大衛歡樂多
我是心理諮詢師，現在我來回答這個問題。很多諮詢者，特別是有神經症患者或者是抑鬱症患者。他們來諮詢之前都會說，我什麼都明白了，我什麼道理都懂。遇到事情我也能看清，可是我為什麼抑鬱症還沒有好呢？
最重要的一點，不只是心裡有問題的人，很多人都會存在著這種心理認知，認為自己知道了就是做到。實際上知道和做到是有非常大的差距，有一個抑鬱症患者來到我這裡，他說自己看過弗洛伊德，看過榮格，看過霍尼，看過阿德勒很多心理學家的書籍，又學佛，認為自己已經看懂了。
人們都是認為自己懂了，實際上卻沒有去實踐。我們知道愛情都是從書本上來的，我們知道愛的甜蜜，我們知道失戀的痛苦。這一切都需要你親自去談戀愛，否則我們知道都是書本上的。
諮詢中遇到一個女孩的媽媽，她的女兒談戀愛失敗了。媽媽這麼說，有什麼好痛苦的？兩條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的男人很多。可是媽媽沒有共情和同理心，人和人既一樣又不一樣，每個人都是不同的。如果一個媽媽隱藏了自己的脆弱，表達自己的堅強。那麼她的孩子脆弱的時候，媽媽也會批判。所以孩子也會壓抑自己的脆弱，所有的神經症患者或者抑鬱症患者，普遍是表達自己優秀的一面。而把自己懦弱膽小逃避懈怠的一面隱藏起來，他總是要表達自己是完美的，所以他每天才會累。因為是給別人看的，我需要別人評價我，我需要別人看到我的優秀。我需要別人的肯定和讚美，他把自己的決定權完全交給別人。別人說自己好自己就好，別人說自己不好，自己就不好。
所以一個不能為自己活著的人，一個為了別人活著，這樣的人才會痛苦。因為他永遠是虛偽的活著，無論取得多大成績都覺得是別人要求自己的。自己取得成績，不會高興，因為他覺得這是理所當然，或者覺得這不是我想要的。這是我爸爸媽媽想要的，我根本不想要這些東西。包括自己所有優秀的成績和工作，所以抑鬱症患者自己認為自己想明白了，實際上還是沒有跳出非黑即白，非善既惡的怪圈。
他還是對自己苛刻，還是不放過自己。不解決自己內在的衝突，一個人就會批判自己。然後一個你就會後悔自責，內疚，羞恥，這才是一個人有心理疾病的原因。
承認自己的軟弱，承認自己的無力。承認自己還沒有學會承擔能力，承認自己還不想長大。承認自己想通過逃避來拖延面對的壓力，當一個人能承認自己所有的負面品質，或者說當一個人能承認自己的動物性，那麼一個人的神性才會彰顯出來。
否則彰顯這一面，打壓那一面，永遠是在隱藏，即使我們認為的善，也是一種疾病，因為它恰是壓抑我們心中的惡。只有承認我們的惡，我們才不會去作惡。越是不承認惡的人，才會製造更大的惡。因為壓抑就會攻擊，表達憤怒的人永遠不是危險的人，那些危險的人永遠是平時於人為善，沒有憤怒的人，因為他們人性後面壓抑了太多的攻擊性。
所以說真正明白的人不會去辦錯事，就像明白開水燙嘴一樣，如果知道開水燙嘴，一個人永遠不會去喝，去喝的還是不明白。
三清心理感悟
我身邊也有個抑鬱症的朋友，有時候覺得經過心理醫生的疏導和藥物治療，狀態有了明顯好轉，於是自行停藥，結果症狀反而比治療前更嚴重！很是痛苦！
所以如果得了抑鬱症，一定要嚴格按照醫生的要求，有計劃的治療，不可擅自作主，一定要尊重醫生的建議！
康康忄
因為身體裡缺少一種化學成份，需要藥物補充。因為長期失眠引起的排毒功能減退。毒素積在身體裡，所以要三管齊下才能治好。第一參加體力勞動，去爬山，去做瑜伽，去田地幹活，身體累了就能睡著。先把睡覺這種事搞定。第二有朋友陪伴心理疏導。第三要藥物治療。心態要有正能量，知足常樂。有抑鬱症的人，肯定是個心態不好的人，特別放不開。擔心的事太多，沒有發生的事，先開始在擔心了。做人很累，想太多。比如擔心孩子養不大，擔心生了孩子自己變醜了。坐飛機擔心飛機出事。把困難放大了。所以擔心到晚上睡不著。惡性循環。
蕾蕾283831526
現在很多人不懂抑鬱症是什麼，抑鬱症原來被劃分為心理疾病，現在稱為精神疾病。它不是常人所能理解的，看了好多人寫的相關文章，還是真的不敢恭維。他們以一個正常人角度去寫這些，好像就是抑鬱症患者不瞭解道理還不去實踐是疾病原因，那就是太幼稚了，錯的離譜。抑鬱症不是理智的問題，怎能靠理智和意識治療呢？
心理諮詢師陶相敏
好久沒有回答問題了，看你邀請了兩次，也是有緣，即使到了後半夜也回答一下吧，真心希望你能早日找到正確的方向。
現代人凡事喜歡用腦去想，其實思維本身存在很大的侷限性，能夠起作用的範圍很小。
心與腦的關係中，打個比方，內心是領導，思維是下屬。所謂的道理想通了，也只是做通了下屬的工作，領導的工作沒有做通，事情不會有根本的轉變。
心理問題就是內心的問題，要在內心下功夫。執迷於表象，找身體上的原因，或者寄希望於把事情想明白，都是白費力氣。
光明驅散黑暗，再頑固的負能量在正能量面前也不堪一擊。將內心徹底朝向正能量，一切負面情緒、負面思維、軀體症狀都會煙消雲散。我就是這樣好的。
陷入心理問題當中，內心被負能量控制，思維其實已經不能再用了，起心動念都是在放大負能量，越是思考陷得越深。
心理問題根本不是靠想明白解決的。道理講的再多也不會對你有幫助。有興趣可以讀讀我的往期文章，需要幫助私信聯繫。
祝你早日擺脫痛苦，獲得健康快樂幸福！
寬寬心放輕鬆
你明白了道理，只是知道了這個知識，然而，每個道理背後都對應著一種思維模式。你只是知道了道理，但是，你的大腦還沒有形成記憶，也沒有產生新的條件反射，並沒有用“新的思維模式”替換掉原來“錯誤的思維模式”。
大腦的條件反射會讓你重複走老路
人的大腦中有無數個神經元，當發生一件事情時，這些神經元就會迅速組織起來，形成一條通道，用來描述這件事情，這就是我們常說的思維模式。你可以把這些神經元想象成一塊又一塊的磚頭，你遇到的事情就是這些神經元蓋起來的房子。你蓋房子的過程就是在形成新的思維模式。
大腦存在細胞記憶，常用的神經通道會形成條件反射。以前錯誤的思維模式，是你在學習生活中不斷重複鞏固的結果，在大腦中已經形成條件反射。一旦遇到類似的情況，大腦直接指向錯誤的選擇。比如，你發現房子蓋錯了，儘管你已經知道如何蓋正確的房子，但大腦還是會指向錯誤的思維模式。
解決問題的方法
1.刻意的、用新的思維模式替代舊思維模式；
2.不斷重複鞏固，直到新的思維模式形成條件反射。
- 你需要刻意去關注正確的思維模式，提醒大腦這才是對的！
你需要不斷重複替代過程，遇到類似的問題，就用正確的思維模式去處理，不斷重複，直到有一天，你的大腦對新的思維模式形成條件反射。
只有把新的思維模式形成大腦的條件反射，你才不僅知道，也能做到。只有做到了，才能真正讓你煥然一新。
加油吧！正確的事情，值得反覆做，也值得做到最好！
心姐談心
自然而然，先把身體調理健康，選擇相宜工作而為！思考是為了解決問題，適可而止，選擇美好，快樂相隨！解決不了的憂愁根本不必進入生活的選項！！！
記著看w我的評論coo
道理想明白了，但遇事還是以故有模式對待如糾結，什麼事都追求完美，為完成指標拼命工作，壓力得不到釋放等等，那麼抑鬱症是不會離開的。即道理明白了，還要從行動上改變三觀和性格，你就需要做七個動就是心動，主動，行動，運動，活動，互動，胃動。
友益多
抑鬱症是一種身心雙重疾病，想通了只證明心理沒有問題了，但是身體上的疾病還需要時間和營養運動休息來恢復
鮮衣烈馬踏紅塵
就比如我吧，焦慮加抑鬱，吃藥之前沒功夫想明白，吃藥之後想明白了身體也受控制了。但是，減藥減太快，立馬睡覺就睡不好，也更容易焦慮。因此這跟身體狀況也還是有關的
