練拳都知道形正則氣順的道理，但實際上真正做到的並不多。原因是隻知道形正的要求，並不清楚形正的標準。
從對抗的角度來說，形正了身體自會生力，不用你額外加力。如果形正的不夠，對方能找到你的滯點，形成頂牛的基礎。
從自身的角度來說，形正可以使你氣下沉（自動，不是刻意下沉）。當你形不到位時，氣是靜止的，形正後氣是流動的。
練拳初期沒有氣感，只能關注身形姿勢是否合乎規範，這種規範為日後形正打下基礎，但要注意有長時間訓練後養成習慣很難改正的缺點。還有一種方法，不強調形正的精確性，注重入靜，培養氣息，當內氣充足後，形體會漸漸自正。兩種方法選擇還是根據自身的情況而定。
形正是氣順的反映，氣順是形正的標準。
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