小夏天summer666

怎么培养宝宝晚上睡整觉的习惯？

很多家长都很关心宝宝何时可以睡整觉断夜奶的问题。因此，当宝妈们在问“宝宝晚上要吃奶，都是我搂着睡的用不到枕头，哎呦~宝宝什么时候可以睡整觉啊？”的时候又有宝妈问“宝宝晚上要吃奶，根本休息不好，话说什么时候可以断夜奶啊？”。

宝妈们无时无刻不在问宝宝断夜奶睡整觉的问题~

宝宝多大可以睡整夜觉？

只要宝宝进食和生长正常，且夜间睡眠很好，家长完全没必要刻意地把孩子叫醒喂奶。

小宝宝睡眠时代谢慢、消耗少，且生长激素相对旺盛，对生长非常有利，没有必要因为担心孩子饿就干扰了孩子的正常睡眠。

但是，有些宝宝已经6个月了，夜晚还是会自主醒来要奶喝，这个时候就需要家长做出一些判断，到底是孩子饿了还是一种习惯。与此同时还需要家长采取一些方法来帮助宝宝戒掉吃夜奶的习惯，延长夜间睡眠时间。

其实，宝宝从4个月起，就可以省掉夜里的一顿奶，即晚上10点多喂饱之后，一直睡到第二天早上6点。不然对孩子养成良好的作息、饮食习惯都没有帮助。

如何帮宝宝断夜奶？

1. 调整喂奶时间：将宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10、11点左右，喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来，让孩子哭1～2分钟，再给予安慰。如果还哭可以给宝宝喂点水喝，不要喂奶，放心宝宝不会饿的。（睡觉不消耗什么能量的，而且这样还有利于白天让宝宝好好吃，吃饱。）如果喂水还是吵再喂奶。如果是奶粉的话最好冲得比平时稀一点，慢慢的宝宝就会延长连续睡眠的时间，而戒掉晚上的这顿奶了。 （一般，3～4天就会纠正，慢慢地宝宝就能夜间睡长觉了）

2. 特别强调：给宝宝断夜奶也是要循序渐进的，每次提前/推迟半小时，这样才能断掉宝宝吃夜奶的习惯。比如说，11点的那顿奶提前到10点半去喂，凌晨3点的那顿奶推迟到3点半再喂，慢慢的，再各提前/推后个半小时，宝宝就可以睡整觉了。
   
3. 睡前加餐：在宝宝饥饿睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如米粉，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。或者是再给宝宝加顿奶也行。（事实上，奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。）
4. 适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。
5. 直接吃安睡奶粉：宁挤掉誓不喂，很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。
   

妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，或者挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，变相还强化了宝宝的这种行为，那你还怎么断夜奶。

戒掉夜奶的最为关键的一点就是：要坚持，循序渐渐地一点一点提前/推迟，这样宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就会忘掉夜奶了。

总之，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。妈妈们也可以自创一些适合自己宝宝的方法，只要达到效果就行。

清淡的辣妈

你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

自从有了娃，别说睡懒觉，能一个晚上连着睡4、5小时，就烧高香了。

有多少妈妈，自从有了娃，晚上的时间就像被切西瓜一样切成n分，妈妈最大的心愿莫不过是：

我的亲宝啊，你啥时能睡一个整觉呀。

整觉，其实不是我们所认为的从睡下一直到第二天早上醒来，而是指能连着睡5个小时。

宝宝为什么夜间频繁醒来

一是因为宝宝小，胃容量小，单纯母乳/奶粉喂养时，乳汁排出快，夜间会醒来吃奶，以保障生长所需。

二是因为宝宝睡眠能力尚未完全发育完善，睡眠周期短，又没有自行接觉的能力，需要在大人的帮助下再次入睡。

但是，这些都会随着年龄的增大而逐渐缓解。

妈妈怎么做，宝宝更容易睡整觉

【1】保证入睡前的那一顿吃饱

当宝宝6个月后，因为添加的辅食，食物密度增加，抗饿能力也增强，保证入睡之前那一顿的摄入量，可以避免夜间因为饥饿而醒来。

【2】养成良好的睡眠习惯

从小就要有意识培养宝宝在床上自行入睡的能力，避免奶睡、抱睡，如果养成奶睡、抱睡、摇睡的习惯，会破坏宝宝自行接觉的能力，从而使夜间频发醒来。

儿科医生小果

您好！我是浩源妈妈！很高兴能够回答您的问题。

作为一个二孩妈妈，让孩子睡整夜觉我总结一下几点

第一:对于一周岁之前的小宝宝来说

1:晚上最好用尿不湿

我的两个孩子从小到大都没用过尿不湿，因为总感觉会不透气会让宝宝不舒服，所以一直用纯棉的尿布，当时婆婆买了好多才能替换过来，但是最大的缺点就是大人太累，晚上每隔一会就得起来换尿布，尤其是我的两个孩子都是剖腹产，前一个月简直太难熬了，不然小家伙尿了或者拉粑粑了觉着不得劲儿就会来回动，这样小家伙儿也睡不好。后来问起我嫂子（那时候我的孩子都大了😄），她是给孩子用尿不湿，晚上基本不耽误睡觉的，我当时就觉着其实这样也挺好，不过还是建议买好点儿的，最好是只晚上用，白天尽量用尿布。

2:最好躺着喂奶

在我大儿子六个月之前我每天晚上喂奶简直就是“让人难以想象”😂太搞笑了——每天晚上给孩子换完尿布把孩子抱起来，然后下床坐在马扎上喂奶，加上剖腹产肚子疼腰也疼，那段时间真是累成狗啊

3:最好母乳喂养

我姐家的老二小时候就是喂奶粉多点，（因为姐姐的工作是要倒班）晚上的时候大人给冲上奶粉，小家伙还不饿，倒掉可惜只好把奶瓶放在热水碗里让其保温，有时候孩子饿了，冲慢一会儿，孩子就大哭起来，很是影响孩子睡眠。后来定好时间，每隔一个半小时到两个小时冲一次，但是量也不是很好把握，所以建议宝妈们最好是母乳喂养，这样孩子和大人都可以休息好。

第二:对于一周岁以后的宝宝

1:晚饭一定喂饱孩子，杜绝乱吃零食，营造良好的饭桌氛围

一周岁以后孩子的饭量大大增加，各种零食的诱惑也越来越多的，我家老大那时候就是“吃饭难”，为此没少挨训，后来摸索着规律，早饭和午饭中间吃点水果，下午睡觉起来吃点水果（或者其他）活动一下，晚饭的时候喂饱孩子，一晚上没问题的。

2:营造一个良好的睡眠环境

有的妈妈觉着看了一天的孩子，终于可以在孩子睡觉的时候看手机，看电视，各种的玩儿了，但是这样嘈杂的环境真的很不利于孩子睡眠，有的妈妈还喜欢点夜灯，虽然灯光不是很亮，但是真的很影响孩子的睡眠和健康。

总结:其实想让孩子睡安稳的整觉，妈妈们还是要花些心思的，比如:饮食规律，生活规律，环境影响等等都要注意观察，养成一个好的习惯，孩子自然而然就会有一个好的睡眠！

我是浩源妈妈，以上是我亲身实践的小经验，希望可以帮到您！谢谢！

浩源的妈妈

宝宝虽小也是有个体差异。我家女儿直到两岁断奶后才开始睡整夜觉。没断奶前，一直还吃夜奶，后来也快到两岁了，就先断的夜奶，再彻底断奶。断奶后开始夜里还会醒有时也哭，不到一周就不哭闹了。有时能从晚上九十点睡到五六点，基本能睡整夜觉了。

后来天气转暖快到夏天时，我又开始给她戒尿不湿，又经常开始夜里尿床而醒，开始一周天天尿床，我天天和她说晚上尿尿要叫我，有时她夜里想尿尿就身体乱动，我醒了，就抱她去尿尿，有时我睡着了发现不了她再不叫我就会尿床，尿湿了她不舒服就会哭，我就醒了。同时我晚上睡前半个小时就不让她再喝水或者喝奶，而且每天睡前就提醒她尿尿，她实在不愿尿就不强迫她，慢慢养成生活规律。这样又过一周她都一夜不尿睡整夜觉。再后来偶尔有时还会尿床，但尿床次数越来越少，也就不到两个月时间，再也不用担心尿床了，女儿现在两岁半了。

对宝宝和妈妈来说，能睡整夜觉真是太幸福不过的事了，想睡整夜觉首先宝宝睡得好睡得香，这样妈妈也能跟着睡整夜觉。作为妈妈一定不要着急，宝宝也许偶尔有退步的表现，要相信宝宝会做到并做好的。睡好觉，宝宝健康，妈妈精力足，也能更好照顾孩子！宝宝健康灿烂的笑容就是给妈妈最好的礼物！

2015meizi

首先，合理安排三餐。中医说，胃不和则卧不宁。不知道题主现在给宝宝吃什么辅食，如果加太多不好消化的肉食，会引起积食，脾胃不和。长期下来，宝宝睡卧不宁，脾虚肺热，一岁后很容易感冒生病的。

其次，坚决断夜奶。宝宝夜间哭闹，不一定是饿了。妈妈会习惯性用母乳安抚，但其实或许就是你的夜奶造成宝宝生理性上瘾，不自觉哭闹求安抚。我是深受其害。现在我把孩子给我妈带，已经戒了夜奶，每晚睡到大天亮。但是每次我回家看他，带他睡几晚后，他就又会生理性醒过来找牛奶喝。

最后，题主可以多学习一些小儿推拿。一些推拿手法，可以帮助调和脾胃，增强体质，让宝贝有个好睡眠。

格格巫的小帽子

作为曾经的母乳妈妈，我发现奶粉宝宝的睡眠通常都要比母乳宝宝更好，尤其是在夜奶这个问题上，我家姑娘断夜奶之前，已经快一岁了，有时候晚上还要吃五六次，当妈的真的是太痛苦，天天缺觉，顶着熊猫眼，不是出门忘了带钥匙就是忘了带钱，买东西不是忘了付钱就是忘了东西，每天都是浑浑噩噩，整个人没精神。有一段时间我自己感觉记忆力特别差，每天都会忘东西，实在是难受，所以下定决心，一定要给孩子断夜奶。

如果孩子太小，不能断夜奶，是不是就不能睡整觉？很多妈妈其实对睡整觉认识的并不够。

婴儿睡整觉的意思？

整觉的概念对于不同月龄的孩子其实有着不同的要求。

0－3个月的宝宝，每次夜醒的时间间隔在3－4个小时，因为孩子本身胃口小，需要不断的夜奶来补充能量，更好的发育。

3－8个月的宝宝，这个阶段的宝宝，如果已经养成了良好的睡眠习惯，一次性完全可以睡够6个小时，在婴儿阶段，如果可以持续的睡上6个小时，就证明孩子可以睡整觉。

这里的整觉不是指整夜而是指连续的6个小时。

8－12个月的宝宝，婴儿已经开始添加辅食，并且刻意训练过孩子的睡眠在8个月之后，大部分婴儿的睡眠时间可以延长到10小时以上，所以说1岁的孩子完全可以睡一整晚。

不同月龄的宝宝睡整觉的能力不同，家长想让孩子睡整觉，最好先了解睡整觉的能力，再来判断孩子是否能睡整觉。好比3个月大的宝宝一次可以睡6个小时，但是我们不能要求孩子可以睡够一整晚，很明显这是不科学的。

另外，不是所有的夜奶都被称为夜奶，凌晨4－7点的奶被称为晨奶，如果宝宝吃奶时间过了凌晨4点，则代表孩子吃得不是夜奶。

不能睡整觉的原因

没有良好的入睡习惯

婴儿的入睡习惯培养应该从出生第一天就开始，但是照顾初生婴儿很多妈妈都是在摸索中，所以面对哄睡很容易犯错，比如抱睡，比如走动着摇晃，再比如奶睡，尤其是母乳宝宝的夜奶，特别容易出现奶睡。

婴儿的睡眠习惯一旦养成，每次入睡或者接觉都需要同样的睡眠环境，比如奶睡宝宝只有含上乳头才能睡觉，所以久而久之孩子的睡眠习惯会出现问题，会养成不良的睡眠习惯，频繁的夜奶会让婴儿频繁的醒来。

入睡前大脑过于兴奋

婴儿的大脑发育不完善，属于高兴奋点，也就是说婴儿特别容易兴奋，一旦开始兴奋，大脑很难平静下来，如果入睡前大脑过于激动或者兴奋，睡着之后，大脑神经依旧非常活跃，就容易造成孩子频繁夜醒或者哭闹。

所以婴儿入睡前30－60分钟，最好可以做一些抚触或者听音乐，让孩子身心放松，有利于婴儿快速入睡。

饥饿引起的夜醒

半岁之后婴儿开始添加辅食，辅食的数量应该是逐渐增加的，从1顿到3顿，辅食的性状从泥状到颗粒状最后接近大人食物性状，辅食的添加应该符合孩子肠胃发展的需要。

如果孩子的辅食添加没有跟上，或者辅食性状不对一直在吃糊状食物，甚至辅食的量不够，容易造成婴儿因饥饿造成的夜醒。毕竟8个月的宝宝需要一次睡够10个小时，光喝奶是根本不够的。

无规则的睡眠习惯导致的

规律的生活习惯有助于我们的身体健康，对于婴儿来说，建立规律的睡眠习惯有利于规律的生活习惯的建立，有利于孩子安全感的建立。比如孩子每天睡几觉，什么时候睡。

很多老人带孩子，并不能帮助孩子养成良好的睡眠习惯，比如困了再睡，不困就疯玩，每次傍晚孩子才开始睡觉，如果白天睡得过多或者睡得过晚都会影响晚上睡眠。

怎样帮助孩子睡整觉

首先，戒夜奶

3个月的宝宝可以一次睡够6个小时，8个月的宝宝可以睡一整晚。前提条件是孩子不吃夜奶尤其是母乳很多时候是安抚作用如果孩子满足以上两个月龄，可以尝试戒掉夜奶，来提高孩子睡眠时间。

第二，养成自助入睡

学会睡觉这项能力，婴儿并不会独立入睡，家长需要培养孩子入睡的能力，因为入睡习惯的养成，在孩子在深浅睡眠之间过渡接觉的时候，孩子会依赖已有的睡眠模式。如果孩子可以自助入睡，在接觉的过程中就会自己睡着，不在需要借助其它方式。

如何养成自主入睡:

• 培养固定入睡习惯，比如睡前的洗澡，抚触，听音乐或讲故事，每天都重复同样的入睡模式，帮助孩子养成习惯。
  
  
• 减少抱哄奶睡，帮助孩子养成自主入睡的习惯，在孩子半睡半醒的时候就放到床上，可以用手轻拍。
  
• 学会抱起-放下法，刚开始孩子可能会不适应，哭闹的时候可以使用抱起安抚，哭声停止放到床上，再次哭闹再次抱起安抚，哭声停止再次放下，逐渐帮助孩子往常自主入睡。
  

第三，培养安抚物

刚开始妈妈需要轻拍，可能需要妈妈来安抚，可以逐渐帮助宝宝培养安抚物，比如小毯子或者玩具，沾上妈妈的气味，逐渐用安抚物代替妈妈，抱着安抚物睡，就是妈妈要是不在一样可以睡得很香。

除此以外，家长需要耐心，如果家长因为孩子睡眠差而焦虑不已，焦虑的情绪会传给孩子，孩子睡眠会更差，所以家长需要做到平静。

豌豆妈妈育儿

我家老二能连续最多睡七个小时。最少五个小时。三个多月了。白天也不闹，会玩很久。每天出去晒一会太阳见见风，每天给孩子做抚触，听音乐，吃奶基本规律，中间会加一点水。临睡前要吃饱。我觉得孩子不冷不热不饿，尿不湿也干爽，按说能睡大觉。但要求几个月宝宝睡整夜觉还是做到的有点少吧。当然也在小孩个体差异。我家老大一岁多睡觉就还是起夜好几次，不过老大那时候年轻，头胎没经验，因为是女儿，婆婆也挺不好的，觉得就没照顾好孩子，感觉还是自己的原因。现在享福多了，有经验了，也成熟了，老二明显比我大好带也胖。所以你做好了，孩子也好带。

轻轻725397

宝宝睡整夜觉的情况每个宝宝都不同，而且整夜觉的概念也不一样，我家三个月开始，晚上只需要吃一次奶，由于是母乳，他会自己找奶头，自己吃，吃完吐出来，整个过程基本上没怎么醒，我家觉得这种就叫睡整夜的觉。我家一直穿纸尿裤，这样他晚上尿尿也是在睡梦中完成的，直到八个月的时候我们发现纸尿裤基本上一晚上不会湿，就干脆不给穿了，从八个月起，基本上就是睡到饿了吃点奶一觉到天亮。

俊朗的海滨

很简单把夜奶断了。我不建议先断夜奶再断白天的，我建议最好一次断完省的受二次罪。没断奶的孩子对母乳很依赖的特别夜里睡觉醒了就找乳头并不是因为饿是种习惯。我家孩子一岁前也这样白天吃夜里也吃，夜里醒五六次烦死了他睡不好我也睡不好。我狠心断完奶孩子吃饭好多了睡觉终于可以整夜了。不断奶的宝宝很难睡整夜的，建议你断奶。其实断奶并不是孩子舍不得更多是大人舍不得觉得孩子不需要自己了。其实断奶对孩子来说是一种成长一岁了也可以了。

忧忧若水—邓

对于宝妈来说，生完孩子以后，她们最羡慕的就是每天晚上可以睡一整晚的觉。因为孩子自从出生以后，虽然他们大部分时间都在睡眠中，但是他们每隔两三个小时就要吃一次奶，这种状况是不分白天和黑夜的。

有时候白天睡得特别多，晚上就会不好好睡，父母为了哄孩子睡觉，整夜整夜的都在陪着孩子。当听别人说他家宝宝可以睡一整晚觉，估计宝妈羡慕的都想把自己孩子和别人家的孩子换一换。

有些孩子可能在妈妈肚子里就养成了晚上睡眠的好习惯，有些孩子可能是妈妈后天锻炼养成的。其实对于宝妈来说，如果能在这三个方面多加注意，自己也可以拥有睡一整晚好眠的时候。

第一、要让宝宝养成一个好的睡眠习惯。

当宝宝三个月大的时候，如果宝宝白天睡两到三次觉，每一次睡眠时间都在一个半小时到两个小时之间，如果宝宝醒来的话，父母又接着拍宝宝入睡，那么宝宝在白天就会睡得特别多，晚上睡眠时间就少了。

父母一定要让宝宝白天不要睡得太多，而且要让宝宝养成一个好的睡眠习惯，一定要让宝宝在晚上九点之前就要进入睡眠状态，而且在睡觉之前不要让宝宝的大脑处于兴奋状态，这样孩子晚上也会早早的入睡，孩子睡的越晚越容易闹觉。

第二、要给宝宝创造一个好的睡眠环境。

如果宝宝睡觉的时候，能够睡在一个特别舒服的床上面，那么宝宝入睡速度也会非常快。宝宝睡觉的床要保持一个柔软度适中，不要有异味，这样宝宝身体才会处于绝对放松状态。

另外有些人害怕宝宝睡着以后，说话声音大会打扰到孩子休息，就会给孩子创造一个绝对安静的环境，其实，这样反而不好，不如顺其自然。虽然说话声音不宜太大，但只要保持正常的声音就可以了，孩子也会适应这种环境。

第三、给宝宝养成一个定期喂养母乳的习惯。

很多妈妈给宝宝喂养母乳的时候，一般都是等宝宝饿了，宝宝在妈妈怀里钻来钻去寻找母乳的时候才给孩子喂奶，这种方式也许对于三个月以内的宝宝还可以。

如果宝宝三个月了，就可以慢慢给孩子养成一种定时喂养的习惯，刚开始可以给孩子慢慢延长喂乳时间，可以半个小时半个小时的延长，这样宝宝适应起来也很自然。

特别是到了晚上给孩子喂奶的时候，在宝宝睡觉前一段时间让孩子吃饱，孩子吃完以后，可以让孩子用一个小时的时间来消消食，然后再让宝宝入睡。如果宝宝在入睡一段时间之后又醒来了，此时宝宝不是因为肚子饿了，而是因为没有安全感了，这时候宝妈可以轻轻的拍一拍宝宝，让宝宝进入睡眠状态。

或许在最初的时候，宝宝还会半夜醒来，但是当宝宝适应一段时间以后，就可以慢慢养成夜间睡一整晚的习惯了。

如果宝妈羡慕那些可以睡一整晚的宝妈，那么你也可以按照上面这三种方式，对宝宝进行一个小的培养。这种方式不光宝妈自己受益，对宝宝来说也是益处多多，而且对孩子的生长发育特别好。

最后再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧

我家宝贝3岁，去年开始教学习汉字，但效果一般，小孩子喜欢小动物，对识别动物更感兴趣，

后来我找了很多有关于动物和学汉字的软件，感觉广告很多，内容我也不是十分放心。

后来发现了一款《猫小帅识字》把汉字演变成有趣的动画和图形，内容紧扣一年级教材和幼儿常用字，

轻松记忆，最关键是内容健康、发音标准，宝宝可以一篇一篇的连续学习下去，安排的十分合理。

關鍵字: 整觉 婴幼儿 宝宝