每个人心中至少有一个梦想，并都曾为之而努力过，有些人已经把梦想变成了现实，有些人还在努力实现，还有些人因为各种原因选择了放弃，使它成为了我们人生中的一个遗憾。但不管怎么说，只要我们为之努力过就好，而且为了梦想付出的努力越多，留下的遗憾就越少。
今天要说的这位女生为了梦想很努力，同时也很幸运，因为她实现了自己的梦想！
徐进，来自韩国，韩国健身模特、健身教练，近年来每年都会在韩国健身模特大赛上看到她的身影，并且屡获大奖。比赛空闲时作为一名健身教练，她会帮助学员训练肌肉，雕塑曲线身材。
在成为一名健身模特之前，她是一名美发师，直到二十多岁时，她还只是在一家普通的美容院工作，而且健身运动只能算是她的一种爱好！她这样形容自己那时的生活“每天都很忙，连吃饭都必须抢时间，生活毫无规律，经常会胃疼……”。而就在那时，她的丈夫开始了健身运动并快速爱上了健身，她丈夫几乎每天都去锻炼，晚上闲暇时还会和她分享健身经历，给她看很多知名女子健身运动员的照片，为她介绍哪位运动员更出色，并建议她“你不想练出好身材吗？你不是一直想站在舞台上表现自己吗？”。
丈夫的话让她心中压抑许久的梦想完全复苏，正如你想的那样，她辞掉了工作在丈夫的帮助下开始了自己健身模特的职业生涯，并最终站在心中向往的舞台上，让霓虹灯和众人的眼光在她身上聚焦。当然这个过程并不简单，多少次在训练中无力地瘫倒，多少次的无法正确完成训练计划让她自信心备受打击，她甚至开始怀疑自己的选择，不过还好她坚持住了。
为了避免发胖，那些让人发胖的食物她几乎不吃，或者尽可能只品尝一下它们的味道然后吐掉！取而代之的是，每天吃很多蔬菜。如果前一天感觉自己有些吃多了，那第二天早上她就会更努力锻炼！她认为晨练不分季节，任何人都可以尝试空腹进行有氧运动，这能有效防止体重增加。
这是她最常用的食谱：
第一餐无条件食用燕麦片+奶酪+盐组合中的碳水化合物；第二餐牛肉馅饼+蔬菜+烤杏仁；第三餐糙米+红薯作，搭配鸡胸肉或鸡蛋或罗非鱼等高蛋白质肉食。
她每天的训练都是以有氧运动与力量举为主，而在女生都很关注的下半身运动中，她最喜欢做弓步行走运动，她觉得这个动作可以对腿部和臀部产生更大的影响，而且当你伸展腿部时，身体会变得不稳定，这时核心肌肉也会被激活。因此，这还是一种训练身体平衡力的有效方法。
成为健身模特以后，她更加克制自己的饮食，以至于她很少（特别是赛季甚至无法）陪丈夫一起吃任何东西，这也成为最让她难过和遗憾的事。但她的丈夫却并不在意，还鼓励她必须坚持和忍耐，因为他们知道比自己更努力的人有很多，而且越努力的人面临困难也就越大。
有人曾提问“你取得今天的成就，经历了很多困难吧”？
她说：“如果我回答不难，那就是谎言”！
一路走来她最感激的人就是她的丈夫，每当她走向低谷时她的丈夫总会给她鼓励，如今他们相互扶持共同训练，她相信这样的他们可以一起拥有更美好的未来。
她还建议人们，为了身体保持健康，为了在没有压力的情况下过上健康的生活，请开始你的健身运动！随着运动和有节制的饮食，你一定会发现自己正在向着好的方向改变，即使这种改变并不是很大，你也不要放弃。只要能坚持，每个人都会很健康！
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