只要安排得當,練習得法,就能做到工作和健身兩不誤
工作繁忙的時候,別忘了抽空練練
體式一:站姿伸展式
體式二:弓步側腰伸展式
體式二:蝸牛式
體式四:新月式
以上幾個瑜伽體式,動作簡單,實用性強。對於上班族來說,經常出現腰痠背痛的現象,回到家做幾個這樣的瑜伽動作,便能快速消除疲勞,恢復精氣神。
你還可以打開頭條,搜你想搜的!
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2019-12-08 20:58:18 聯盟第一人
只要安排得當,練習得法,就能做到工作和健身兩不誤
工作繁忙的時候,別忘了抽空練練
體式一:站姿伸展式
體式二:弓步側腰伸展式
體式二:蝸牛式
體式四:新月式
以上幾個瑜伽體式,動作簡單,實用性強。對於上班族來說,經常出現腰痠背痛的現象,回到家做幾個這樣的瑜伽動作,便能快速消除疲勞,恢復精氣神。
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