只要安排得当，练习得法，就能做到工作和健身两不误
工作繁忙的时候，别忘了抽空练练
体式一：站姿伸展式
体式二：弓步侧腰伸展式
体式二：蜗牛式
体式四：新月式
以上几个瑜伽体式，动作简单，实用性强。对于上班族来说，经常出现腰酸背痛的现象，回到家做几个这样的瑜伽动作，便能快速消除疲劳，恢复精气神。
你还可以打开头条，搜你想搜的！
分享到:
閱讀更多 聯盟第一人 的文章
只要安排得当，练习得法，就能做到工作和健身两不误
工作繁忙的时候，别忘了抽空练练
体式一：站姿伸展式
体式二：弓步侧腰伸展式
体式二：蜗牛式
体式四：新月式
以上几个瑜伽体式，动作简单，实用性强。对于上班族来说，经常出现腰酸背痛的现象，回到家做几个这样的瑜伽动作，便能快速消除疲劳，恢复精气神。
你还可以打开头条，搜你想搜的！
閱讀更多 聯盟第一人 的文章
