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孕婦體重增長表：

1、孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21＝53.76kg。

2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度(實際體重－標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3、測量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M)2=BMI。

孕六個月需要注意什麼

1、孕婦便秘：這時候，你可能會被便秘困擾，你應常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些適度的體操活動筋骨，並且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

2、孕中期性生活：孕中期胎兒較穩定了，早孕反應也過去了，你可能會感覺性慾增加了。這時可以適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的生長髮育。可採取你們習慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部。

3、孕婦貧血：你可能會發現，醫生給你開了一些補鐵的藥劑，別擔心，這些補鐵劑是安全的。這是因為處於妊娠期的你，受生理因素的影響，容易出現貧血。你要注意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。

4、孕期失眠：孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，你會發現睡眠質量下降了。在晚飯後，你不妨拉上準爸爸一起散散步，調節一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。

5、腰痠背疼：日益增大的胎兒壓迫你的脊椎，你可能會經常感到腰痠背疼。你需要多休息，最好每工作1小時放鬆5—10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。

4399小評菓快樂育兒

孕六個月胖多少斤正常？

懷孕會變胖很正常，但是不能沒有規律的胖，也不能變得很瘦。如果變胖或者變瘦很多，這種情況都是不正常的，需要了解這些事項：

1、 懷孕怎麼胖才是正常的？

懷孕的時候體重增長是要根據體型的，如果比較瘦的人，懷孕的時候可以長二十五斤，而比較胖的人建議不超過十五斤。懷孕前十三週增加2-4斤，到後面可以每週增加一斤左右，這種增長都是比較科學的。

2、 懷孕體重低怎麼辦？

如果體重增長不上去，要多補充蛋白質。可以吃一些肉類，雞蛋等。還要補充微量元素，比如鈣和碘，這都是對孕婦很有幫助的。

3、 體重增長過多怎麼辦？

需要限制一些糖類攝入，在當中澱粉比較多，容易導致體重增長比較快。在選擇食物的食物，要考慮一些食物熱量是不是過高，還要適當進行運動，這樣能夠讓體重增長速度減低。

懷孕到了六個月的時候，體重增加十到十五斤都是相對正常的，但是還要根據每個人的自身情況來看的。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

J媽學堂

孕期體重增長標準 \t

1、孕前標準體重(kg)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。\t

3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。\t

4、分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。\t

5、個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。\t

6、懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應，懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克為好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。

恩秀兒

孕六個月胖多少斤正常？

孕期孕媽媽體重增加多少也是因人而異的，具體得看孕媽媽們的孕前BMI指數，按照BMI把體重分為四個等級，每個級別需要增加的體重不同，具體如下圖示：

孕六個月體重增加，大致如下：

按照公式，6個月孕媽媽體重增加=孕早期體重（2～3斤）+（孕13-24周）*體重增加/周

孕前體重過輕者，孕6個月體重大約增加12.5～17斤。因為孕前體重太輕，為了胎兒營養充足，孕媽媽需要增加飲食攝入，但也不能暴飲暴食。

孕前體重標準者，孕6個月體重大約增加10.4～15斤。此時早孕反應減輕消失，孕媽媽胃口打開，但是仍需要控制熱量攝入，避免肥胖過度，導致胎兒過大孕媽媽妊娠高血壓糖尿病。

孕前體重超重者，孕6個月體重大約增加7.5～11斤。體重偏重的孕媽媽必須控制飲食攝入，以免血糖血壓增加。此時不控制的話，後期醫生也會要求的，為了胎兒健康分娩順利，建議少食多餐清淡飲食。

孕前體重肥胖者，孕6個月體重大約增加6～9斤。孕媽媽需要按照醫生要求制定合理的飲食計劃，必須嚴格要求自己，不要放鬆！叮麻同事孕前180斤，產前190多斤，孕6個月的時候體重增加了10斤多，被醫生要求節食，整個孕期體重增加了十六七斤。

以上都是單胎妊娠，如果是雙胎的話，整個孕期體重增加18kg左右，孕6個月體重大約增加17～18斤。

當然，因人而異，有些孕媽媽此時的體重增加會偏多偏少一些，尤其是早期孕吐嚴重的孕媽媽，此時可能剛剛達到孕前體重增加，不要擔心，後期會長的快一些的。只要定期產檢，孕媽媽跟胎寶寶健康正常即可，如有異常醫生會要求增加或減少飲食的。

祝，好孕！

叮麻育兒

孕六個月胖多少斤正常？因每個孕媽咪孕前體質不一樣，所以需分別來看。

1，孕前偏瘦

對於懷孕之前偏瘦的孕媽咪，在孕6個月時，胖9公斤左右為宜。因為孕前偏瘦的孕媽咪可以在孕期多吃一些，以增強自身體質和給予胎兒更多的營養。

2，孕前偏胖

對於懷孕之前體重偏胖的孕媽咪，在孕6個月時，體重增加5公斤左右為宜。因為本身偏胖的孕媽咪，如果在孕期還不注意控制體重，就很可能會出現一系列問題（比如妊娠糖尿病、高血壓等等）。

3，孕前標準體重

相信大部分孕媽咪在孕前都是比較標準的體重，那麼孕前標準體重的孕媽咪在孕6個月時體重增加7公斤左右最好。

總之，孕六個月胖5~9公斤都是正常的。建議孕中期體重不要增長太快，但也不要增長過少。

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學而時習之育兒

孕六個月胖多少斤正常？

孕期孕婦都很注重自己的體重，因為這關係到胎兒的發育，如果孕婦體重增長慢了，就會擔心胎兒營養不良。

懷孕六個月，孕婦體重是一個月重一斤，這也是正常的，胎兒才500克，所以孕婦的體重增長會變慢，隨著胎兒越來越大，孕7-10月孕婦的體重才會有更明顯的增長。

懷孕6個月，孕婦體重應該增加多少？

懷孕六個月，如果孕婦是標準體重的話，那麼體重會增加11斤。如果孕婦孕前很瘦，那麼體重會增加15斤，如果孕婦孕前很胖，那麼體重會增加9斤。

懷孕七個月，如果孕婦是標準體重的話，那麼體重會增加15斤。如果孕婦孕前很瘦，那麼體重會增加19斤，如果孕婦孕前很胖，那麼體重會增加11斤。

懷孕八個月，如果孕婦是標準體重的話，那麼體重會增加18.4斤。如果孕婦孕前很瘦，那麼體重會增加23.2斤，如果孕婦孕前很胖，那麼體重會增加13.2斤。

懷孕十個月，如果孕婦是標準體重的話，那麼體重會增加24.8斤。如果孕婦孕前很瘦，那麼體重會增加31.52斤，如果孕婦孕前很胖，那麼體重會增加17.4斤。

孕期孕婦如何控制體重？

整個孕期，孕婦體重增長，最好是控制在20-24斤左右。

孕婦過胖容易催生巨大兒，增加剖腹產難度。有些孕婦因為腹部脂肪太厚，所以麻醉針無法全部穿透脂肪層，導致分娩困難重重。

孕婦過瘦，這樣會導致胎兒發育偏小，因此孕婦孕期並不是越胖或者是越瘦越好。

如果胎兒的體重正常，那麼即使孕婦一個月只長一斤，也是不用擔心的。

孕婦每個月體重增長是1KG左右，平時孕婦可以參照這個數值來控制體重。孕婦如果體重超標，那麼需要節制飲食，高脂肪的食物需要適當忌口。

星星媽育兒說

懷孕6個月的時候，一般是體重增加了6kg左右，也就是12斤，當然，每個人體質不一樣，上下有偏差也正常，我們來看下孕期體重增長表格。

懷孕後的肉都長在哪裡了？

懷孕後體重的增長，不僅僅是自身，還有子宮、血液、胎盤、羊水等，隨著胎兒發育，它們的增多也是體重增長的原因。

懷孕六個月還要注意什麼？

• 馬上要做四維排畸檢查，建議在26周比較清楚。
  
• 飲食中多吃富含DHA的食物，有助於胎兒智力發育。
  
• 保持適量運動，有助於順產。
  
• 每天按時數胎動，瞭解胎兒發育情況。
  

總之，懷孕6個月孕媽每週體重增長500g左右，孕媽要學會管理孕期體重，防止增長過快會引起妊娠綜合症。

IF枕邊育兒

孕媽媽的體重增長，是隨著胎兒的生長髮育規律來變化的。懷孕6個月，孕媽媽體重應該增加到10~12斤左右比較合理。

孕早期：

孕早期的胎寶寶生長髮育緩慢，所需的營養也不太多，媽媽不需要刻意增加體重。比較理想的指標：是1~3個月每月增加0.5斤到1.5斤就可以了。

孕中期：

此時胎兒骨骼開始發育，特別是16周~27周是寶寶生長髮育加速期。此階段的胎兒需要補充大量的鈣、蛋白質、DHA等重要營養。

所以，孕中期推薦孕媽媽每週體重要增加到0.7~0.9斤，這樣每月差不多2.8~3.6斤。這就意味著懷孕6個月時，孕媽媽應該體重增加到10~12斤左右比較合適。

孕晚期：

從懷孕28~36周是胎兒生長髮育最大加速期，這個階段的寶寶基本上每週要增加體重200~230克。到胎兒進了37周之後生長髮育才慢慢減速，胎動減少寶寶也要準備出生了，基本上體重增加減速到每週70~80克就可以了，要不然寶寶太胖了就不好順產。

孕晚期的孕媽媽體重每週增加1斤~1.2斤，也就是孕28~36周要增重8~9斤。不過最後一個月37~40周時，媽媽就要控制體重不要再加速了，增重2斤就好了。

祝你順產！母子平安！

爸爸不講理

懷孕期間，孕媽們的體重都在逐漸的增加，可是你的肉都長到需要的地方了嗎？實際上，很多孕媽在懷孕期間，自己體重是長胖了不少，可是寶寶卻沒有多重，造成了產後體形恢復的困擾。而且在懷孕期間，寶寶體重的多與少，都與其身體發育息息相關，因此孕媽們應該要重視起來。

那麼懷孕6個月的時候胖多少，其實這個是因人而異的，因為受到身高、孕前體重等的影響，每個人懷孕6個月的時候需要增長的重量也是不同的。

懷孕6個月胖多少算正常呢？

• 如果孕媽在懷孕前體重在正常範圍之內，也就是體重指數BMI值是19～24，那麼在懷孕6個月的時候，體重總增長5～7KG左右是比較正常的，懷孕早期長2公斤，孕中期長5公斤。偏瘦點的孕媽體重增長6～7.5KG。體重偏胖的孕媽體重應該控制在4～5KG內。
  
  
• 但是，有很多孕媽由於受到早孕反應的，影響，在孕早期的時候，體重反降不升，等到孕中期胃口轉好之後，體重才開始增加，那麼這時體重增長就會稍微有點偏差也是正常的現象。
  
• 孕媽也可以每週來稱體重來把握體重增長的速度，孕24周之後每週約增長0.35-0.5KG，如果連續數週體重都沒有增長，那麼就要警惕胎兒是否在宮內生長受到了限制。反之如果增長速度過快，就要注意是不是孕媽存在有糖尿病、高血壓或羊水增多的情況了，發現異常就應該及時就醫，查找出原因。
  
  
  
  

孕期增重注意事項

• 懷孕如果營養過剩，不僅會給孕媽身體帶來諸多隱患，寶寶也有可能成為巨大兒，會讓分娩變得更加困難。而營養供應不足則是會導致胎兒營養不良，造成發育遲緩，生長受限等情況。
  
• 所以為了讓身體能夠更好配合懷孕的需要，孕前體重超重或者體重低的孕媽們，在飲食結構上需要做調整，保持營養多樣化，膳食均衡。
  

懷孕之後體重的增長應該要有適宜的速度，那樣身體才能更好的去適應懷孕帶來的變化。如果在某段時間，孕媽胡吃海喝導致體重暴增，或者是因為煩躁、食慾不佳等問題使體重停止增長，都不利於孕媽和胎兒的健康。

逗媽育兒路

穩步上升的孕中期（4～6個月）

1.胎寶寶的情況：這是寶寶快速生長的一個階段，無論是體重還是身長，寶寶在努力地增長著。4個月的他還是15cm～18cm長、90g～150g重，但到了第7個月的時候，他就可以達到37cm～39cm長，1100g～1300g重了。

2.孕媽咪的情況：孕媽咪的肚子已經略微隆起，尤其是很瘦的孕媽咪，通常會在孕5個月時腹部突然挺起，盡顯美麗孕味。胸部逐漸增大，腰身也會漸漸變粗。這時期的體重一般是每兩週增加1kg左右，這是控制體重的關鍵期。

3.體重管理how to do？　　飲食要講究營養均衡，而不是一味的亂吃、多吃，此外更不要忘記運動，不要整天懶懶的哦，小心體重悄悄爬上來，同樣，併發症也會來“報到”哦。簡單的家務還是可以試著做做的，讓自己的身體更加靈活，為分娩做好充足準備。

關鍵字: 孕產 標準 懷孕