文 | 卢悦
Part 1
老公长期出轨，我该怎么办？
关键词：长期出轨
问：
我们在一起九年了，结婚一年，期间双方父母彼此中意，没有家庭矛盾。现在还没有孩子。
我们俩外貌都不出众，之前他还说过我丑，除了他没人能看上我。他的出轨对象是一个已婚有孩子的女人，孩子大概在上小学了。
去年我发现他在给我买东西的时候也给另外一个女人买了一份。他说，人家帮助了他，他只是感谢一下，当晚我很生气，但还是选择相信他。
接着我有次翻他手机发现他在前年的时候给这个女的微信评论夸她漂亮之类的，我再一次质问他，他说是因为是客户，想搞好关系。还说我疑神疑鬼，不相信他。
从这件事以后，他手机就不让我看了。
最近，我登了他的qq想找一张大学时候的照片，突然发现有那个女的照片，照片后面显示是2017年的，有两张他们的聊天记录，极其暧昧，还有他们的视频截图，那个女的私密自拍，我没办法相信，我老公会出轨，还出轨那么久了。
昨天我跟他摊牌了，他说以后不再跟那个女的联系，叫我看在这么多年的份上原谅他，我也不想离婚，请问卢老师，有什么办法可以让他以后不再出轨吗？
答：
你好，我想你现在一定觉得很愤怒,也会觉得烦躁和恐慌。
人在这样的时候都希望快点解决问题，好让自己恢复平静，那样才舒服。这些都是正常的反应，可以理解。
不过对这件事的处理需要一个复杂的过程，不可能达到一招制敌。如果想让他不再出轨，就要看看他为什么出轨？
看你发来的留言，通篇都写了他怎么出轨，但没有任何对发生这个问题的分析。解决问题的前提是能够全面深入地分析清楚问题。
分析问题需要理性清醒的头脑，所以你必须先平复自己强烈的情绪，可以找咨询师帮助快速疏导情绪。
冷静下来以后，就可以对你已经获得的信息进行客观的分析，然后总结出你的疑问，思考用什么方式可以跟你老公沟通这些问题。
比如过去你可能问你老公的问题大多是跟发生了什么有关，而现在最好是了解为什么发生那些事情。
这就需要你先跳出对他那些否定的道德评判，从好奇心的角度去了解他为什么这么做。当然这个过程是非常有挑战的。
你需要平复自己的情绪，尽快学习一些婚恋的相关知识，可能还需要找专业有经验的人帮忙分析。
婚姻中的问题一般跟2个人都有关系。
● 首先你需要克服受害者心理，反思自己有哪些做法会造成关系的问题。
● 然后再分析老公有哪些错误的做法。
● 最后需要评估一下，你们各自的问题对出轨这件事的影响是怎样的。
如果你的问题很小，不是造成他出轨的重要原因，说明老公要对婚外情的行为负主要责任。
有些人即使婚姻有问题也不会出轨，而有些却是婚姻美满也会出轨。 如果你老公是后者，那么就比较麻烦。
因为性格会影响出轨行为的发生。过度自恋、性成瘾、爱成瘾、浪漫成瘾的人会持续的出轨，很难改变。
如果分析下来你们都需要对婚姻的问题负主要责任，这个时候你需要先表态，你可以跟老公这样说：
“老公，发生了这样的事情，我开始的时候觉得很生气很伤心，也很害怕，后来心情平静一些以后，我开始反思，我觉得发生这样的事情，你虽然很不应该，但我们双方都有责任。
其实在过去的生活里，我有一些做的不好的地方，是********（列举某些地方），这些做法可能让你很难受、也很有压力。
对于这些不好的做法我先跟你道歉，面对现在的问题，我们都需要反省和改变。你这么做是不对的，但如果你能迷途知返，我觉得我们的未来是有希望的。
婚外情是一件坏事，但是如果我们能够因此而深刻地反思，认真地调整咱们之间的问题，把我们的感情经营好，我想我们都会非常珍惜这样一个充满爱的家。”
如果你能在老公做错事的时候，用更高的格局跟他交流，他一方面会很感动，也会感谢你，另一方面也会很佩服你，更会对你们未来的感情充满希望和信心。
婚外情的关系修复工作是个复杂的过程，需要受伤方清理伤害的后遗症、出轨方做很多具体的事情重建信任、改变过去有害的关系模式和沟通模式、建立新的健康的互动模式等等。
如果确实没有经验，就要找家庭咨询专家给予专业的帮助，会事半功倍。
Part 2
老公性冷淡，每次我主动要求都得不到满足，很苦恼，不知道怎么办？
关键词：夫妻性关系
问：
我今年29岁，我老公32，恋爱一年后就结婚了，现在结婚两年了。恋爱的时候是异地恋，有时候半个月或者一个月见一次，两三天。每天都有性生活。
结婚后住一起，一个星期大概有三四次。后来我怀孕时怕他需要还会帮他解决，但每次都是我主动！他也会接受。
孩子出生后，月子里恢复的还不错。但出了月子到孩子快一岁，一次也没有，他也不主动，我主动的时候都以养好身体为由，不碰我。
现在孩子一岁半了，我身材已经完全恢复到婚前状态了，他还是不主动，之前也基本上是我提出要求，有时候他说太累了就拒绝了，现在一个月1-2次，每次都是我不高兴了才做，觉得像应付一样，而且也没有前戏。
后来跟他沟通，有了前戏，但感觉做不到点，每次都觉得欲求不满，有时候会自己解决，但觉得很委屈，我只是想有愉快的性生活，为什么这么难？到底该怎么改善目前的情况啊？
答：
你好：看你介绍的情况，感觉你们有宝宝之前的性生活是正常的，这样就需要思考一个问题：为什么有了孩子之后不正常了？
过去我也咨询过很多性问题的个案，有些夫妻也是生完孩子遇到了性生活不和谐的困扰，后来就这个问题我总结了几个方面的原因：
1、 孩子成了第三者：有些家庭生了孩子之后，妻子过度专注照顾孩子，没有时间和精力跟丈夫互动。
有的家庭妻子和孩子睡一个房间，丈夫睡另一个房间，丈夫慢慢被家庭边缘化，夫妻关系距离拉远。有些丈夫甚至有了婚外情，夫妻之间的性生活就变得很不正常了。
2、 生产后遗症：有的丈夫在妻子生孩子的时候在旁边陪产，经历那样的过程之后，有些丈夫因为感受很不好，内心有了阴影，之后就会形成性生活障碍。
3、 妻子身材样貌性情的变化：有些妻子当了妈之后，身材变化很大，不能像以前那样容易激发丈夫的性欲，有些妻子在家里照顾孩子，疏于打理自己，邋里邋遢，蓬头垢面，也会降低丈夫的性趣。
有些妻子因为带孩子很累，脾气不好，说话难听，情绪暴躁，这些也会严重破坏丈夫性的愿望。
4、 性激素分泌问题：女人在生育和哺乳期间，体内激素分泌可能会不稳定，女性性激素的分泌和释放也是促进男人性欲的重要因素。
5、 夫妻关系问题：关系的好坏、亲疏是夫妻性生活的重要影响因素。关系是性生活的基础，基础不好，当然没法盖高楼。
6、 身体问题：有些丈夫出现了性障碍问题，羞于启齿或就医。也会回避性生活。
你可以对照上面6个原因，然后再仔细观察分析，看看你们的问题是哪些原因造成的。找到原因以后再决定是自己沟通解决，还是找医生治疗，抑或是通过心理咨询疏导。
Part 3
问老公要钱，他竟然让我发工资还给他，我搞不懂为什么？
关键词：经济问题
问：
卢老师您好，是朋友推荐过来的，有一个问题想咨询您。我今年25，是县城一所公立小学老师，他30，他是学校后勤部的管理人员。我们结婚两年了，现在孩子快一岁了。
当时我们俩是同事介绍认识的，当时感觉还不错就在一起处了。他对我很好，处处照顾我，关心我的。
在我刚工作时父母就在县城给我买了房子，他去我家看了一次说是特别满意，但我心里不舒服，感觉自己在被选择。后面顺其自然结了婚。
结婚第二天早上让他给我做个早餐，他就说：“现在已经结婚了，你成熟一点行吗？”我听后很委屈，他也没有哄我，我自己消化了一会才好。
我们结婚的时候在县城里买了一套房子，他就说他的工资用来还房贷，我的工资负责日常开销，每个月开始问我要钱。
前段时间因为我没钱了问他要钱，他竟然说让我发工资了还给他，我的心彻底凉了。我想说，他为什么这样对我？是我配不上他吗？
答：
你好，他这样对你，你感到很迷惑，猜测是不是因为他认为你配不上他才这样的。
要找到问题的答案，我建议先放下自己的主观猜测，因为你的想法很多时候都不是他的想法。
所以我们要想知道别人怎么想的，不要猜，而是想办法去问。
你可以找个合适的时间，跟他沟通一下这件事,你可以这样说：
“老公有件事我想跟你谈谈，就是前几天我跟你要钱，你说让我发工资后还给你，这件事让我心里挺难受的，觉得咱们俩口子距离很远，让我挺受伤的，所以我也想了解一下你是怎么想的，也许这么做你有你的道理。”
通过这样的提问式沟通，既可以表达你的感受，又可以让两个人沟通问题，不用憋在心里独自难受，最后造成彼此更深的隔阂。
当他告诉你原因以后，也许你发现你们的婚姻金钱价值观有很大的不同。
这个时候不要否定对方，也不要试图说服对方接受你的想法，而是说：“你看我们俩在这件事上的观点差异很大，可能从各自的角度都没有错，但是一起生活就要彼此调和，所以我们能不能商量一个双赢的做法。”
Part 4
冲动离婚又交男朋友，现在很后悔怎么办？
关键词：挽回婚姻关系
问：
我今年30，有个两岁孩子，去年跟前夫吵架冲动离婚。为了气他，就在半年内撇下孩子和一个之前对我有好感的男的在一起了。但是在一起之后就后悔了。
现在的男朋友36岁，离异男，没有孩子，长得一般，家庭条件还可以。在一起三个月，他家里的人就催着我们结婚生孩子。
现在我们同居了一段时间，发现他很懒，会让我给他洗衣服什么的。平时会给我零花钱，但我感觉我就像是他的一个保姆一样。之前跟我前夫在一起的时候，他都会把家里的事情安排的很有条理。
就是我现在特别后悔当初为什么要冲动离婚，我打算跟现在的男朋友分手，挽回我上一段婚姻，我想请教卢老师，我现在还有机会追回我的前夫吗？
答：
你好，我想对于你来说，调整冲动行事的行为作风才是最关键的。否则即便挽回了前夫，你还可能因为一些特殊事件而再做会后悔的事情。
过去你的做法可能给你前夫带来了很深的伤害，如果要挽回一个人的心，就需要先化解他对你的不满、愤怒甚至是怨恨。
你需要深刻地反思，认真地总结自身的问题，然后针对你给他带来的伤害要真诚地道歉。
你可以说：
“我现在意识到过去做了很多的错事，这些事情对你造成了伤害，非常对不起你。通过反思，我想改变自己，我渴望改正错误，我们能够重新在一起，这次我一定会好好经营我们的感情，珍惜你和这个家。”
然后你要做深刻的内在成长，改变冲动做事的风格，才有机会获得你前夫的原谅和信任。
Part 5
婆婆总是打麻将，不帮我带孩子怎么办？
关键词：婆媳关系
问：
卢老师您好，一直在关注您。我24，他26。是家里亲戚介绍认识的，结婚两年了，现在有一个1岁的女儿，我老公现在是在外地做生意，我没有工作在家里带孩子，跟婆婆住在一起。
因为月子没做好，经常会腰疼等，出了月子之后，宝宝和我的衣服平时都是我自己洗的。现在我想让婆婆白天帮我带孩子，我可以抽空做一些别的事。
我跟她说完之后，婆婆说：“上午我要去买菜给你们做饭，下午我要去打麻将，我还忙着呢。”
出了月子之后，我婆婆每天下午都去打麻将，几乎没落下一天，我说我月子没做好，老是腰痛，她说，月子里，我伺候你还累的腰疼呢。
就感觉很心累，不想跟她争吵，老公又不在家，不想跟他说这些琐事，让他操心，也怕跟他说了之后，婆婆说我告状什么的。
觉得一个人带孩子很累，也没有时间收拾自己，做自己的事。不知道该怎么办？我现在应该跟婆婆沟通帮我带孩子的事情吗？
答：
你好，我想有2个思路可以帮你解决现在的问题，
一个是满足婆婆的需要，让她改变对你的态度。 比如送礼物、金钱、健康用品等等，让婆婆觉得你很关心她，她才可能给你更多的关心。
另一个就是跟老公沟通。告诉他你身体的状况不能完全承受现在的家务，希望找个小时工，帮你分担一些家务。
否则你担心自己生病了，婆婆一个人照顾孩子受不了。我想考虑到这些利弊得失，你老公也会同意找个小时工帮忙。
Part 6
老公可能带别的女人回家，质问被否认，我该怎么做？
关键词：疑似出轨
问：
卢老师您好，我昨天发现了一件事，很痛苦。前几天我妈妈身体不舒服，我请假回家了几天，我老公说请不了假就没回去。
我回来之后在客厅沙发上发现了好多根跟我发色不一样的头发，而且我是短头发，这个长度绝对不是我的，我发现我的化妆品的位置也被动过，我不敢相信他是带别的女人回来了。
晚上他回家的时候，我开玩笑问他是不是有人来过家里，他却说没有。我没有再问下去，但是我现在心里还是像一块大石头压着，很不舒服。
我想和他好好谈一次，怎么才能让他敞开心扉和我说真话呢？
答：
你好，根据你介绍的情况，让对方说真话是挺容易的，不过你想过吗，真话说出来以后，你们接下来怎么面对发生的事情。
你是否做好面对老公出轨的心理准备呢？
如果你做好了心理准备，可以这样跟他说：
“老公，有些事情我想跟你好好沟通一下，你什么时间方便？”这一步叫提前约时间，给对方一个心理准备。
如果随便找个时间，很可能因为其它因素的影响让沟通不顺利。
正式谈的时候你可以这样说：“老公，前几天我回家的时候，在沙发上看到了很多长头发，我是短发，显然这些头发不是我的，你能告诉我是怎么回事吗？”
如果对方说：“我没发现啊，不知道是怎么回事？你别疑神疑鬼了。”
这个时候你可以说：“老公，真的假不了，假的真不了，俗话说纸里包不住火。我想如果我们之间真的有问题，最好的方式是坦诚面对，问题只会是越拖越大。
如果今天你还没准备好，没关系，下周再约一个时间。但是我们必须要真实地面对婚姻中的问题。只有这样，才不会让问题最后给我们带来巨大的伤害。”
这段话表明了你的态度，就是无论怎样都要真实面对，躲了一时躲不了一世，出现问题不逃避，勇敢面对和勇于解决。
当然你需要掌握一些对婚外情的分析能力，尽快学习化解感情危机的方式方法，可以学习一下我们关于外遇问题的系列课程。
Part 7
老公怕我要他的婚前财产，我应该怎么办？
关键词：婚前财产
问：
卢老师您好，虽然关注您很久了但这是我第一次提问，希望你能看见。
我和老公是自由恋爱，结婚两年了，老公是单亲家庭，小时候他爸爸意外去世，婆婆一个人抚养他长大。
现在婆婆跟爷爷奶奶在一起住，我老公每周都会打电话或者开视频过去。有时候我也会在一边一起聊天。这次我在厨房准备吃的，就没有陪他一起。
然后他们说着就说到了房子的事情，（我们现在住的房子不大，但是我爸妈出钱买的，我老公在老家还有一套房子，是婚前财产）。可能是看我不在，婆婆就说老家的房子先不要卖。
说了好几次，但是看我老公的反应却很奇怪，一直在想岔开话题，但我婆婆仍然在说房子的事，最后我老公说看情况再说吧。
本来之前我俩结婚的时候，婆婆说把这个房子卖了在我们现在的城市买一套。现在却一再强调不要卖掉。这是怕我想要他的房子吗？
结婚的时候，我们俩没什么钱。我父母就把出租多年的一套一居室给我们俩住了，当时想着慢慢攒钱再换一个大点的，我根本都没有奢望他的房子。
现在这样，让我觉得很不舒服。我想问卢老师，他这是在给自己留后退吗？如果是这样，我该怎么办？
答：
你好，你与其自己心里乱嘀咕，不如跟老公作一次巧妙的沟通。
你可以找个合适是时机，透过闲聊把话题转到换大房子上，你可以这样说：
“老公，我闺蜜丽丽怀孕了，上个月他们买了个学区房，也是把原来的小房子买了，换的，她说现在房价挺合适的，你说咱要不要也换一个？”
然后你看老公怎么说？如果他说先不换，以后再说。
这个时候你可以追问一下：“老公，妈以前说的把老家的房子卖了，钱给我们换大房子，现在她还是这么想吗？”
你可以用这样的提问方式，逐渐靠近问题的核心，看看实际情况是怎么样的。
夫妻之间最容易造成矛盾的就是主观猜测，所以遇到问题的时候，千万别乱猜，90%都猜错，最靠谱安全的做法就是运用合适的提问，最终找到真实的答案。
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