謝阿宾
那肯定是健身房更好啊，徒手健身要都能练的话，那么开健身房还有啥意义呢！我在健身之前曾经问过我教练，我说我每天练100个俯卧撑，我能健身吗？我教练很明确告诉我：不能！！俯卧撑只能起到一个锻炼目的，并不能起到健身效果，如果你想健身，你还得去健身房用那些器材才行。杠铃，哑铃等一些器械，想健身必须用外力支持，徒手还是有点难度的，起码效果不是太明显。
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那肯定是健身房更好啊，徒手健身要都能练的话，那么开健身房还有啥意义呢！我在健身之前曾经问过我教练，我说我每天练100个俯卧撑，我能健身吗？我教练很明确告诉我：不能！！俯卧撑只能起到一个锻炼目的，并不能起到健身效果，如果你想健身，你还得去健身房用那些器材才行。杠铃，哑铃等一些器械，想健身必须用外力支持，徒手还是有点难度的，起码效果不是太明显。
