古琴養生在於兩個層面，一是肢體層面，二是精神層面。
首先，在肢體層面，彈奏古琴時鍛鍊左右手的協調配合能力，做到“彈樂斷線，按樂入木，但用力不覺”。在古琴演奏家吳釗老師看來，要做到彈奏古琴的最高境界，即“用力不覺”，就像是打太極一樣，手、關節一定是鬆弛的狀態，在一剎那發出爆發力，但很快又恢復鬆弛。
在彈奏古琴的同時，也通過手指與琴絃不同方式的互動，進行著經絡的內部運動，從而達到養生目的，這些與中醫是相通的。
其次，在精神層面，與現代音樂更多地旨在宣洩情感不同，古琴的音樂非常平和、淨靜，體現了從古至今的文人精英在精神上的最高追求，即天人合一。
正如三國曹魏時期著名思想家、音樂家、文學家嵇康，在被稱為古今第一古琴美文的《琴賦》中所描述的，伴隨美妙的音樂，琴人不僅能與自然和先賢相會，且能“唯意所擬”，以琴作伴，現實中的琴人便有一種脫俗而自由的姿態，便可瀟瀟灑灑，遨遊于山林之中，水澤之畔，臨流賦詩，如魚在水，如花榮滋，不再受俗世的煩擾。
由此可見，這可不就是一份只屬於古琴人的養生秘密嘛~
文章摘於《中醫健康養生》 2016 年 8 月刊
圖片來源 | 錦魚映畫
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