有位朋友評論問我，十五天換勁真的可行？今天再次評論我說，我雖然回答了，但是，詞不達意！想來想去，還是再次回覆一篇吧！
十五天能不能換勁？這裡面涉及很多問題，但是，質疑這個無非二個目的，首先是挑刺，刺，永遠都有！扯起來，沒完沒了！其次，是求學者，面對求學者，求知者，我是可以拍胸脯，十五天換勁，問題不大！
換勁涉及二個方面，第一個是拳勁的獲取，改變普通人的用力習慣，不管你用什麼樣的方式，把自己放鬆下來，你就會發現，打人，並不一定是用很大力，抓緊拳頭，打出去效果就好，真正的搏擊中，並不是力越大打人效果越好！這一步功夫，其實就是個水落石出！等你鬆下來，慢慢就體會到了！
另外一個方面，可以說是技能，就是傳武技術打法是怎麼打的，人與人的搏鬥，其實沒有絕對的強與弱，強與弱是可以相互轉換的，這一部分是打法，是技能！
實際上質疑我的，基本上是一些不考慮實戰，只考慮功夫的人！他們追求的，就是站樁，練所謂的筋骨！比如我的一個學生，聊天就說，某天去健身中心，看到有大沙袋，就打了一拳，沒透進去！他決心加上筋骨，爭取把這個大沙袋一拳打透！……我這個學生的思維，就是當前很多傳武修煉者的典型！
按這個思維，別說太極十年不出門了，可能一輩子也出不了！現在很多人一談筋骨信心百倍，侃侃而談，可是你出來打呀？敢嗎？沒語言了……
功夫就不是那麼練的！初步成勁，不要打厚的重的東西，打了可能就形成速度和力量的障礙了！要打輕的，薄的，把勁發出來，透出來！第二步，可以略微加大，加厚，加重障礙物，但是不能加太多，這個時候也不是加上筋骨，追求更透，而是要學剎車力，勢能挺住，而把勁力透進去！這樣的勁才能打！懂吧？
其實，什麼是內家拳？
這個話從上個世紀七十年代英國科學家對於人體力量的研究結論，就可以明白，他們是對人肌肉纖維的拉伸能力測試，得出數值，因為世界上人雖然不同，但是所有人肌肉纖維的數量基本上都是相同的，所以，他們得出結論:一個人正常行走的時候，人小腿肌肉產生的力量是自己體重的四倍，大腿肌肉產生的力量是自己體重的六倍，臀大肌產生力量是一千三百多磅！
那麼問題來了，你踢一腿，力量是體重十倍嗎？不是！
為什麼呢？實際上你腿上肌肉一用力會同時都用力，這些肌肉不是力量相加，而是互相牽掣，形成相減的效果！所以，在自重訓練之前的西方力量訓練，實際上就是呵呵！
內家拳就是拋開肌肉的鍛鍊，以骨骼支撐力為內核，改變用力模式，求最佳的用力效果！用力效果高效則為勁！懂吧？
所以，追求力量與所謂功力無止境的加強，就是武道的歧途！
基於實戰的需求，追求身體統合之力，滿足實戰需求，才是武道正途！
所謂整勁，有一個簡單的，一說就明白的要領，不拜師的請您不要問我！這個東西我也不追求，所謂筋骨就是為了滿足這個簡單的要領，實際上，根本不需要！我比喻，整體力就是把人練成一個活動的腳手架，只是讓大家明白！
腳手架實際上是死的，不動的！而人是活的！還是用我鞭子勁的廣告說，如果你手裡沒有長槍，那麼，給你一個三節棍，你就抽不死人嘛？幹嘛非得要長槍？
實際上你們就是沒打過實戰，所以把武術靜態化去理解了！就算給你一杆長槍，你能對抗機械，坦克，裝甲車？遇到坦克，裝甲車必須要從側面想辦法，懂嗎？想把長槍練到可以破裝甲，您還是該吃吃，該喝喝吧！別練武了，練不成的！
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