BeYourGuy
肾结石的发病不单是饮水多少来决定，由于引起结石的原因很多，所以有的时候即使平时多喝水也有可能依然会有肾结石复发，但是如果喝水少，那么肾结石复发的几率将更高，复发间隔时间将会更短！那么问什么多喝水依然还会引起结石复发呢？那是因为有可能饮水量还可以，但是饮水的方法有可能是错的！当然也有可能是因为疾病的原因或者内分泌的原因，即使喝水不少也会有肾结石复发！
其实我们平时预防肾结石让病人多喝水是没有定量的，只是说尽量的多喝水，因为我们要的不是喝多少水，而是你一天能有多少尿量！如果由于外部原因或者自身原因或者饮水的时间不对，即使你的饮水量是够的，但是尿量自然很少！比如天热出汗多，比如腹泻等等，喝的谁并没有变成尿液，那么尿液依然是高浓度状态，依然会引起结石的可能性！所以饮水的量没有定数，不能说我们觉得喝水多了就一定能够预防结石，主要还是看尿量，每天最好保持不少于2000毫升左右即可！
另外喝水的方法也很重要，有的人渴了就喝大量的水，不渴的时候喝水就很少，这样即使喝了很多的水，只是短时间有很多尿，一天中其他大多数情况处于前面阶段，所以预防结石的效果也不理想！所以正确的喝水方法要把我们所需要的水平均分配时间喝，这样才能让我们的尿液始终处于较高尿流量状态，能起到很好的预防作用！例如我们每日水量可平均分配于晨起、餐间、睡前三个时间段。以每天补水3000毫升水分为例，我们早上起来可以喝500～1000毫升左右。为了保持夜间尿量，睡前可以喝水500毫升左右，每次排尿后再喝水水300～500毫升，余下的水，分别在三餐之间喝，比如早饭和中午饭之间，中午饭和晚饭之间。
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白衣石匠
喝多水与引发结石，其实没有特别大的关系，但是如果水喝的过少，与饮法结石却有一定的关系，但是喝多水会给肾脏增加负担，尤其是一次性喝了过多的水，容易引发尿崩，肾炎等问题，所以饮水也需要适量的才好，喝多喝少都不利于健康，中国居民膳食指南中建议每人每天饮水量在1500-1700ml，而夏季因为皮肤蒸发的水分过多，还会流汗因此要增加饮水量，可以增加到2000ml左右。
而喝水气其实对身体也有很大的影响，喝对了健康伴随，喝错了疾病来追。其实健康饮水也很简单，首先每次饮水尽量都要小口慢喝，可以遵循每天8杯水的原则，每杯水200ml，这样就能达到中国居民膳食指南建议的饮水量。最佳的养生饮水的时间为：早上起床后2杯水，可以帮助稀释一夜浓缩的血液，预防心脑血管疾病。午饭和晚饭前分别喝三杯水，在睡前可以再喝100ml左右的1小杯水，可以预防一夜身体蒸发水分导致饿血液浓缩。
那么每天饮水的温度也有更好的建议，建议饮水的温度在20-50度，因为这个时候水的张力，密度，生物活性是最接近人体的血液和细胞液的，可以更好的为身体补水，无论如何建议少饮冰水，容易引发肠胃痉挛等疾病。最后强调一点，最好的水为白开水和淡茶水，建议最好不要用甜饮料替代，以免引发肥胖。
心理营养师程伟华
水量的多少跟结石没有关系，跟你饮用水的水质有关系，倘若是硬水，里面钙镁等成份高，运动又少，容易结石。正常人一天2500ml的水，大约5大杯，建议喝够就行。
