六個關卡：70歲以上，預防老年痴呆

如果能好好的活到70歲以上，身體也沒什麼大病，可以算得上是較為長壽了。不過這時候由於身體器官的退化，尤其是大腦的退化，人就容易患上老年痴呆。這種疾病發展緩慢，不一定能夠及時發覺，人會慢慢的出現記憶力衰退、記憶力障礙、失語，失認，失用甚至是生活不能自理等現象，這對自己還有自己的家人來說都是一種痛苦的事情。如果想預防老年痴呆，就得注意鍛鍊自己的大腦，多參與社交活動，參加老年大學、老人社團什麼的，平時吃些對大腦健康有利的食物，這樣就能夠減少患病幾率，健康長壽度過一生。