qbZhu
不要過分擔心，妊娠期糖尿病的媽媽，只要能夠控制好血糖，一樣能夠生出健康的寶寶。
控制體重，儘可能的減少患妊娠糖尿病的幾率。
引起妊娠期糖尿病的原因有很多，大多數都是客觀因素，這些都是我們改變不了的。
年齡：年齡越大，妊娠期糖尿病的發生率越高；
遺傳：有糖尿病家族史的患病幾率更大；
內分泌：懷孕期間身體的激素水平有很大的改變，胰島素的分泌跟不上。
我們能夠控制的只有體重（肥胖和體重增長過快都會增加患妊娠期糖尿病的幾率）。
我們可以通過以下幾點來控制孕期的體重，以減少患妊娠期糖尿病的幾率。
1、多關注自己的體重變化。
家裡備一個體重秤，每天稱一稱，隨時關注自己的體重變化，調整飲食，保證體重的增長在一個合適的範圍內，不要等到一個月產檢的時候才發現體重已經超標了。
2、健康飲食。
低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白。
3、適當的運動。
如散步、游泳、瑜伽、孕婦操、伸展運動等。
做到了控制體重，也只能在一定程度上減少患妊娠期糖尿病的幾率，不可能確保萬無一失。所以，我們要按時產檢，如果得了妊娠期糖尿病，可以早發現早控制。
妊娠期糖尿病一般通過糖篩或糖耐檢查可以發現。
做檢查前不需要過分控制飲食，保持飲食規律就可以了，以免檢查結果不準確。檢查期間注意準確計算時間。其他按照醫院提供的糖篩（糖耐）檢查說明做就可以了。
下圖是寶媽自己做糖耐時醫院提供的檢查說明。
如果得了妊娠期糖尿病，我們要做的就是控制血糖。
如果任由高血糖狀態的發展，有可能會導致胎兒流產、早產、發育不良、出現巨大兒等，還會導致寶寶會出現低血糖，所以控制血糖很重要。只要能夠控制好血糖，就不會對寶寶造成什麼影響。
得了妊娠期糖尿病之後，我們要如何控制血糖呢？
1、監測空腹及餐後血糖
可以買個血糖儀，每天自己監測血糖值。空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在6.7mmol/L以下。
2、控制飲食
少吃主食，可以加點粗糧一起煮著吃；
每天一斤蔬菜；
少吃高糖分的水果，可以在兩餐中間吃點低糖水果（如獼猴桃、橙子）或是用黃瓜番茄來代替；
每天3兩肉，儘量選擇低脂肪高蛋白質的，如雞肉（不吃皮）、牛肉、豬瘦肉、魚肉、蝦肉等；
少吃澱粉含量高的食物，如土豆、山藥，如果吃了要適當減少主食；
少喝肉湯少喝粥，不利於血糖的平穩。
可以記錄自己的飲食，配合血糖監測，就知道哪些對血糖控制好，哪些不好了。
下圖是我懷孕時醫生給的妊娠糖尿病膳食譜，供大家參考。
3、適當運動
適量的運動，尤其是餐後運動對血糖的控制很有幫助。
大多數患有妊娠期糖尿病的孕媽媽都可以通過飲食來控制好血糖，如果飲食無法控制，就需要進行藥物治療，胰島素是主要的治療藥物。
綜上所述，我們要控制孕前體重以及孕後的體重增長，減少患妊娠期糖尿病的幾率。同時按時產檢，早發現早控制。
如果真的得了妊娠期糖尿病，不要內疚，因為引起糖尿病的原因大多我們都無法控制；也不要過分擔心，只要我們能夠控制好血糖，寶寶一定會健健康康的。
二孩媽媽說育兒
我就是妊娠糖尿病。現在寶寶三歲了很健康！回憶起孕期。是我這32年來最自律的九個月。每天吃飯都是小稱稱量的。早餐半杯牛奶（150ml），一片全麥麵包。一個水煮蛋。一根黃瓜或一個西紅柿。
午餐是半碗雜糧米飯外加稱量好的菜，一小碗排骨湯或雞湯。少油少鹽。晚餐半碗稀飯，蔬菜沙拉！
晚上睡前牛奶，蘇打餅乾。每天都是類似的菜單。每頓餐後半小時還要運動。
妊娠糖尿病想要健康孩子就是自律！沒別的辦法。少食多餐飯後多運動！健康的母體才能孕育健康的生命！加油💪
一隅寧靜0703
妊娠期糖尿病和一般的糖尿病發病時間不一樣，這是一種在孕期發生的血糖升高的症狀。絕大多數妊娠期糖尿病在生產指揮就會自然痊癒。一旦準媽媽們被確診了妊娠期糖尿病，就一定要引起重視。當準媽媽們有了妊娠期糖尿病時應該怎麼辦呢？下面給大家介紹下幾個方法。
1、飲食療法。
大多數的妊娠期糖尿病患者通過飲食調整都可以很好的控制血糖。準媽媽們平時要少吃多餐，避免因為暴飲暴食造成血糖升高。通過飲食調整血糖，準媽媽們就要少吃含糖高的食物，可以吃些蛋白質豐富的，比如蝦和雞。
2、加強運動。
不管血糖高不高，準媽媽們都應該堅持鍛鍊，這不僅對自身有好處，同樣還有利於胎寶寶的發健康。當然運動是要做些輕鬆的哦，比如散步，條件允許的話還可以報孕婦瑜伽，控制血糖的同時還有助於分娩。
妊娠期糖尿病患者可以自己準備一個血糖儀，做好檢測，尤其是飯前血糖值的記錄，這對醫生給你治療有很大幫助。當通過飲食和運動都不能控制血糖的時候。就應該考慮藥物來降低了。
4、考慮妊娠時間。
糖尿病患者的話在早孕的時候，如果患有高血壓、腎功能減退等疾病的話，就應該考慮終止妊娠。孕晚期的準媽媽們如果血糖較高，藥物治療還不能控制的話就應該提前入院待產，有併發症的患者更應該考慮提前讓寶寶出生。
新生命的降臨，作為準媽媽都是希望把最好的給自己的寶寶的。為了寶寶的健康，準媽媽們一定要穩住自己，認真聽取醫生的建議，不能吃的堅決忌口，避免糖尿病找上自己。
博禾醫生
妊娠期糖尿病的媽媽，如何像正常的媽媽一樣生出健康的寶寶？
我是婦產科臨床醫生王曉莉，很高興為您解答。
這問題讓我想起，十多年前剛參加工作的時候，總會有一些媽媽，臨近孕產期了，懷孕38-39周了，胎兒也挺大的，可說死胎就死胎了，現在回想起來，恐怕應該是妊娠期糖尿病惹的禍，細數妊娠期糖尿病威脅到寶寶的幾大罪狀：巨大兒，FGR，流產，早產，胎兒窘迫，死胎，畸形，呼吸窘迫，低血糖等等。如何像正常的媽媽一樣生出健康的寶寶？
這個問題說容易，它很容易，說難，它又很難。
為什麼容易？·合理飲食控制，適當的運動治療，必要時配合應用胰島素，目標血糖：餐前血糖：3.3-5.3mmol/L餐後2小時血糖：3.3-6,7mmol/L目標尿糖：陰性，目標尿酮體：陰性，目標糖化血紅蛋白：小於5.5%，配合醫生宮內監測胎兒，就這麼簡單！
難點在控制血糖，吃少了營養缺乏，吃多了血糖又居高不下，怎麼吃？怎麼動？好難啊，這時，積極尋求醫生幫助，可以到正規醫院營養門診尋求幫助，協助，內分泌科幫助做好運動計劃，婦產科幫助您為胎兒保駕護航，記住，您不是一個人在戰鬥！
希望看到我的科普後對您有所幫助，歡迎閱讀、點贊、評論、轉發、關注，原創不易，我是婦產科臨床醫生王曉莉。
王曉莉醫生
孕期糖尿病確實是一件很麻煩的事，成因比較複雜！有個朋友也是孕期糖尿病，根據她的做法，還是很有可能生出健康的寶寶的！
1、飲食上嚴格要求自己。不吃含糖量、澱粉量高的食物！比如水果中的西瓜、甜瓜🍈、葡萄等，主食中的米飯，粗糧中的甜玉米、土豆、紅薯！吃任何食物都要查一下成分含量！堅決不喝各種飲料！多吃蛋白質含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、白肉（魚類、禽類）等！
2、多運動。多做有氧運動，加上少食多餐！每次不要吃太飽，多走動、散步，不要臥床不起！
3、產檢要及時！時刻觀察體內胎兒的發育情況！聽從醫生的建議和安排！認真對待，嚴格要求自己！
4、產後及時給寶寶測血糖，避免寶寶出現低血糖的情況！
總之就是一定要嚴格要求自己、自律，遵從醫囑！這就是我朋友的經驗，如今寶寶很好，非常健康！
路邊社奶爸
隨著產檢力度的加強，妊娠期糖尿病的媽媽被檢查出來的概率似乎也越來愈高了。那麼，妊娠期糖尿病的媽媽可否生出正常健康的寶寶？
答案是可以。
但前提是控制好血糖水平。媽媽血糖過高會產生許多胎兒併發症，如巨大兒，胎兒高膽紅素血癥，胎兒宮內窘迫，新生兒低血糖，新生兒呼吸窘迫綜合徵，成年後發生代謝性疾病，肥胖的風險非常高。
因此，控制好血糖，並保持好血糖水平非常重要。
那麼如何控制血糖呢？五駕馬車幫到你！
首先要認識到妊娠期糖尿病的危害，對寶寶和還有媽媽都是，要做好健康教育，確定血糖控制目標：空腹3-3-5.6mmol/L，餐後峰值5.6-7.1mmol/L，糖化血紅蛋白小於6.0%。
然後醫學營養治療，通過專業的飲食指導控制熱量攝入。
其次才是藥物治療。妊娠期糖尿病首先推薦胰島素控制血糖。
最後是妊娠期糖尿病併發症的處理。
控制好血糖，糖媽媽也能生出健康寶寶。做媽媽不是坦途，而是人生最嚴厲的考驗之一，加油！
婦科龍醫生
妊娠期是一個特殊的時期，不少的準媽媽孕期都會“大吃特吃”，擔心給寶寶的營養不夠，但是這樣很容易導致血糖高，尤其是近年來我國孕婦妊娠期糖尿病的發生率逐年升高，那孕婦要如何調理血糖呢？
妊娠期糖尿病分2種情況
妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合併妊娠”；另一種為妊娠期才出現或確診的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿病”。
對於準媽媽而言，最好是通過飲食和運動來控制血糖，不建議隨意用藥，以免影響胎兒。
那麼，要如何調理呢
1.合理飲食
少量多餐；定時定量；粗細搭配，多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆製品；各種蔬菜；適量的蛋白質；合理選擇零食，避免太多糖的零食，水果也不要選擇太多糖分的，比如西瓜、芒果等。
2.適量運動
建議準媽媽每天堅持半個小時的有氧運動，可以選擇快步走或孕婦瑜伽等方式但是要注意安全。
3.增重適當
要保證進入孕中期以後每週體重增加不超過 1 斤，如果在控制飲食和適當運動的基礎上體重增加超過 1 斤，要及時諮詢醫生。
如果通過飲食和運動，血糖還是得不到很好的控制，就需要加用胰島素，醫生會根據每個人的生理特點隨時調整胰島素劑量。
5.定期產檢
對於得了妊娠期糖尿病的孕媽而言，需要增加產檢的次數，每 1～2 周檢查一次。
孕期血糖檢查很重要，因為妊娠期糖尿病對準媽媽和寶寶都有不少的危害， 比如增加自然流產率及妊娠期高血壓疾病發生率；影響孕婦免疫力；導致羊水過多；容易使胎兒成長為巨大兒，增加分娩的風險性，引起難產或產後出血等。
妊娠期有糖尿病是危害較大的一種疾病，如果患上了要及時調理血糖。希望所有的準媽媽們都順利分娩出健康的寶寶！
康愛多網上藥店
妊娠期糖尿病的媽媽，想要生出健康的寶寶，最重要的就是控制血糖，那除了每天監測血糖值，我們也要在飲食方面控制；
主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”；且都是少吃多餐，每餐後也要監測自己的血糖，一般餐後2小時監測，正常值在4.4-6.7mmol/L；
但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質；
其次多運動，保持心情愉悅，每次產檢要按時去，遵醫囑進食；
總之，整個孕期都是嚴格控制的過程，這樣才會保證寶寶的健康。
中億孕嬰
孕媽一旦被確診為妊娠糖尿病，一定要在日常生活中注意自律和控制，這樣還是可以生出健康寶寶的。主要通過以下方式：
1. 飲食控制
飲食是控制糖尿病最關鍵的一步，首先，在主食上你需要多吃粗糧食物，糖分太高的水果也是不推薦的，食用GI值在55以下的主食和水果；吃蛋白質含量高的食物，太過油膩的菜不吃，大葷裡面的蔬菜不吃；以清湯代替大補的葷湯；少食多餐，能有專業營養師指導是最好不過了
2. 適量的運動
選擇慢走或者是瑜伽，不要長時間劇烈運動
3. 定期監測血糖
定期產檢和監測血糖有助於孕媽發現血糖異常，早發現早治療
好孕氣營養說
患上妊娠糖尿病，別擔心只要管理好血糖，不會對寶寶有影響的，而且在產後還能擺脫妊娠糖尿病！
1、控制飲食
2、適量運動
3、放鬆心情
要知道如果每天能夠攝入充足的穀類食物和膳食纖維的話，與2型糖尿病的發生呈負相關關係，每天多攝入30g穀物，10g穀物纖維的話，糖尿病患病風險將降低13%~25%。
如果每天攝入紅肉和加工肉類，與2型糖尿病的發生呈正相關關係，並且每天多吃100g紅肉或者是50g加工肉類的話，患糖尿病的風險會顯著增加17%~37%。
如果你愛喝含糖飲料的話，你患上糖尿病的風險將提高26%。所以糖尿病患者千萬不要心存僥倖，一定要控制好飲食。
