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感謝悟空小秘書的熱情邀請！😄😄😄
作為一名孕婦，在懷孕期間是喝牛奶好還是孕婦奶粉好呢？哪個對孕婦來說更有營養價值呢？
我覺得適合自己的才是最好的，畢竟每個人的體質不一樣，口味也不一樣，尤其有些孕婦在懷孕期間對吃食更是敏感挑剔，連口味都有可能改變。
首先，我們要了解牛奶和孕婦奶粉的特點。牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。孕婦奶粉是根據孕婦在孕期中對各營養素需求量經工藝技術配製的。跟牛奶相比，喝孕婦奶粉營養更全面均衡。
其次，根據孕婦自身的情況去選擇合適自己的。並不是每一個孕婦都喜歡喝牛奶或者喝孕婦奶粉的。比如我，從小到大都有每天喝一杯牛奶的生活習慣，懷孕後聽說喝孕婦奶粉對胎兒的發育更有益，所以我也去買了孕婦奶粉來喝，結果由於孕期孕吐嚴重，再加上孕婦奶粉的奶腥味太重，受不了就又改回喝牛奶，整個孕期把牛奶當水喝了。我有個朋友，從小到大不愛喝奶，所以懷孕了（口味沒改變，照樣吃嘛嘛香）什麼牛奶或孕婦奶粉通通都沒有喝。
總而言之，懷孕了不管是喝牛奶也好，喝孕婦奶粉也罷，還是都不喜歡喝，孕婦根據自身的情況來選擇就行，平時只要在飲食方面多注意營養均衡，新鮮水果和蔬菜、肉類、豆類都要均衡的攝入，基本上都能保證胎兒的正常營養需求、健康成長的。
C媽育上娃
我懷孕的時候因為反應重，一聞到牛奶的味道就吐，所以整個孕期我都沒喝過牛奶。我喝的是孕婦奶粉，我喝的奶粉特別補充維生素b，所以對止孕吐有比較明顯的作用。
那麼牛奶和孕婦奶粉該怎麼選擇呢？
1. 如果孕媽的身體健康，胃口不錯，寶寶的各項指標都很好，那孕媽媽可以喝牛奶。因為牛奶裡面含有比較多的鈣質，能夠滿足胎寶寶成長所需要的鈣，並且能夠補充孕媽媽流失的鈣質。
2. 如果孕媽媽的孕期反應重或者孕媽平時有挑食的習慣的話，個人比較推薦喝孕婦奶粉。因為孕婦奶粉裡面的營養更為全面，對胎寶寶的發育更好。我當時喝的是“十月馨”，從一段開始喝的，能在一定程度上緩解孕吐。孕媽媽可以試試。
新手媽媽有話說
我孕期喝的孕婦奶粉。這不是必須喝，如果產檢胎兒發育標準，自己也能吃能睡，多吃蔬菜水果就挺好，不一定非要喝孕婦奶粉。
我是孕前太瘦，孕期無論怎麼吃，胎兒偏小，無奈之下喝的孕婦奶粉，喝到生。
有些人喝奶粉特別容易發胖，最後寶寶長的一般，自己胖成個球，別說什麼生了再減肥，沒那麼容易，一方面是生了餵母乳，有可能會更胖；另一方面帶著孩子也沒那個時間和精力。還有，孕期太胖了容易出現各種問題，對胎兒也不好，適當控制體重。
總之看個人情況吧，我覺得營養跟不上可以喝，如果蔬菜水果等營養已經夠了，也不是非要喝。
