媽媽不好惹

懷孕中後期了，肚子比較大孕媽要怎麼洗頭才好呢？

懷孕之後由於肚子慢慢開始變大，孕媽媽們在生活中就會遇上各種各樣的不便，比如說孕媽媽們彎腰困難無法系鞋帶，洗頭也成了問題，那麼在孕期孕媽媽怎麼洗頭才好呢？

準爸爸幫忙洗頭：

孕中後期孕媽媽的肚子開始變大，洗頭髮就變成一件很困難的事情，彎腰又容易壓著肚子，孕晚期肚子大了彎腰要困難，這個時候就可以用到準爸爸了，孕媽媽可以躺在沙發或者躺椅上，由準爸爸來幫忙洗頭，這樣一來不僅解決了孕媽媽洗頭的問題，給孕媽媽的心靈也是一種很好的安慰，整個過程都是冒著小心心的，濃濃的愛意~

站立洗頭：

孕媽媽們在洗澡的時候就可以把頭一起洗了，孕媽媽站立洗澡的時候就可以順帶把頭一起洗了，這樣沖洗又方便，又不用彎腰。像墨媽自己對淋著洗頭有一種恐懼感，閉上眼睛淋著水，感覺有怪物在面前一樣，所以一般在洗澡洗頭的時候就會稍微把頭後仰一點，這樣也不用彎腰也不用下蹲，就是孕媽媽要做好防滑措施。

藉助洗手檯，高凳子等物品洗頭：

孕媽媽可以把洗臉盆打好水放在洗手檯或者高凳子上，這樣孕媽媽們稍微彎下腰就可以輕鬆洗頭了，孕媽媽也可以坐在凳子上，把盆子放到適宜的高度，這樣洗頭也比較輕鬆。

去理髮店洗：

如果孕媽媽覺得在家裡洗頭麻煩，那麼就可以直接去理髮店洗，這樣省心又省力，也是一種享受。

身體稍微前傾洗頭：

孕媽媽肚子比較大了，又習慣站著洗頭，那麼站著的時候就可以把身子稍微往前傾一點，彎一點腰，這樣洗頭也是比較方便的，墨媽自己洗頭大多都是採取這樣的方式。

孕媽媽洗頭的時候要注意不要滑倒，在浴室一定要穿防滑鞋，孕晚期洗澡洗頭有老公陪著最好了，再一個就是洗了頭要及時吹乾，以免受涼感冒。

墨媽育兒經

觀察了公司十來位女同事，基本懷孕3-5個月的時候，就將頭髮剪短了，我也不例外，究其原因，還是孕期打理方便。

隨著孕期的增加，準媽媽肚子越來越大，行動也越來越不方便。原本非常簡單的一件事，對於孕中晚期的準媽媽來說都變得很困難，比如洗頭髮，平時洗頭髮稍微彎腰就能完成，但是就這麼一個動作現在讓準媽媽來完成卻好比登天。

我在孕9個月就很少自己洗頭髮了，基本都是三天去店裡洗一次，而且肚子大了，躺著洗特別憋氣，所以都是坐著洗的，只有沖洗的時候躺著，還要側躺，仰臥就難受得很，我想那種滋味，只有懷孕的女人才知道了。

那麼，懷孕中後期，肚子比較大孕婦要怎麼洗頭才好？

① 可以先用盆子裝好水，放在洗手檯上，一般家裡的洗手檯都不高，孕媽還是無法彎腰低頭到那個高度。所以建議可以先在臺子上放個架子再將盆子放在上面，那樣對於大肚子洗頭髮來說會輕鬆點；或者是拿個凳子坐著，稍微彎腰低頭就可以洗。

② 可以拿個凳子坐在淋浴房裡，讓你的先生為你服務，幫你乾洗，按摩。這個做法是最舒服了，即能讓頭髮洗乾淨，還能有點小小的滿足感，夫妻間的小樂趣也能夠增進感情。

③ 可以在洗澡時，順帶連頭髮也洗了，家裡如果有浴缸，可以坐在浴缸裡，將蓬頭調好高度與方向，只要稍微靠著仰頭，就能輕鬆將頭髮洗乾淨。淋浴的話就只要站著，稍微仰頭也就能沖洗頭髮了；這個方法洗頭髮，相對於孕媽來說是最容易的方式了。但是記得要注意防滑哦！

④ 可以去洗髮店裡洗頭髮，店裡洗髮小妹專業的按摩手法能夠讓你的頭部放鬆，還可以適當的緩解下孕期的疲憊。但是由於店裡的洗髮水質量不好，還有擦頭髮的布都是公用的，為了避免不好的影響，建議孕媽們自帶洗髮水和擦頭巾。

希媽育兒

自從懷孕以來，各種小問題也隨時出現，但是為了肚子裡的寶寶，孕媽媽總能想出很多辦法來應對。就比如說洗頭吧，在孕早期還好說，肚子不大，只要注意安全，隨便怎麼洗都行。到了懷孕的中後期就不同了，肚子越來越笨重，彎腰什麼的都很不方便，又不想因為懷孕而把頭髮剪短，真是夠糾結的。

那麼，到了懷孕中後期，孕媽媽要怎麼洗頭才好？

1.去外面理髮店洗

其實如果經濟不是太緊張的話，到外面理髮店洗是非常方便的。不知道是不是自己心理作用，出去洗總感覺比自己在家洗洗的乾淨。

並且孕媽媽在懷孕期間，由於受激素水平的影響，頭髮都長得比較好，也沒有之前那麼容易髒，所以一個星期出去洗1--2次也就可以了。

如果只是孕中晚期才出去洗的話，用到的錢就更少了，還能省下很多自己在家裡洗頭的麻煩。

懶媽媽平時在家都是自己洗頭，懷孕的時候就是在外面洗，比自己在家裡洗舒服，尤其是到了孕後期，肚子越來越大，恥骨又痛，更不願意在家洗了。

但是也有一些孕媽媽是不喜歡到外面去給別人幫洗的，不要緊，就自己在家洗吧。

2.準爸爸化身洗頭師傅

在懷孕這件事情上，雖然寶寶是在媽媽的肚子里長大，不要以為準爸爸幫不上忙。

準爸爸也可以幫孕媽媽洗頭！

準爸爸幫準媽媽洗頭，既能夠分擔準媽媽的辛苦，也能培養夫妻感情。

如果家裡有洗頭床或者洗頭椅那就更方便了，就算沒有，那就根據自己家裡的條件，以孕媽媽覺得舒適的姿勢進行洗頭。

朋友懷的是雙胞胎，肚子非常大，每次都是準爸爸幫忙洗頭，讓外人看著真是羨慕不已呀！

3.直接淋浴

如果孕媽媽不怕眼睛進水，也不擔心耳朵進水的話可以選擇直接淋浴。

洗頭洗澡同時進行，站著也行，坐著也好，熱水直接從頭上淋下來，頭髮也能洗的乾乾淨淨。

4.彎腰洗頭

不喜歡上面那個方式的，那就只能彎腰洗頭了。彎腰洗頭有一個好處，那就是洗頭的同時不會弄溼身體，孕媽媽就不必一起兼顧洗澡。

但是也有一個缺點，那就是孕媽媽的肚子比較大，彎腰的話孕媽媽會難受，時間長了，也會影響胎兒，有可能會導致胎兒缺氧。

如果孕媽媽實在不想在洗頭這件事上面為難，直接把頭髮剪短，更容易護理。

孕媽媽洗頭應該注意什麼？

1.水不能太涼，也不能太熱

孕媽媽洗頭髮的時候水不能太涼，太涼了容易感冒。也不能太熱，水太熱了容易燙傷頭皮。

水溫控制在40度左右即可，如果天氣炎熱，可以根據孕媽的感覺，只要感覺暖暖的就行。如果是冬天，可以適當調高一兩度，頭皮感到溫熱即可。

2.時間不宜過長

其他的時間也不宜過長，時間長了孕媽媽容易感覺到累。並且，如果是在密閉的室內洗頭，熱氣蒸發，時間長了孕媽媽會呼吸困難。

所以整個洗頭的時間最好不要超過15--20分鐘。

3.注意安全

洗頭用的是水，地上會溼，那就容易滑。那麼孕媽媽就要注意防滑，最好在地上鋪一張防滑墊。可以的話選擇坐著洗頭，洗好之後扶著扶手走出衛生間。

孕媽的肚子比較大，有可能會擋住腳下的路，所以一定要注意安全。

4.及時把頭髮吹乾

洗完頭之後應該拿乾毛巾把頭髮儘量擦乾，然後再用吹風機把頭髮吹乾，避免著涼。

5.避開勞累的時候洗頭

到了孕中後期，孕媽媽的身體也比較笨重了，尤其是一些比較顯懷的媽媽，隨便活動一下都會感覺很累，這個時候就不要考慮洗頭的問題了，應該先休息好，等體力恢復了之後再洗頭。

6.注意洗頭的頻率

孕期的頭髮真的比平時容易打理很多，所以孕媽媽不需要每天洗頭，一來不方便，二來洗頭需要時間和精力，真的沒有必要。

平常一個星期洗一次就足夠，如果頭髮比較油，一個星期洗兩次也差不多了。

懶媽媽的頭髮也比較油，沒有懷孕的時候，夏天是一天一洗，冬天隔天洗一次。懷孕的時候，夏天一個星期洗兩次，冬天五天洗一次，感覺還好，頭髮不髒，頭也不癢。

不過這個還要根據孕媽媽自己的情況和氣候決定，以自己的舒適度為宜。

孕媽媽可以選擇一個適合自己的方式去洗頭，反正自己不願意起就出去洗唄，孕期不易，何苦為難自己！

懶媽媽不好當

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

隨著孕周增加，孕媽的肚子也在增大，尤其到了懷孕中後期，行動也越來越不方便了，特別是一些 需要彎腰或者下蹲的動作，對於孕媽媽來講是很困難和危險的。就比如三天兩天的“洗頭”這事兒，懷孕中晚期的孕媽就不是太方便，所以很多孕媽媽在懷孕期間就會把頭髮給剪短些，讓洗頭髮變得輕鬆些。

孕中後期，肚子比較大的孕婦要怎麼洗頭才好？

雖然困難，但也不能不洗，基本的衛生還是要注意的，那肚子比較大的孕婦洗頭時可以這樣洗：

1. 去理髮店洗

不管哪裡，街邊的理髮店很多，基本幾米遠處就有一家理髮店，如果孕媽肚子太大，行動非常不利索，那可以去理髮店讓店員幫忙清洗。

京媽提醒：

① 由於洗頭髮的頻率比較高，孕媽可以選擇比較優惠的套餐，這樣可以省點錢；

② 洗髮店的洗髮水質量參差不齊，孕媽最好每次帶上自己的洗髮用品，保護好頭髮；

③ 理髮店，也要選擇靠譜的，有些理髮店進去後，染髮藥水味道很重，這種味道對孕媽是不利的，這點很需要注意；

④ 另外，懷孕期間千萬不要去染髮或者燙頭髮，就像前面說的，這些做頭髮的化學產品的含有一些會影響孕媽和胎兒的成分，這些成分有可能通過皮膚進入到體內，影響胎兒的健康發育。

2. 讓準爸爸幫忙洗

孕媽媽自己無法洗頭時，可以躺在沙發上，頭部靠近沙發的邊角，讓準爸爸幫忙清洗頭髮，或者到浴室坐在凳子上，讓準爸爸幫忙邊按摩頭皮邊把頭髮清洗乾淨。

京媽提醒：

孕期是特殊時期，別不好意思，所以自己感覺有困難的事情，要多讓準爸爸幫忙，這樣讓準爸爸體驗到妻子懷孕的辛苦，也利於增進夫妻感情。

3. 洗澡時站著洗

隨著生活水平的提高，浴室內的設備條件也先進了很多，衛生間都裝有淋浴設備，而且也有浴霸，所以孕媽媽可以洗澡的時候站著洗頭髮。

如果肚子還不是很大，孕媽媽也可以不洗澡的時候洗頭髮，稍微彎腰低頭，用噴頭淋水，往前面沖洗頭髮。

京媽提醒：

① 不管是洗頭髮還是洗澡，一定要安全第一，孕媽媽一個人在浴室時 要做好防滑工作，要穿一雙防滑拖鞋；

② 洗澡洗頭髮時，最好不要反鎖浴室的門，萬一發生意外時也方便外面的人進來幫忙；

③ 衛生間不要對方過多閒雜物品，以免不小心撞到磕碰到孕媽；

④ 不要洗太長時間，封閉的空間容易缺氧，再加上水溫高、孕中晚期的孕媽本身就有點呼吸困難，所以不建議洗太長時間，洗的過程中感覺不適要儘快出來。

孕媽洗澡洗頭髮時，有哪些特別注意的事項？

孕媽在洗澡或洗頭髮時，除了注意上面說到的那些方面外，還要注意下面這些事項：

1. 洗好後儘快擦乾頭髮，避免受涼感冒或頭疼

孕媽洗好頭髮之後，孕媽媽可以利用幹發帽、乾毛巾儘快的擦乾頭髮，然後用低功率電吹風吹乾頭髮，以免感冒和留下偏頭痛的病根。

京媽有個朋友，就是孕期洗好頭髮沒有及時吹乾，想著讓頭髮自然晾乾，當時剛好是秋冬季節，家裡也不暖和，有時候沒幹透就去睡覺了，到現在只要洗完頭髮稍微沒幹透出門就開始頭疼。

2. 選擇合適的洗髮水

由於懷孕後，孕媽媽的皮膚會比孕前敏感，那洗髮水的選擇也需要注意，最好選擇合適自己髮質且比較溫和的洗髮水；可以之前用什麼牌子的洗髮水，最好繼續使用，以避免突然變換其他牌子的洗髮水，引起皮膚不適導致過敏。

3. 洗頭髮後可以使用護髮素護理頭髮

孕媽把頭髮洗乾淨後，儘量用護髮素保護好頭髮，因為剛洗完的頭髮，毛鱗片是張開的，這時不管是什麼髮質的頭髮，髮絲中的油脂與營養成分都會趁機流失，此時使用護髮產品會使毛鱗片緊密貼合併且形成保護膜，達到護髮效果。

4. 多吃點富含維生素B的食物，讓頭髮變得更好

因為懷孕後頭發受到升高雌激素的影響，會變得比孕前濃密、服帖，那孕媽可以抓住這次機會，多吃點富含B族維生素的食物，比如香菇、小麥胚芽、糙米、捲心菜等可以讓頭髮變得更強韌、直順。

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，祝孕期順利，新年快樂！

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。

關鍵字: 肚子 孕產 育兒