學會胎息，如獲“重生之身”
胎息是道家高級養生法，練習胎息能達到什麼樣的境界呢？張三丰說，“初學必從內呼吸下手，此個呼吸，乃是離父母重立胞胎之地，人能從此處立功，便如母呼亦呼、母吸亦吸之時，好像重生之身一般”。
當然不是練習胎息一下子就能夠達到脫胎換骨的改變。每個人資質不同，業力不同，即便找了同一個師父，同時練習胎息，功力也可能會有非常大的差距。而且每個人對胎息的感悟也是不同的，但不管是什麼路徑，最終都會通往一個終點，那就是正氣浩然，淫邪皆去，身體如同重生。
為什麼如獲重生之身呢？或者說，為什麼胎息比普通的健身、食療等養生方式要優越？
因為胎息最主要的，是用體呼吸的方式與外界交換能量。當把胎息理解為動態的時候，它是一種能量的獲取方式，獲取的不是氧氣。實際上肺部呼吸主要是為了吸進來氧氣，人體需要氧氣產生作用，從而補充能量。當把它理解為靜態的時候，它本身就是能量。
胎息為動態時，其運作模式，會導致人體發出來的一種特殊的潮汐引力，通常這種特殊的潮汐引力被封印起來。當把胎息理解為靜態的時候，它本身就是被封存起來的人體能。
自然界有一種引力，被稱之為潮汐引力。人體也有磁場，磁極，比如女子的月信就是人體的潮汐。醫家講：清氣上升，濁氣下沉。道家講：清氣為天，濁氣為地。胎息產生的生命能量，是清氣裡面的清氣。
所以人體的生命能量，是從腳底往頭頂方向升起的。大自然的生命能量，是從地下往空中發射的。
如果氣脈非常通暢，腳底具備非常大的吸力，會把外界的生命能量抓取進來，同自身的生命能量一起，被人體的潮汐引力，從腳板沿人體而上，到頭頂。
氣脈越通暢，自身內氣越強，抓進來越多。普通人氣脈淤堵，完全感覺不到這種存在。可是睡著以後，精神鬆弛，氣脈自然會放鬆，外界的生命能量得以從人體的諸多門戶和皮膚，進入人體，人體得到能量的補充，醒來後，疲憊一掃而空。
因此練習胎息，通過對宇宙能量的抓取，可讓身體逐步轉好，最終如獲“重生之身”。
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