MILKLA
想要了解什麼樣的食物容易引發結石，首先需要明白結石的成因以及種類，比較常見的結石主要有尿路結石、草酸鈣結石、磷酸鈣結石、磷酸鎂銨結石。
其實生活中的食物，很多都可能引發結石，其實結石本身和飲食有一定的關係，主要是根據飲食的營養成分決定的。
高鈣食物容易引發結石。比如牛奶或這是其他的一些乳製品、豆類製品、肉類食品等，含鈣量都是比較高的，所以容易引發結石的發生。
草酸過高的食物容易引發結石。比如菠菜、香菇、蘿蔔、芹菜等等，含有比較多的草酸鈣，如果是在長時間食用的情況下，比較容易誘發結石的出現。
同時蛋白質的攝入過多容易引發結石。一般蛋白質的攝入量過多，比較容易誘發尿路結石，所以在平時的時候需要適當的控制蛋白質的攝入量。
菸酒的長時間攝入容易導致結石。因為菸草中的尼古丁和酒精都是有可能會對腎臟造成損傷的，如果是腎臟出現一定的炎症感染或者是病變的情況下，發生腎臟結石的可能性就會明顯的增加。
為了有效的預防腎結石的出現，平時的飲食上可以多吃一些粗糧，比如在麥麩食品中的麥麩麵包、米糠就含有大量的膳食纖維，對於改善複發性的高鈣尿結石效果是非常的理想的，同時還需要適當的補充維生素B1和維生素B6等等，都可以有效的預防結石出現。
家庭醫生在線
不得不說，現在尿石症引起了全國越來越大範圍的關注。
尿石症包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石，尿道結石，尤其是腎結石伴隨的腎絞痛發作起來疼痛難忍，大汗淋漓，嚴重影響生活質量。
腎結石主要有尿酸鹽結石和草酸鹽結石，對於這兩種結石來講，都和飲食都有密切關係。
尿酸結石顧名思義和尿酸高密切相關，而尿酸高的直接飲食因素就是來自於嘌呤類食物的過量攝入。這裡面大家都知道的是海鮮類飲食，火鍋和啤酒等等。
對於那些肥胖體質或者有痛風，或者是尿酸值檢出很高的人來講，都要嚴格的控制這方面的飲食，減少尿酸鹽的沉積，降低尿酸鹽結石的發病率。
高尿酸，痛風和腎結石這三種疾病是密切相關的。
而草酸鹽其實和一些綠味菜是有密切關係的，比如說菠菜和甜菜。有一些人特別愛吃這種蔬菜，不經意間導致體內的草酸鹽沉積過多，進而誘發腎結石。
俗話說，病從口入。腎結石的發病因素當中，其中很重要的一點就是飲食。
另外還應該注意多喝水多運動，及時的補充水分，保持泌尿系統有充盈的水分排出，這可以沖刷掉一些小的沉渣和小的結石。
而適當的運動則可以起到蹦蹦跳跳除結石的小作用，但是也只是針對預防和一些輕症的患者而言有效。
祝您健康！
遼瀋名醫
我是腎病醫生王偉，10餘年腎病臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時評論或私信
1.草酸鹽含量高的食物吃太多是導致腎結石的主要原因，比如芹菜，菠菜，萵筍等，你要看一下平時是否吃太多這類蔬菜，以後需要少量的吃，此外還需要注意的一點是，患上腎結石可能與飲水有關，如果你飲用的水中含有大量的碳酸鈣，也很可能導致腎結石。腎結石的患者要注意飲食清淡，平時多休息，少吃草酸鈣含量高的食物。
2.尿酸結石顧名思義和尿酸高密切相關，而尿酸高的直接飲食因素就是來自於嘌呤類食物的過量攝入。這裡面大家都知道的是海鮮類飲食，火鍋和啤酒等等。
3.多喝水、多運動都能有效避免腎結石的發生。每天最好是2000-3000水分攝入。
我是腎病醫生王偉，10餘年腎病臨床經驗，擅長以中西醫結合治療各種疑難腎病。有問題隨時評論或私信
腎病主任王偉
顧客：請問腎結石怎麼治？
都打了好幾次結石了，還在不斷的長。
我：您只需要回答我幾個問題，那你自己就可以調理腎結石，其實很簡單
顧客:老師您請講。
我：想請問你們家有燒水的水壺嗎？
裡面有水垢嗎？
顧客：有
我：水垢怎麼來的？
顧客：沉澱
我：那我們人身體裡血液乾淨容易產生結石，還是血液髒容易產生結石？
顧客：那肯定是，血液髒了
我：那您現在知道，腎結石是怎麼來的了吧？
顧客：哦，原來是這樣呀,確實很簡單
我：那假如你打掉了結石，而不改變血液質量，請問結石還會繼續產生嗎？
就像，水壺裡產生的水垢，你把它敲掉，敲掉以後依舊煮很髒的水！那水壺裡的水垢是不是很快又會產生很多？
顧客：我懂了,要想不產生腎結石，必須要改變我們的血液質量,排出毒素唄
我：那請問，這個毒素怎麼排呢？
顧客：沒有,要是有的話，也不至於反覆 碎石了
我：醫院裡沒有排毒，改變血液質量的產品，不能從根本上解決腎結石的問題哦！
顧客：我想請問老師什麼樣的方法？能解決這個問題呢
我：方法有快的，有慢的，有花錢的也有基本不花錢的！
顧客:不花錢的怎麼說呢？
我：運動出汗就是最好的不花錢排毒方法！需要時間肯定很長，而且你要非常有毅力和耐心才行哦！
顧客：哎呀，我現在難受得很，我想快點排乾淨！
我：市面上有很多產品都是可以淨化血液，排出身體內的垃圾毒素的！您可以根據實際的實際情況，去選擇性的購買呀！不懂的話可以隨時諮詢我！
顧客：那太好了，終於.找到可以解決問題的方法啦，終於明白為何會有腎結石啦！感謝老師
健康至理
腎結石，聽起來就是您各位比較熟悉的一種疾病，它主要包括尿道結石和腎臟結石；一般尿路結石會阻礙尿流，這樣就會導致身體內部的廢物、毒素無法順利排出從而就會損傷腎臟，導致出現疼痛、腎積水甚至尿毒症等嚴重問題；另外，這個問題主要在於阻塞尿路，而且還會對尿路粘膜造成損傷，影響自己的腎功能，另外這個疾病還會影響生殖系統。說到這，您會發現腎結石是一種比較麻煩的疾病，既然如此，生活中吃些什麼容易增加腎結石的患病幾率？在生活方面應該如何調整？
吃些什麼、哪些原因容易導致腎結石？
含有嘌呤物質過多的食物：
嘌呤含量較高的食物在進入身體之後容易增加尿酸物質，而尿酸就會促使尿液當中的草酸鹽沉澱最終形成尿結石。
所以，各位在生活中應該減少嘌呤物質含量過高的食品，各種海鮮類食品、動物內臟、肥肉、豆角、花生等食品應該限量食用。
脂肪含量較高的物質：
脂肪物質在進入身體後會減少腸道當中可以結合的鈣質，如果出現相應的排洩功能故障，類似出汗較多、喝水較少的問題，那就容易誘發腎結石問題的發生。
所以，生活中應該減少動物油脂、肥肉、禽肉的皮以及各種高脂肪食品的攝入。
草酸含量較多的食物：
如果您的身體內草酸大量蓄積，這也是導致腎尿結石出現的一則原因。
糖類物質含量較高的食物：
糖類物質的攝入，特別是乳糖物質會促進身體鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。
拒絕蛋白質攝入過量：
經常過量攝入高蛋白質的食品，很容易導致您腎臟中和尿液當中的鈣質、草酸以及尿酸物質含量增高，再加之您並不能讓其很快的排出，這樣就會導致腎結石的出現。
所以，富含蛋白質的魚禽肉蛋奶等食物應該限制攝入量，不可過量攝入，避免給腎臟增添負擔。
預防腎結石，應該怎麼做？
勤喝水，多排尿：
每日應該增加飲水量，促進排尿，促進尿酸物質的排出。所以，每日飲水要達到1500-1700毫升，天氣較熱或者特殊工種人群可以喝到2000毫升。
飲食需注意：
飲食應該拒絕油膩，偏向清淡，多吃含水量較高的新鮮蔬菜和水果，控制高蛋白食物的攝入，拒絕食用肥肉、肥油。
減少食鹽的攝入：
食鹽的過量攝入無疑會增加腎臟的代謝負擔，從實際出發，建議您各位每日攝入食鹽的量可以少於6克，如果可以少於4克就更靠譜了。
除此之外，建議您在生活中要吃動平衡，每日都要有30分鐘以上的運動；保證靠譜的睡眠，拒絕熬夜；多做自己喜歡的事情，保持良好心態；靠譜生活，願您遠離腎結石。
王思露營養師
我不是醫生，只是簡單的知道一些這方面的知識，說的不是那麼專業請諒解，但是我說的基本也是普通人需要知道的
腎結石其實非常容易被人忽視，因為他在沒有發病的時候幾乎感覺不出他的存在，如果飲食不當，長期吃草酸、碳酸、高鈣食品就會造成結石的堆積
那麼我們應該注意哪些呢？第一是減少草莓食物的攝入，例如草莓、咖啡、菠菜、巧克力、紅茶、動物內臟、燒烤食物、碳酸飲料、
不要吃的過鹹也是一個重要點，由於平時吃的太鹹不喝水就會造成大量晶體凝聚，如果在喝碳酸飲料如同火上澆油
為了避免不得腎結石，建議多運動喝純淨水，少吃碳酸草酸食物，多吃菜，增加運動量，減少食鹽的攝取，就可以保護自己的腎臟
原創不易，每一次點贊評論都是給我最大的鼓勵，希望我的回答可以給你幫助，哪裡說得不對多多指教，謝謝^-^
小魚大魚看世界
我們知道腎結石的患者中，百分之七十多的患者結石成分以草酸鈣結石居多！所以對於不知道自己結石成分的人來說，可以通過飲食控制草酸的攝入，也就是減少高草酸食物的食用！比如菠菜、紅茶、可可、巧克力等！低鈉飲食可以減少尿鈣的排洩，所以平時的飲食中少吃鹽、味精等高鈉的東西！
尿酸結石的患者飲食中應該食用低嘌呤飲食，少吃動物內臟、海產品、咖啡、豆角等！磷酸鹽結石的患者也應該低嘌呤結石！胱氨酸結石患者應該低蛋白飲食！其實無論對於什麼類型的結石來說，最有效的不得腎結石的方法就是多喝水，保持充足的尿量！總之對於沒有結石病史的人來說，日常平衡飲食就可以了！
白衣石匠
哪些食物會誘發腎結石？
1. 嘌呤含量較高的食物：
嘌呤含量較高的食物在進入身體之後容易增加尿酸物質，而尿酸可促使尿液當中的草酸鹽沉澱，增加人體患腎結石的風險。
各種海鮮、動物內臟、肥肉、豆角、花生、菠菜等食品均屬於高嘌呤食物。所以，在生活中我們應該減少食用嘌呤含量過高的食品。
2. 脂肪含量較高的物質：
脂肪物質在進入身體後會減少腸道當中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。如果出現相應排洩功能故障，如出汗多、喝水少，就更容易引發腎結石。
所以，生活中我們應該減少動物油脂、肥肉以及各種高脂肪食品的攝入。每日食用油控制在25克左右，當吃了高脂肪食物後，多喝水促進排尿，稀釋尿液成分，減少草酸鹽的沉澱。
3. 草酸含量較多的食物：
結石中比較常見的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石形成的主要原因就是人體攝入過量草酸類食物，致使草酸在體內的大量積存。
在日常生活中，常見的草酸含量較多的食物有菠菜、芹菜、茄子、韭菜、甜菜、胡蘿蔔、青椒等。除了少吃這些高草酸食物外，適當補充維生素B6，可有效去除草酸。
4. 糖類物質含量較高的食物：
糖是人體重要養分，但糖類物質的過多攝入，特別是乳糖物質會促進身體鈣的吸收，導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。此外，攝入過量糖分還會增加肥胖風險，而肥胖又會增加腎結石的患病概率。
白糖、紅糖、含糖量高的甜點和飲料應儘量減少食用或不食用。
5. 蛋白質含量高的食物：
人體攝入過多高蛋白食物會促使腎臟和尿液中的鈣、尿酸、草酸增高，而鈣、尿酸、草酸的沉澱正是結石形成的原因。
生活中蛋白質來源有兩大類：一類是植物蛋白，豆類、穀類、堅果類等；另一類是動物蛋白，蛋類、奶類、魚類、肝臟等。適當減少動物蛋白的攝入量，可有效預防腎結石。
6.鹽分含量高的食物：
過量攝入食鹽會增加腎臟的代謝負擔，促使尿液中鈣的排洩，鈣與草酸、尿酸結合，就會增加結石的發生幾率。
從實際出發，每日人體攝入食鹽的量應少於6克，尤其是腎結石患者要避免食用鹽分過高如香腸、火腿、豆腐乳等食物。
機靈小不懂呀
腎結石的症狀初期並不容易被人們發現，也有可能由於不良的飲食習慣而導致了結石的產生，對於身體健康問題，人們不得不預防重視起來。哪些食物經常使用或混合搭配，容易有腎結石的風險呢？
簡單來說就是減少食用高草酸的食物，因為它們會增加血液和腎臟中草酸的濃度，進而會增加腎結石的發病率，除了我們熟知的菠菜含有高量草酸外，例如竹筍、芥蘭、馬齒莧都含有草酸成分。容易被忽視的豆類，堅果、杏、茶葉等食物當中也含有草酸。所以朋友們要時常的更換早餐中豆漿出現的次數。其實高蛋白的食物，例如動物蛋白，像魚肉雞蛋和瘦肉類都會增加尿鈣的排洩，這樣也會間接的導致腎結石情況發生，
其實太鹹、太甜，高蛋白過量的肉類食物都需要注意，日常要減少食用豬蹄雞翅等高嘌呤的食物，減少吃甜食蛋糕等高糖類飲食。
以上是我的回答，希望大家喜歡並關注我，若有其他見解，歡迎評論區留言共同探討。
高老莊裡的小美女
談到腎結石問題，預防往往是最為重要的，腎結石的形成因素是比較多的，所以，在日常生活中，我們一定要注意日常飲食、注意運動和飲水，這些都是關乎腎結石的根本因素，所以，想把腎結石問題解決掉，最重要的是要先做好預防工作。
那麼，吃什麼比較容易患腎結石呢？
很多患者不以為然，總認為腎結石問題不需要忌口，然後在飲食過程中毫不忌諱，最終結石問題越來越嚴重，才知道忌口的重要性，腎結石確實很痛苦，尤其腎絞痛，更讓我們無法忍受，有些人甚至把它比作生孩子！其實腎結石的疼痛可以與生孩子相比，實在是太痛了。
畢竟俺原來也是結石問題，為了治癒結石問題用了不少的方式，也浪費了不少的時間，若不是運氣好在佰度叟結石方面資料看到李伏鈞的方式，現在還在被結石所折磨，腎結石確實太痛苦了，這種痛苦很多人難以想象，所以，在日常生活中，我們在飲食方面一定要多注意。
①勿吃含有大量草酸的食物
談到草酸類食物，這個也是形成結石的根本因素，因為我們比較常見的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石形成的主要原因就是我們攝入了過量草酸類食物，在日常生活中，我們常見的食物有菠菜類、芹菜類、茄子、韭菜、、甜菜、胡蘿蔔、青椒等，這些都是含有大量草酸類的食物，所以，在日常生活中，我們還是要少吃為宜，畢竟健康無價，身體健康，才是第一位。
②勿吃含有高蛋白的食物
對於高蛋白食物，也是形成腎結石的根本因素！只是多數患者，壓根不去注意忌口，自然結石形成之後，也不要感到器官，尤其是我們常見的動物蛋白，會增加尿鈣的排洩，以至於腎臟中鈣的濃度會增加，就是形成結石的根本因素。
在日常生活中，我們不要過量攝入過量的高蛋白食物，適度注意飲食就行了，所以，我們一定要多注意。
③勿吃含有高嘌吟的食物
相信不少患者都應該知道，含有高嘌吟的食物，在我們人體代謝的過程中，就會形成一定的尿酸，而尿酸一旦比較多的時候，就會促使我們尿液中草酸鹽的沉澱，就比較容易形成腎結石的問題。
所以，在日常生活中，我們一定儘量不要攝入動物內臟、肉湯、海鮮類食物，防止結石的出現。
以上幾點，就是結石形成的一些條件，當然還有很多原因會導致結石的形成，具體就不細說了，希望對大家有些幫助吧！畢竟身體才是第一位，保持個良好的心態，才是解決問題的根本。
